#健身减肥第十一阶段：20天调整期：目标77kg# 正式开启第三个100天啦，3是我的幸运是数字，希望这个100天真的对生活状态有质的提高，尤其是内心的稳定，加油。跑步6km（4/86）（4/428）（余12）+ 慢走1km，3组拉腿，3组俯卧撑，3组1.5分钟平板支撑，3组正反仰望起坐，3组仰卧登山。坚持。 ​

减肥比平时吃的还多 ​

五月份，减肥月[加油][加油][加油] ​