导读：现在健身越来越风靡，而无论是为了减肥塑形还是为了强身健体，健身都是值得推崇和鼓励去做的一件事。但即使是去运动健身也必须要比别人美哦！今天小编就为大家带来四款适合健身的发型，时髦又实用！来源：海报时尚网
肯达尔·詹娜 （Kendall Jenner） 外出健身
吉吉·哈迪德 （Gigi Hadid） 健身照
卡莉·克劳斯 （Karlie Kloss） for nike健身照
现在健身越来越风靡，而无论是为了减肥塑形还是为了强身健体，健身都是值得推崇和鼓励去做的一件事。我们看到的明星街拍，常常不是在去健身的路上，就是健身回来的路上。她们穿着精心搭配的运动衣，梳着健康阳光的发型，即使是去健身，也比周围人美出一大截，街拍都像在拍运动品牌的广告大片。这种何时何地都要美的态度正是我们需要学习的嘛！今天小编就为大家带来四款适合健身的发型，时髦又实用，梳着去健身心情都会变好呢！
发型一：丸子头
适合：万能发型
丸子头大概是大众和明星们最爱的健身发型，将头发全盘上去很清爽，即使流汗也不会让发型变得太糟，而编成辫子再盘则更加固定，做比较激烈的运动也不至于“披头散发”。除了不太适合躺在地上的运动，比如仰卧起坐或者某些瑜伽动作，可能因为会比较硌而降低舒适度和动作的标准度。
丸子头step1-2
丸子头step3-4
丸子头step5-6
How to do？
Step1：用皮筋扎一个高马尾；
Step2：将马尾辫成小辫；
Step3：将马尾辫绕着皮筋围成圈；
Step4：用发卡固定，完成！
发型二：双辫式盘发
适合：游泳、动感单车等比较轻缓的有氧运动
这种双辫式盘发比较俏皮，同样就算运动出汗也不会因为有披散着头发而感到粘腻不舒服。但这种盘发要稍微松散一点比较好看，所以更适合游泳、动感单车这种比较轻缓的运动。
双辫式盘发step1-2
双辫式盘发step3-4
双辫式盘发step5-6
How to do？
Step1：将头发分成从中分成两部分，分别用皮筋扎成低马尾；
Step2：将马尾扎成麻花辫；
Step3：右边的小辫塞进左边的皮筋里 （或者在皮筋处用发卡固定） ，左边的辫子亦然；
Step4：将多余的辫子沿皮筋往下绕；
Step5：用发卡固定，完成！
发型三：8字型盘发
适合：器械类的运动，像负重深蹲等
这款8字型盘发也算是丸子头的一种变形，但更具趣味性，不止健身的时候可以梳，大家日常生活也是可以试一试的。它其实也像第一款丸子头一样是运动万能发型，但小编觉得要保证8字型不变的话可能这种锻炼特定肌群的器械类运动更加适合，当然慢跑也是可以的。
8字型盘发step1-2
8字型盘发step3-4
8字型盘发完成look
How to do？
Step1：将头发梳成一束，因为不用到皮筋所以要用手握好；
Step2：将头发按一个方向拧；
Step3：头发会自己卷起来，我们只需将卷起的头发摆成8字型；
Step4：用发卡固定，完成！
发型四：打结式低马尾辫
适合：瑜伽等轻缓、流汗较少的运动
马尾辫也是健身发型中最常见的一种，但这种打结式的马尾比普通的辫子又多了一分新颖和时髦。小编自己在跑步的时候不喜欢梳马尾辫，觉得辫子在脑后打来打去不舒服。但梳马尾做瑜伽则是最棒的选择，什么样的动作都可以施展开，也不像丸子头躺下时不方便。
打结式低马尾辫step1-2
打结式低马尾辫step3-4
打结式低马尾辫step5-6
How to do？
Step1：将头发从中分成两部分；
Step2：按平时最简单打结的方法将两边的头发打个结；
Step3：继续往下打结直到发尾；
Step4：用皮筋将发尾扎紧，完成！
避免剧烈运动后，发型变成炸毛怪
我们健身时要美，运动完也得抱着随时随地被街拍的心态继续美，所以为了避免剧烈运动后，发型变成炸毛怪，梳完头发一定要记得定型！而且现在大多定型产品都会有一定的香味，能保证你运动完头发也不至于汗臭四溢。
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大家学会了吗？明天健身赶快梳起来，做健身房最美的那个少女吧！
