导语：9月1日，自然洗护发品牌淳萃在长城举办了上市发布会。新浪时尚特别对话了呵护大使刘昊然。他在谈话中分享了自己关于洗发护发的困扰，还坦言自己喜欢“发质好的女孩子”。
刘昊然
[对品牌的理解]
问：对于这个品牌有什么理解？
刘昊然：因为 我是觉得，它是一个很清新、很自然的。因为可能说，大家都知道，我作为一个演员，或者大家都说的“明星”而言的话，我平时可能要用到什么头发呀，要做造型 之类的，其实我蛮不习惯的，而且这个东西做多了其实会对头发有些损伤。所以说，这也就是为什么我这次会接“淳萃”这样的品牌，当它的呵护大使。因为我真的 最近一个月都在用这个产品，所以我真的觉得，它对我的头发，包括对我的修复，它很符合产品线路，它每款都有针对自己特定去解决的问题。我觉得它非常好用， 所以我才会把他推荐给我喜欢的人，支持我的人，希望大家也可以喜欢它。
问：最喜欢哪一款呢？
刘昊然：像水舞樱花这个系列，可能就是对女性而言的。所以对于我用的话，我就在用牛油果和海藻海盐的这两款。
问：那有送给身边的女性朋友、女孩子吗？
刘昊然：我有给我姐，也给我妈，因为我家有好多，（笑）一大箱子！所以我给我姐还有我妈妈拿回去，都有在用。
[关于日常的洗发护发]
问：你平时会特别在意自己的发型吗？有哪些护发或者对自己发型的小习惯？
刘昊然：男孩而言的话，对皮肤啊各方面可能会比较懒。像我身边的朋友，杜天说，你要用面膜啊，你要用补水的啊，我就会觉得好麻烦。但是男孩子，你会发现，他们开始长大，进入青春期以后，天天都会站在镜子前面捯饬自己的发型，总有那个时候。
问：你开始了吗？
刘昊然：（笑）我都已经过了……所以说我觉得男孩有时候对头发的关注度不亚于女性。所以说有一款好的，适合自己的洗发产品，真的很有必要。至于护理的 话，我是觉得，因为男生头发短，就可以每天常洗。而且要配合着，像牛油果这样的护发素一起用，洗完之后要尽量吹干。虽然说我比较懒，每次都是擦完之后直接 一甩就出门了。
问：平时你对头发最大的困扰是什么？
刘昊然：我觉得我对头发最大的困扰就是， 像发胶、发蜡这样的东西，用多了之后，头发的发质会很干，有的时候拿梳子都梳不动。其实男孩是短发其实还好，女孩是长发会有更大的问题。我是每天只洗一次 头，不能洗多，然后有时候会放在早上洗，比如说前天晚上我做完活动，头发上有发胶、发蜡，我就直接睡觉。因为每天洗两次头对头发也很不好，就会在早上出门 之前洗，然后吹干，不然晚上洗的话，一起来又乱了。但是那样洗的话，有时候早上洗头时发现头发都粘在一起了，有时候要洗两次、三次，就很麻烦很麻烦。但是 今天，我就用牛油果的话，因为它的起泡量很大，洗一次基本上就干干净净的了。
[关于喜欢的女生]
问：现在有很多粉丝还是想问，你喜欢什么类型的女孩？
刘昊然：我觉得是这么回事啊……女孩这个事情，就像你小时候，想着考清华还是考北大，都是一样的。你想呢，也只是想，要是真正说好的话，真正合适的话，也说不定呢，就等着呗。
问：那你是更喜欢长发的还是短发的呢？
刘昊然：头发看起来舒服就行。发质好的。
[关于身材]
问：之前好像看到采访的时候说，为了演戏减肥减的很厉害……
刘昊然：（笑）减过，减过。之前本来定的目标是130，本来是从145到130，后来发现减着减着就一发不可收拾，最多的时候有瘦到125。现在有在健身，不断的体重恢复，希望体重能维持在130到135吧。
问：怎么瘦下来的呀？
刘昊然：管住嘴，迈开腿！（笑）减肥其实很容易，不要说什么……其实真的就是靠你饮食、休息、运动就可以，主要比较难的就是坚持。减肥真的一点捷径都没 有，不要说吃减肥药，吃减肥套餐，一点用都没有！真的就是很简单，你把早餐吃好，把午餐吃饱，晚餐尽量少吃，然后每天多做运动，有氧然后健身。多做运动， 只要时间长，一定就能瘦下来。
问：刚刚你说你有一段时间减肥蛮努力的，能公布一下可减肥食谱吗？
刘昊然：减肥食谱？其实就是少油盐和主食，就是要少吃些碳水化合物，要多吃菜，肉和菜都可以吃，但是要少吃米、面、油、盐，菜主要以清淡为主。
问：那都进行哪些运动呢？
刘昊然：减肥的话，运动还是有氧的好一些。因为减肥的话，身体比较弱。减肥的过程中，你可以配合去健身，但是如果说是想快速的瘦身的话，还是以有氧为主，比如说慢跑，也不要快跑，但是必须要坚持时间长，每次要坚持40分钟到1个小时的慢跑，或者说配合游泳这样子。
[关于学业和事业]
问：……之后你是想把重心放在拍戏还是学业？
刘昊然：我觉得是这么回事，就是两者都要全。可能我是一个比较贪心，希望两者都能做的好。可能现在的话，因为大一大二的话，尤其是大一，学校会很严，所以我去年一整年，除非是在暑假。进校的暑假的时候拍的《最好的我们》，寒假拍的电影，然后就像今年的暑假。所以说我在上学期间是没有接任何的电影和电视的，可能有的话就是去帮忙，两天左右的，其余时间都是在学校上课，只有暑假寒假才大范围接戏。
问：那作为一个明星学生，你觉得利和弊是哪些？
刘昊然：我觉得“明星学生”这个词在我身上，我是觉得……我的环境，我在中戏，像今年，中戏北电也有好多很厉害的学生考进来嘛，师弟师妹，然后往届也都有。所以说，在中戏这样一个环境里面的话，什么明星，大家都看的很淡。因为大家通过自己的学习，通过自己的努力，大家之后的目标都是这样的，所以说我只是先走一步而已。最后谁走得远，谁走得长，这些都是未知数。所以大家也不会说拿一个明星的眼光来看我，也不会。我下课以后天天和同学一帮人疯着去操场打球，打篮球和打游戏之类的，都蛮普通的。
问：大概什么时候开学啊？
刘昊然：我是9月2日要报道。
问：那报道之后，在大学里面，你最喜欢上什么课程？什么课程是让你觉得最难的？
刘昊然：喜欢的课程的话……马哲？（笑）因为大学嘛，马哲这种课程都是考前突击复习，然后考试能记下来。哦不行，我是一个学霸，我不能传授这样的，大家要好好上课，千万不能逃课，要好好复习，要认真听讲，认真划重点。
问：那最害怕的课程是什么呀？
刘昊然：专业课吧。因为我们专业院校的话，我们在大学是要学本质的，我们专业课的老师真的是“严师出高徒”，老师对我们的要求其实很严格。在我们的心里 面，说是怕也好，其实更多的是一种尊敬、尊重的感觉。对专业课老师可能更觉得……因为他们平时对我们的要求也很严，我们自己也有可能达不到要求的时候，就 会觉得我怎么这么差劲，所以对专业课老师都会有一点点担心。
具体怎么形容呢？就是他们可能会对你的要求很严，比如说你自己用心准备的什 么东西，然后给老师看的时候，老师就会说……因为老师见过太多优秀的学生了，老师在中戏可能教学二三十年，中戏之前出了那么多很厉害的师哥师姐，那么多优 秀的艺术家，那么多很厉害的演员，老师见到的太多了，所以说，可能你自认为说我可能还挺好的，但那点小自信心和自尊心在老师那里可能说是很……很弱的。本 来你可能是觉得我很好我很好，老师你看我很好吧，你快夸夸我，然后老师说“呃……真（？）”然后你就觉得自信心受到了打击。
[新动向]
问：昊然，最近在忙些什么？有拍些什么新片吗？
刘昊然：最近我刚刚从《建军大业》……（？），正在调整休息。最近这几天都在休息。
问：那个戏是大概什么时候出？
刘昊然：那个戏应该是明年吧，好像是明年的……具体时间我还真是不清楚。
问：跟哪些演员合作呢？
刘昊然：好多好多演员……
问：比如说？
刘昊然：其实网上已经有公布阵容了，因为它也是一个群戏，我在里面饰演的是粟裕将军。
问：所以说是跟以前不一样的挑战吧？
刘昊然：可能因为我是一个男孩，比较有挑战欲，所以我就觉得说，之前既然演的是青春喜剧了，那我要不要试一试别的，把自己所有想试的都试一遍。而且男孩可能天生就比较喜欢军事这样的作品，所以之前去了《真正男子汉》之类的，那这次既然有这么好的机会，我一定要去。
