不觉得假🧊减肥以后特别像抖音十大诡异账号之一陈劳板吗………… ​

第205次启动减肥计划 ​

#减脂塑形# HIIT🔥——最有效的减脂训练⁉️ HIIT名为高强度间歇训练，其原理是通过高强度、无氧爆发式训练，配合短时间内间歇休息，以此来达到燃脂效果。 一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。 常见的HIIT基础动作： 1️⃣开合跳 2️⃣ ​