导读：国庆七天悠长假期，或许你完成了一场“说走就走”的旅行，但你的肌肤很可能也遭遇了一次说黑就黑的惨剧，海滩、户外、高山……紫外线无处不在，如果刚巧你是个疏忽防晒工作的人，那现在一定对自己陡然加黑两度的肤色绝望了吧？别急，本篇总结晒后修护4招，让你快速白回来！
当肌肤裸露于紫外线超过十分钟后，肌肤细胞已经在发生明显的变化。UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，让肌肤变黑；UVB紫外线对人体具有红斑作用，长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。但由于这些变化都是在照射后不断进行的，所以如果能在晒伤后立即加以护理，就可以最大限度地扭转局面。究竟该如何让晒后肌肤白回来，一起来学习吧：
美白暂缓 保湿镇静是头等大事
一、美白暂缓 保湿镇静是头等大事
有人晒完太阳怕斑点冒出来，就焦虑地狂擦美白精华液，其实高浓度美白成分或多或少都会产生刺激，皮肤还在发炎时马上擦，只会返黑得更厉害。肌肤曝晒后之所以会觉得烫，不是来自UVA或UVB，而是太阳发出的“远红外线”作祟。这种高温不但会让肌肤水分迅速蒸发，还会使胶原蛋白变硬、肌肤处于微发炎状态；发高烧需要大量饮水“灭火”，同样道理，晒后的“肌发烧”第一步就要降温，把肤温调回正常温度，皮肤就不捣乱。
晒后如何快速美白的关键在于建立一套迅速为肌肤降温的机制，而喷雾无疑是最好的选择。使用具镇静效果的喷雾镇静血管、随时降温，不仅随时补充流失的水分，还能启动肌肤防御机制，百毒不侵。在此类的产品中，温泉水配方的舒缓喷雾无疑是最好的晒后降温，具备完美的收敛镇静功效的产品，事先将喷雾放在冰箱内效果会更好。
另外建议在保湿护理中加入冻膜产品，恒温水润更安心。若晒后红肿没处理好，很可能会伴随皮肤脱皮，严重程度等同于“一度烫伤”。脱皮之后，持续接触空气会让水分加剧蒸发，表皮层变得更干，保养上必须加强保湿并修护皮脂膜。由于脱皮时会伴随瘙痒，如果乱抓让还没“发育完全”的皮肤太早暴露在阳光下，会造成色素沉淀甚至引发感染。医师建议，晒后保养可选择温和清凉的冻膜，保湿功力不减，冰凉癒疗的触感让刺痒不再恼人，效果更胜乳液、乳霜。
编辑推荐产品：
雅漾Avene 舒护活泉水喷雾 150ml/95元
富含雅漾活泉水，纯净无菌，含有皮肤所需要微量元素、低矿物含量，它会在你的皮肤的水脂膜上留下一层透明保护膜。舒适，温和的感觉即时将你包围。高效用法：对着面部薄薄地喷上一层，停留片刻，让活泉水与肌肤充分作用后用纸巾轻轻吸干。
彼得罗夫PTR 青瓜啫喱面膜 150g/400元
一款可以深层补水的面膜。具有多种草本精华，可以深层补水，镇静日晒后皮肤，舒缓皮肤的敏感症状。性质非常温和，可以用在眼部周围消除眼部浮肿。适合任何肌肤，包括敏感皮肤。
多成分击退黑色素 全面美白修护
二、多成分击退黑色素 全面美白修护
由于皮肤变黑是一系列过程，因此要想实现全面美白，需要从5个方面着手：影响黑色素细胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻断黑色素传递与加速代谢、减少外源因素影响。
由于一个单一的美白成分很难包揽美白的每一个步骤，所以优质的美白产品应该复合不同的美白成分。比如传明酸虽然比较多效，能同时负责“影响黑色素细胞生存”、“阻断黑色素传递与加速代谢”这两项工作，但传明酸属于“什么都能，但都不太精”的美白成分，所以日系美白产品常用维他命C复合传明酸携手合作，加强产品的美白效力。而烟酰胺、4MSK等成分则具有阻断黑色素小体向角质细胞传递的功效，在选购美白产品时也可以参考。
为了降低产品的刺激性，很多美白产品都不会添加过高浓度的酸类成分(比如果酸、水杨酸)来加速角质代谢，所以在肌肤得到充分保湿镇静消炎护理，消除肌肤敏感隐患的前提下，可以自己在使用美白产品的同时，使用浓度中等的果酸(5%左右)、水杨酸(0.5%-1%左右)，或增加清洁型化妆水(用化妆棉擦拭)的使用频率，加速代谢已传递和分布到角质层表面的黑色素，使美白工作更高效、更快速、更完整地实现。
因为黑色素在生成过程中，需要自由基的参与，所以配合抗氧化产品与美白产品一起使用，也能一定程度上强化综合美白效力。此外，紫外线的照射会引发炎症伤害，当炎症伤害没有及时得到清除更正并过量积累时，便会诱发黑色素产生，并促使皮肤走向衰老。因此一些具有抗炎功效的植物萃取，比如红没药醇、甘草酸钾，可以通过减轻炎症反应起到辅助美白的作用。
编辑推荐产品：
希思黎Sisley 美白亮彩精华液 6ml*8/1900元
富含高浓度、高效的亮白成分，可从根本上抑制黑色素生成，且淡化已有斑点，明亮肤色。促进肌肤胶原纤维的合成，令肌肤紧致而有弹性。可舒缓、镇定肌肤。精心设计的包装，可确保VC活性成分的鲜活有效。(8小瓶盒装，1瓶为7天用量)
宝拉珍选 1%水杨酸焕采精华凝胶 118ml/198元
含1%水杨酸，PH值在3.2-3.6之间，水溶性凝胶配方能快速吸收，不但能清洁肌肤皮面的角质层，更可深入清洁毛孔内部，帮助去除黑头和粉刺，促进新陈代谢；具有天然抗刺激和防感染作用。
茱莉蔻草本青春赋活精华液 200ml/1450元
茱莉蔻全新独创“青春源”活机焕颜配方PB18+，融合15种活机植物萃取及3大突破性植物成分，释放强效抗氧化能量，于每一个肌肤更新周期，全面焕活、强化肌肤，并提升肌肤自我修护能力。
UV防护不可少 防止功亏一篑
三、UV防护不可少 防止功亏一篑
另外需要再次强调的是，想要成功美白并维持漂亮的肤色，防晒工作依然是必不可少的，否则再高科技、再天价的美白产品都抵不住人体皮肤自我保护机制的一系列致黑反应，一切努力也都将功亏一篑。
晒后肌肤通常比较敏感脆弱，若是担心防晒霜刺激皮肤，建议使用帽子、口罩、穿外套等方式代替使用防晒乳，或选择配方较温和的物理成分防晒霜，这样对晒后肌肤才不会产生二度的刺激。选择防晒霜千万不要迷信高倍数防晒产品的作用，只有定时补涂才能真正起到防晒的效果。可以选择有保湿成分的防晒产品，在防晒的同时，能够滋润皮肤，增强皮肤的抵抗力。
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资生堂新艳阳夏柔和防晒露 150ml/280元
质地滋润而清凉，气味清香，水液状质地在涂上皮肤后很容易被吸收，而且没有油腻感，用起来很舒服，不油腻，不干燥。没有使用任何化学防晒成份，温和安全，并且能有效持久的阻挡UVB/UVA的侵害，防晒效果很不错，防晒持久性好。
以内养外 美食也能防晒美白
四、以内养外 美食也能防晒美白
正确高效美白的方法不仅是通过护肤品来达成的，配合相应的食疗也能达到美白肌肤的目标，并且还可以加速美白产品在肌肤上发挥的能效。比如，多摄取维生素含量丰富的食品，对肌肤的美白工程就大有裨益。
柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
豆芽：可防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
芦笋使皮肤白嫩
芦笋：富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
黄瓜：含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
鱼类：一周吃三次为人们提供类似防晒霜的自然保护，可保护皮肤免受紫外线侵害。
番茄：天然美白抗氧化食物，每天摄入16毫克富含抗氧化剂番茄红素，熟番茄比生吃效果更好。
部分文字来源：Grazia红秀、爱美网
