导语：露肤的季节就在眼前，是时候晒出你们的纤纤玉足惹。可是弱弱的问一句，去年穿高跟鞋体验到的脚跟破皮、流血、起水泡，甚至留下了茧子的女生，今年还敢穿高跟凉鞋吗？（作者：小P老师）
每次看到女明星们穿上美美的高跟鞋，瞬间腿变细，身材比例瞬间变好，连走路的姿态都更加迷人有气场，都在暗自羡慕！
女明星们平时穿高跟鞋的机会可比一般女生多多了，拍戏的角色需求、环境条件可能都让她们的脚辛苦很多。
真的是想把话筒递到女明星们手上问问，是怎么做到十年如一日的穿着高跟鞋，又能拥有美美的jio！
那我今天就代替各位柠檬精们扒一扒！
江疏影把敷完的面膜用来敷脚，面膜二次利用，面膜既不会浪费，又可以收获白白嫩嫩的脚~
作为美容大王的大S，曾经在节目中爆料，自己每周都会定期去一次足部角质。
还有去年，林允因为“撕脚皮”上过热搜，但其实人家只是去足部角质啦。
再回头看看自己，被你忽略了一冬天的足部肌肤，恐怕一换上凉鞋立马就会“现出原形”吧。足部位置算是全身出油最少，但汗腺最密集的地方，同时也算是角质最厚的地方。所以如果不经常护理的话，就会出现粗糙、干燥的状况。
今年夏天想做个100昏的精致女孩，颜值在线时，细节当然也不能放过~赶快把足部护理提上日程吧~
足部基本护理方法
1.>>>泡脚<<<
泡脚的好处还是很多的，可以改善局部血液循环，促进新陈代谢，软化足部角质，能更好的帮助后续足膜和乳液的吸收。每天坚持用热水泡脚半小时左右，软化下角质~
当然，泡脚时也可以根据自身需求，适量放点中草药能事半功倍，例如艾草、生姜、花椒等。
之前就给大家扒过，张嘉倪产后用党参、当归、生姜、北芪还有艾草的中药包泡脚，不到一周瘦了八斤，而且她在泡脚的时候一边敷面膜，精华也会更好的被皮肤吸收！
她在失眠多梦的时候，也会用藏红花的中药包，可以帮助睡眠，仙女们都可以尝试一下哦，不过最好在医生的指导下添加。
白到发光的“合照杀手”李小冉，经常用艾草叶、生姜精油泡脚法，接档在拍戏期间没空去spa的“养生空档期”，不仅能放松肌肉、促进血液循环，还能排毒祛湿。
还有皮肤超级好的大甜甜，也在某书上公开了自己的“药草足浴”养生法，除了艾叶、老姜，还加入了具有活血化瘀、促进血液循环功效的藏红花，难怪从头到脚的皮肤都这么好。
再来和大家简单说一说泡脚的讲究~泡脚的水温控制在40℃~45℃左右比较适合，太烫的水温对皮肤是有损伤的。水位大致没到小腿肚子最好，泡上20~30分钟左右，就会有大汗淋漓的效果，改善全身的血液循环~
2.>>>清洁去角质<<<
我们的脚时常与鞋子摩擦，很容易积聚起厚厚的死皮角质。很多人奇怪，自己明明每天给脚涂防晒霜，为什么看起来还是黑黑脏脏的。
其实，脚部肤色不均匀，很多时候是因为死皮角质过多。可以用专门的磨脚石来打磨，能够快速的把脚部存在的角质层去除。在磨掉后，脚部的肌肤会比较的娇嫩，一定要记得用保湿乳涂在脚部。
也可以选择电动磨脚器，简单来说就是把磨脚石转化成电动的，会更加方便，几分钟就能轻松修脚。
死皮比较少、角质层比较薄的女生，可以选择用磨砂膏来去角质。足部的肌肤其实对比起身体其他地方的皮肤是比较耐受的，所以一般也不用考虑它对皮肤伤害是不是太大，大多数的磨砂膏都是适用的。用了磨砂膏以后效果还是非常明显的，你可以看见你脚部的死皮很明显的减少了很多。
每次和大家分享知识点的时候，有些宝宝都会问我有没有相关产品推荐，那这次我就一起分享给你们吧~
Cowshed 足部舒缓磨砂膏
Cowshed 这个品牌其实已经不算小众了，哈里王子与梅根王妃婚礼的伴手礼选择的就是Cowshed哦~Cowshed的产品所用到的原料植物都是在自然环境中生长，只使用最纯净的精油，有机或野生植物提取物，真正的100%英国制造。
而这款磨砂膏是专门针对足部的，很温和，可以帮助我们去除脚后跟和脚底的角质死皮。不到二百就能get到梅根王妃同款，也是很值了~
帕玛氏/雅儿 去死皮滋润光滑足部磨砂
估计很多宝妈们，都知道Palmer‘s，他家的妊娠纹按摩乳液非常出名，他是1840年就成立的美国品牌，所有的产品都是很天然的成分。
这款足部磨砂，去角质的效果非常不错！去死皮的同时还能让足部更加滋润、光滑，尤其适合脚跟和脚板比较粗糙干燥的人。在洗澡时顺道护理足部，无论是干燥的脚还是沾湿的脚，护理效果都是一样的。
Holika Holika 婴儿丝滑足部去角质袜
现在要和大家介绍的，就是非常适合懒人的去角质袜，不需要你去涂涂抹抹，只要把两个配方剂倒入每只去角质袜中，像穿袜子一样把它戴在脚上，敷60分钟左右，然后用水轻轻冲洗一下就可以了，持续2~4天就会开始蜕皮。
蜕皮的过程要有心理准备哦，参考林允撕脚皮的时候。等死皮全部蜕去之后，马上就拥有像婴儿一样娇嫩的小脚啦。
去完角质，擦点润肤乳，效果事半功倍哦~
Dr. Hauschka 足部滋润护肤霜
去除足部角质后清理干净，我们也可以涂上专业的护脚霜加以滋润及保湿。这款足霜融入了荷荷巴油、橄榄油混合物，对破裂、坚硬的粗糙皮肤有很好的滋润作用。吸收很快，而且涂着完全不油腻，不含香料、染料、防腐剂，如果你足部肌肤比较干燥，又是敏感肌的话，这款足部滋润霜就非常适合你了~
欧缇丽 葡萄籽足部美容霜
欧缇丽葡萄籽这款是专业的足部护肤霜，乳白色的乳霜质地，非常细腻，不厚重，使用时，慢慢按摩涂抹。这款比较好的地方就是不含油分，使用后是哑光感，但是又能明显感觉到肌肤得到滋润。担心涂完滋润霜会有油光感的仙女，可以毫不犹豫的选它！
3.>>>足膜<<<
和敷面膜一样，我们的足部也可以敷足膜，可以选择去角质的足膜，还有保湿滋润效果的足膜。敷完足部嫩嫩的，如果是去角质的足膜大概两周敷一次就可以了，滋润型的可以一周敷两次的频率。
经常穿高跟鞋的女生，足部可能会有茧子，穿凉鞋或者一字带高跟鞋就会很不好看，比较顽固的茧子可以选择去茧贴，还原你足部肌肤最初的光滑。
德国爽健Scholl足茧贴
Scholl在1904年就已经成立了，创始人的父亲和祖父都是非常优秀的鞋匠，所以Scholl博士从小就很关注鞋子的舒适度，在他医学博士毕业后，就开始研发足部护理产品了。
这款去茧贴可以说是去茧神器，它分两层，第一层是去茧的小圆片，第二层固定加保护，先把第一层贴在脚茧处，然后用护理贴覆盖，贴上到死皮脱落的过程完全不会痛。除了可以缓解疲劳，它还可以温和去除足部角质和茧子，还你一个娇嫩的小jio。
贴好后24小时内不要碰水，保持贴住脚茧的状态，24小时撕开后，茧子会软化或者脱落，如果没有脱落就用磨脚板抹掉，继续再贴。一般2盒就可以彻底OK了。之前因为各种不适合的鞋子把脚磨出茧子的女生，用完它就可以放心大胆的穿上美美哒高跟凉鞋了~
Gehwol 28天足部去茧护理霜
Gehwol 是一家以生产足部护理产品和足病治疗设备而著称的德国公司，开发了多种足部护理产品。
这款去茧护理霜，也是他家的明星产品，看名字就知道，不到一个月的时间，就能把你脚上顽固的茧子去除掉，它成分中含有天然丝绸提取物，作为天然的保湿剂，能够软化角质，增强皮肤的天然屏障功能，保持肌肤柔嫩。还含有法呢醇，能在保护足部的同时，远离脚气和脚臭的困扰。在每天洗完脚后，均匀的涂在足部有茧子的部位，轻轻按摩就可以了~
Compeed 脚后跟贴
这款护脚膏深得国外美妆博主们的喜爱，高圆圆在《翻包狂魔》节目中也推荐过！
拥有这款脚后跟贴，你就可以放心穿高跟鞋了！就像在脚跟上的皮肤贴上了一层保护膜，防止鞋子和脚皮肤的直接摩擦，防止产生水泡，对已经存在的水泡，可以缓解疼痛感，加速愈合，味道很像柠檬味的清新剂，不必担心会有异味，涂在脚上还能避免脚臭。基本上拯救了所有打脚的高跟，平底鞋或者一切新鞋~
作为一个小仙女，就是要从头美到脚，如果你一直一来都忽略了你的足部，那么从今天开始就要加倍关注它了，不要被这个小细节扣分哦~
