从今天（其实是昨天）开始每天下班走2km回家+空腹爬楼（昨天爬了55层 以后暂定80层吧） 如果这都不瘦的话我就去打减肥针[微笑] ​

减肥期间的安全食物 1️⃣小袋装的坚果（一次买一小袋就好，这样刚刚好 2️⃣汽水（无糖可乐、元气森林、电解质水）汽水比较容易占肚子，所以在大餐之前我会先多喝一点 3️⃣苹果、香蕉、梨、（为什么选这样的三个水果？首先他是最原始的最基础的，现在很多水果都是人工添加了什么东西增加味道，这三样 ​

之前利用极端手段减肥暴食之后这次减肥真的是老老实实的健健康康的，果然事儿教人一次就会。。 ​