五一之后一定好好减肥嘻嘻。 ​

#减肥最重要的是断社交#减肥期间断掉部分不必要的社交，简直是给自己按下“自律加速键”。聚餐时的火锅烧烤、奶茶甜品，总在热闹的氛围里让人难以拒绝，而减少这类社交，就相当于切断了高热量美食的“诱惑源”。告别频繁的酒局应酬，既能避免摄入多余的酒精热量，还能保证规律作息，让身体代谢保持稳定 ​

大家别羡慕麦琳了我们压根做不到的 她从一个垮脸大妈变成现在年轻少女模样，仅仅只是靠这一点，那就是高度自律！ ​她在自己的vlog里面说过，她的减肥办法很简单，就是彩虹饮食和“16+8”，这些方法也都是大家都知道的，她并没有什么绝招，唯一的绝招大概就是坚持。 ​毕竟很多人减肥都是三天打鱼两天 ​