不服不行‼️这个瘦腰腹太绝了🔥后悔没有早点 练完腰细一圈‼️5min高效瘦腰腹✅腰粗必练 👍大餐后补救!!消灭侧腰赘肉 吹爆这 个的瘦腰训练，无跑跳不伤膝，任何人都可以练~ 过了30岁最大的表现就是腰开始横着长了!平时很难调动侧腰肌肉，慢慢变的固化僵硬，外部脂肪越来越难减~#健身# 今天这组 ​

又来冒泡 神奇的小叶子，找到两首喜欢的诗，我最爱的夏梦玫珑回归啦，这个芭乐就一般还有谁来告诉我这种单杯的要怎么拍呀，农夫山泉还有这种诶，我爱麦麦，和r吃曲折大披萨 好了明天开始正经减肥！ ​

一顿火锅🍲回到减肥前！ 但是吃的好爽！ ​