#运动##健身##减肥# 减肥的尽头是补充营养 减肥的目的是瘦的健康，很多人胡乱节食身体大伤元气，皮肤松垮，虽然瘦下来了，但是身体状态也变差了，选对的食物，做对的运动，身体获得了充足的营养，就会帮助你以最好的状态瘦下来 ​

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📆2025/06/07 | 打卡第6天✅ 📌📌📌 初始体重：96.50公斤 目标体重：85.00公斤 累计变化：-4.10公斤 —————— 🙉今日称重 凌晨：92.40公斤（比昨天凌晨 ↓0.90公斤） 今天燕羽山，忘记戴运动表，本想用咕咚，一开一堆广告没用不记录了，开秒表1:50左右到顶，比去年慢了30分钟.继续减肥 ​