文章来源： 海报时尚 微信公众号
原标题：爱美的女人“最痛苦的事”新加一例：深夜“眼睛瞪得像铜铃”...
作者：海报编辑部
“1只羊，2只羊，3只羊...”
睡前要跟自己来几遍上面对话的举个手。
🙋♂️🙋♂️🙋♂️
该怎么形容失眠的感觉呢？
情景再现：眼睛瞪得像铜铃，射出闪电般的精明；耳朵竖得像天线，警惕一切可疑的声音。🙂️
总之就是身体每个部位各玩各的，任凭眼睛夹闭得生疼，脑海依旧精神抖擞。
睡眠问题可以说是现代人的“流行病”，前段时间刷到一条睡眠调查报告，在3亿失眠人群中，年轻人占80%。
除此之外，还有很多人有睡眠质量不高的问题，睡觉不解乏，睡醒后全身疲惫；睡不醒，睡多久都晕乎乎的；多梦，整晚不停歇式梦境；睡眠浅，稍微有点动静就被惊醒.....
啧啧...看到这样的数据不由会心一笑。give me five！数羊不孤寡～（bushi
聊到当代年轻人的失眠原因，估计每个人都有一肚子苦水要倒，起始于“压力山大”终结于纾解压力（又是一个懂都懂系列）。
如何纾解压力？一千个人有一千个哈姆雷特，今天要好好唠的是其中之一的【头皮按摩】
电视剧中经常会有这样的场景，某个人物遇到问题时会在头皮上挠来挠去，然后就能灵光乍现。电视剧来源于生活，“挠头搔耳”的细微动作也有着科学依据。
作为身体主宰部位，头皮上有很多神经末梢而且距离大脑最近，更容易为大脑传递信息。
按摩时头皮的神经反射增强大脑皮质的思维功能，增加平衡神经兴奋和抑制功能的工作效率，更“智能化”地适应外界环境（简单来讲就是该睡觉的时候不兴奋）。
还有百试不爽的口头禅：按摩促进血液循环，消除疲劳。
主要由于按摩时会刺激头皮上的毛细血管扩张变粗👉让头部血液循环变得旺盛👉氧气和养料增加👉松弛神经+解乏。
Jennie女士从小就被妈妈教育做好头皮按摩，在“按摩家教”的熏陶下，头皮按摩仪常常伴身侧，有事没事给自己按按。
特别是在压力大的时候，加点芳疗精油按摩，缓释的感觉用上瘾形容也不为过。
不过，揣包里按摩仪的时候别忘记把充电器带上呀！看她展示按摩技术的半道上，按摩仪竟然半路掉链子，没电了...🪫
看来确实用太频繁，把按摩仪累着了。（bushi
在之前准备这篇稿子之前编辑专门跑去精进了下按摩技巧，刷来刷去倒是成为了超模Romee Strijd的一枚粉丝。
实在是太实在了！
分享自己的头发护理过程，硬生生把洗澡过程展现了出来
从洗发、按摩、磨砂去角质，一步到位的护理过程看下来，确实学到不少超模的小秘密。
说到头皮按摩，编辑可要挺起胸膛好好骄傲一番喽。
自己之前就非常痴迷该种按摩术，每次去美容院护理的时候都要“偷师”。别说，这种习惯也是累积了不少小心得。
自己在家按摩的问题基本是手法上的问题。
如果按摩头部两侧的穴位时，要用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩；按摩头后部的穴位时，就要用双手支撑颈后，用拇指进行按摩。
除了简单的日常按摩外，使用磨砂膏深度清洁时，加入一下按摩手法，不仅能提升清洁能力🔝，在改善头皮紧张、舒缓压力方面更被奉为“教科书”级别的疗养方法。
这也有一套按摩手法可以参考👇
·取出磨砂膏涂抹到头皮，指腹配合头皮按摩。
·拇指按压太阳穴，沿着发丝由前往后（头顶方向）按压，注意是按压的方式，每次按压距离间隔1-2厘米左右即可。
·在头发的中心线左右摩擦按压，每次按压距离依旧间隔1-2厘米左右。
·手指合十扣头，全方面按压使头皮进入放松状态，之后再向上轻拽头发，缓解压力
按摩手法推荐完后，海报SHOP这还有一套护理产品等着接收。由于每个人情况不同，依旧分门别类来介绍。
问一下大家哈，挑选头皮磨砂膏时会有什么原则呢？
磨砂颗粒小？细腻？敏感头皮可用？
在这先原则面前，ikoo磨砂膏全部“踩雷”...虽然但是，依旧靠好用到惊为天人火出天际。
先在开头提下，如果你的头发不够油就不用考虑ikoo了，因为它除起油来是“真·狠”。
ikoo德国海盐头皮清洁控油按摩膏250ml
跟满大街标榜小颗粒磨砂膏的品牌不同，它一直采用大颗粒海盐颗粒（头皮护理上有众所周知的秘密：磨砂膏颗粒越大/清洁越强/温和度越低，反之则递减）。
不过也不用因为“大”字望而生怯，放长图就明白了👆。讲真的，一幅糯米糊糊的样子很难想象是大颗粒头皮磨砂膏。
磨砂是采用圆钝形磨砂颗粒，在深入清洁顽固角质和油脂的时候还能保持低杀伤力，享受颗粒感按摩的快乐，但是不会“刺伤”头皮。
大颗粒也将清洁力拉升到新高度，为每个毛囊都涂上清洁面膜，由内而外清洁“垃圾”。
之前查这款产品的资料时，编辑看到最多的评价是“头皮不够油千万不要用，否则头上一滴油都没了就该苦恼怎么给头发补油”，看到类似的评价编辑并不信邪，专门买来用了段时间。
该怎么形容它呢？省时！省力！高效果！
按摩3-5分钟（多加水会更快）生出大量且绵密的泡泡，洗一次头发就像是电了发根似的蓬松起来，能够保持2-3天左右。间隔2-3天再洗头也不会有头臭、出油味。
最重要的是，由于是大颗粒磨砂膏按摩起来酥酥麻麻的，就像是有微电流穿过把疲劳“连根拔起”，舒适到之后很长时间处于流连忘返状态。
除了大颗粒磨砂颗粒外，还有洛神花和甜杏仁油成分。
它俩就像是营养剂，为清洁后的头皮输入营养，补充水分和“营养油分”，防止清洁过度造成水油失衡、干涩紧绷感。
除此之外，还有同品牌的蒸汽发膜帽！
德国ikoo水疗蒸汽发膜帽 （4片装）
它就像一顶帽子（但是里面里充满了护发的精华液），戴上之后立刻发热，五分钟左右我们头发的毛鳞片就会因为受热打开，这时候营养物质开始吸收，你可以玩儿会儿手机、看会儿书、或者吃个饭，也可以同时敷个面膜，什么都不耽误。
15分钟～25分钟后头发就会变得像刚花完大几百💰在美发沙龙做的护理那样——水润有光泽，还散发着电视广告里那种天使👼光圈。
有四种不同的颜色，代表四种功效，你可以根据自己的发质来选择或者混着搭配着用：
粉色👉持久固色，解决染发后颜色不鲜亮没有光泽，让漂亮的颜色可以更持久。
绿色👉补水亮色，适合特别干枯黯淡的发质，用完了就有天使光环那种。
蓝色👉丰盈发量，适合和编辑一样细软发质的人，滋润的同时不会影响发丝的空气感，蓬松度。
紫色👉舒缓平衡，适合又染又烫，受损严重，像稻草一样的发质，属于给头发吃猛药那种。
Sachajuan 头皮磨砂膏则是头皮敏感人的福音。
Sachajuan 头皮磨砂膏 250ml
它的磨砂颗粒是白糖般的细、糯，按摩起来温温柔柔的就像是小猫咪在身上蹭来蹭去似的。
倒不用担心清洁力（因为注入了“黑科技”👉海洋丝柔科技），但需要注意⚠️如果你是追求头皮“刺激感”，就不太适合它。
先来解释下为什么磨砂颗粒小还能保持清洁力。
主要还是归功于“黑科技”：海洋丝柔科技，里面含有海洋珍稀矿物质、海藻胶原、海藻多酚成分，温和清洁老废角质之时还能缓解头皮敏感问题。
听起来平平无奇，好像是每个品牌都会用到的宣传语？
要粗字加下划线强调的是：它是来自北冰洋深海的自愈科技。
北冰洋+深海=自愈高保障·呀！
北冰洋这类极寒地区大家都了解，对各方面的要求都得是拔尖的，如果没有真本事🉑️不是被pass掉的问题，而是直接消失...
能由此推出的黑科技，实力更是非比寻常。
它带来的感觉就像是品牌定位「极简」似的，头皮就像是步入轻飘飘的环境，压力、紧绷的神经全都消失不见，摇头晃脑的时候觉得脑袋瓜子轻不少...
如果头皮磨砂膏里有“万人迷”，那么Christophe Robin就是其中最闪耀的那位！！
作为美发界首款磨砂膏，地位就是开山鼻祖级别的，自1999年创立以来，拿到的权威大奖比后面“抄”它概念的品牌还多...
Christophe Robin海盐舒缓头皮系列最大的缺点就是没有缺点，挑不出任何错处来。
·天然海盐大颗粒享受按摩乐趣
·头皮排浊SPA级护理（跟高清洁力还有点不同，排浊的意味更深处）
·敏感头皮使用无障碍
Christophe Robin玫瑰海盐头皮磨砂膏洁净膏cr海盐洗头膏
不少人对它的评价是👇
从没有想过头皮还能洗得这么干净！
头皮干净之后2天不洗头，发丝也依然蓬松～
用一次就会知道它为什么这么受欢迎了：主打的海盐成分是一种天然的去角质剂，能够深入头皮内部，软化老废角质，一层层将堆积起来的“垃圾”溶解，只有当“老顽固”被消除掉后，头皮环境才能得到彻底净化。
怎么跟你们形容呢，用完之后有一种刚被施法排毒的感觉，整个头皮特别的舒爽，油腻味和出油的频率明显少了很多，就像三伏天来了杯冰镇气泡水！觉得头皮的毛孔都跟着呼吸～
海盐能有这么出色的表现，离不开它的微量元素的矿物质成分，能够促进头皮的血液循环，在之后使用头皮精华等护发产品的时候，才可以更好地吸收营养成分。
更值得一提的是，也不用担心头皮敏感是不是不能用，清洁力过强会不会伤害头皮。它里面有“镇定剂”般的成分—甜杏仁油、红没药醇，可以安抚敏感脆弱，简直就像是个贴心小姐姐。
KENT肯特梳子可算是头发护理界的明星产品了，近两年的名声堪比靠实力拿下大奖的新生艺人，真正做到了把别人甩出一大截。
能出名，少不了英国王室亲自作保；
能流传，少不了不断精进的实力。
KENT肯特品牌创立于1777年，创立2年后（1780年）就被乔治三世国王授予的英国皇家御用徽章，自此之后为英国皇室九代提供御用梳具，一直延续至今（英国唯一连续获得九届“皇家御用徽章”的品牌）。
快～拿出计算机算算历经几个世纪了...
【爽到灵魂出窍】英国KENT肯特 弹力背板按摩梳子
自带按摩 干湿两用 镂空设计 快速吹发 柔顺蓬松
这款镂空气垫梳绝对是爱按摩、爱掉发、还有点强迫症的本命梳。
对于强迫症来说，最难忍受的恐怕是梳子上堆积厚厚的一层头发，还抠不下来吧...（这种痛苦谁强迫症谁懂🥹）
镂空设计恰好解决了强迫症的“心头大患”，正面反面随便一拨弄就将掉发一扫而空。
btw镂空设计最重要的作用是为梳子的按摩提供弹力支撑，采用了人体力学设计，甭管梳头力度大小，都能“自发”弹力为头皮按摩，就像是“橡皮糖”似的，刺激头皮带来活力。
必须要提到，梳子的设计更贴合头皮曲线设计，按摩起来更加舒服，特别是刚开始梳头的那两三分钟的时间里，感受更甚！
之前有个词叫「灵魂出窍」一直理解不了，用完它就知道「灵魂出窍」般的感觉都多酸爽。
讲真，睡眠质量问题可大可小，小到当天晚上睡不好第二天补个觉就完事，大到成为各种健康问题的隐患。
今天唠的头皮按摩只是当中缓解压力的一种方式，入手成本低，但对每个人的作用程度不一样；当睡眠问题已经成为生活中的苦恼时，你可能光考虑头皮按摩还是不够的，要不要考虑一下换个一起睡觉的人？哈哈哈哈哈哈
