【#中医说夏天觉少是正常的#】#夏天睡觉身体最好上凉下暖#中医认为，夏季休息应坚持“夜卧早起”，只要睡眠过程相对安稳、效率高，醒后精神饱满、精力充沛、无任何不适，就应视为天人相应的健康状态，无需忧虑或强行延长卧床时间。 成都中医药大学附属医院治未病中心主任吴节介绍，所谓“夜卧”就是11 ​

20250716刷牙洗脸泡脚 ​

今天有点忙 一天都没有洗脸 该去扔垃圾了 9点下课 接着听了会直播 兴致还挺高的 最近有脱口秀 有新的美剧 有很多待备的课 经常和DeepSeek对话 忍下很多时刻 我觉得我越来越好了 我要认真做自己 ​