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好皮肤＝大量睡眠+面部降温和防晒+不暴力洗脸+运动促进血液循环+喝水让皮肤吸饱水分（水很重要！）+吃红橙黄绿色食物+吃好脂肪+少糖分+好的人际关系（幸福的人皮肤滋润）+ 好心情（低压力时肤色匀净）+细节养肤（脏手少摸脸，出了汗冲澡，头油了洗头，身上抹香香，清爽干净是质感的一环） ​

熬夜党爆痘急救&长期调理方案 首先我们要紧急灭火！48小时压痘急救 温和清洁降温： 别暴力洗脸！氨基酸洁面温水轻揉，洗掉油脂灰尘即可。 可冰镇毛巾轻按发红痘10秒，快速降温。 狙击“火山痘 针对发红发肿的未破痘，刺痛发炎痘有不同的处理方法 修护屏障锁水： 全脸薄涂含神经酰胺 + 泛醇(B5) 的清爽 ​