夏天快到了，翻出去年的裙子试了一下，嗯……该减肥了。 立个flag：本月不吃宵夜。#减肥日记# ​

减肥总卡平台期？肠道菌群可能在“拖后腿” 喝凉水都长肉？减肥平台期死活下不去？先别急着怪自己意志力，你肚子里的“原住民”——肠道菌群，可能才是幕后黑手。🏃‍♀️ 肥胖、代谢问题跟菌群构成息息相关，有些菌就是更擅长“囤肉”。为什么单补益生菌效果有限？因为已知种类太少，外来菌也很难在 ​