文章来源：OK精彩
作者：精彩OK！
脱发问题成为社交媒体美容话题中心！
数据调查显示，近几年为脱发问题而苦恼的“00后”逐渐增多，“10后”甚至也开始面临脱发的困扰。我国脱发人群约2.5亿，其中20~40岁的年龄阶段已成为脱发“主力军”，比上一代人的脱发年龄提前了很多。脱发问题低龄化，也难怪社交媒体上有关“为什么会脱发”“如何改善脱发”的问题，总能成为年轻人交流的热点话题，当然，这也是专业美容领域需要长期关注的问题。
如何判断脱发的严重程度？
方法1——掉落数量：
数数每天大约掉多少根头发？
50根以下（正常范围）
50-100根（有脱发风险）
100根以上（有脱发问题）
成年人日均掉发量为50至60根，所以，只是单纯观察到有掉发现象，不必过度惊慌！而超过这个范围，就属于有脱发风险，长此以往，头发就可能在不知不觉中变稀薄。倘若每天掉落的头发超过100根，那就应该引起重视，立刻采取措施了！
方法二——拉发实验：
轻拉一束头发，看看掉落多少根？
6根以下（正常范围）
6根以上（有脱发风险）
头发受一点外力就容易脱落，是毛囊固发能力下降的体现，也是脱发问题的表征。
OK!TIPS: 用一个小操作，测试脱发
前一天晚上睡觉前，把头发洗干净、吹干，并在枕头上垫一张干净的枕巾，第二天起床后观察枕头上掉落的发量，预估一下根数，再和梳发时梳子上的头发数量加起来，就能得出大致的掉发量。可以再连续测试七天，看看脱发有没有逐步加重的情况。
常见的脱发诱因
1. 压力与不良生活习惯：
快节奏的生活，让我们难逃加班、熬夜困扰，随之而来的巨大的压力和不规律作息容易导致内分泌失调，带来暂时性的脱发问题，若长时间处于这样的高压紧张状态，脱发还可能进一步演变为毛囊萎缩、坏死等不可逆情形，更不利于头发的生长了。
2. 过度造型、烫染：
热衷于紧跟时尚趋势的你，也许拒绝不了新发型、新发色的诱惑，毕竟现在每一季度新的流行发色或是明星带火的新发型层出不穷。但是，请为了岌岌可危的发量三思而后行吧！染发剂中的化学成分多为碱性，易导致头皮PH环境失衡而脱发，并且也会对发质造成不良影响
3. 病理性脱发：包括遗传性脱发和营养不良。常见的遗传性脱发也被称为雄激素性脱发——男女遗传后的脱发表现不同，一般在青春期后发生，男性症状更为显著，随着年龄增长还会形成所谓的“地中海”发型。此外，脱发也可能意味着营养不良，身体中某些物质的缺乏也是发量稀疏的诱因。
用药物治疗脱发？不适用于所有人
米诺地尔：最有名的“防脱救星”，它通过直接刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化来促进头发的生长，比较高效、常用，但同时也比较刺激，使用后出现干燥、脱屑、发痒状况其实就是肌肤过敏反应，此外过量使用还有可能加重脱发！
螺内酯：激素类药物，更要慎用，月经不调、体重暴增都是药物影响了内分泌引发的副作用。
应对脱发2途径：调理头皮与强韧发丝
落发，是一个信号，提醒我们关注头发健康问题。但在这之前，不妨先判断发量减少的原因：是头皮的危机，还是“脆”发的挑战？
01
治愈敏感的头皮！
如果把头发看作是生长的植物，那么头皮就是“土壤”，而毛囊就是“种子”，头皮问题是脱发的根源。
健康头皮的标准：
1. 出油量适度：油脂分泌适量，既能滋润头发又不会引起脂溢性皮炎。
2. 无皮疹、不瘙痒：通过触摸按摩检查头皮，没有明显的小痘痘等颗粒物。
3.无显著头屑：头屑的成因有多种，但主要因素是炎症。
居家头皮护理术
Step1：控制洗头频率
最合适的洗头频率其实是2-3天一次，每天洗头容易破坏头皮生态环境，而太久不洗头也会导致毛囊油脂阻塞，两种情况都将影响头皮健康、加速脱发。洗发时，40℃左右是头皮感到最舒适的水温。
Step2：根据发质选择洗护用品
挑选洗发水时依据头皮肌肤的类型——干性头皮和油性头皮：干性头皮油脂分泌较少，比较适合含硅油洗发水；而油性头皮油脂分泌多，易导致头发软塌，追求蓬松感的人群则比较适合无硅油洗发水 。
Step3：针对性成分提升头皮维稳力
舒缓镇静成分：如腊菊精油、姜根精华等，用于修护头皮肌肤受损屏障，创造健康头发生长环境。
抗炎类成分：如药鼠尾草油等植物提取成分，通过抑制头皮菌群生长，预防头皮炎症。
抗氧化成分：如何首乌，主要解决毛囊老化导致的固发能力下降问题。就像靠抗氧化来延缓肌肤衰老一样，为头皮抗氧化也能减轻脱发问题。
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OK!TIPS：头发也有小脾气，有必要备一套1以上的头发护理产品！
护发其实也如护肤一般，也受当下季节气候或生活环境变化的影响：有时候要用清爽的还是柔润的护发产品，不仅取决于原生发质，比如运动出汗后过度黏腻的头发，可能也需要临时使用清洁力更强的产品。
02
拯救脆弱易断裂的发丝！
另一脱发情况，源自外力作用下的发丝断裂掉落。健康发丝发芯由外层毛鳞片保护，以对抗外部因素损害。烫染过度、营养不良都会导致毛鳞片防御力降低，发芯变得易受损甚至中心空洞，自然会断裂。
日常护理：填补发丝“脆弱内心”
解决这一问题，我们需要修护毛鳞片、填补发芯，让发丝变强韧。角鲨烷、神经酰胺、氨基酸这类的成分，添加在头发护理产品里，能够起到滋润发丝细微受损之处的作用；而多胜肽、琥珀精华等成分则有助深入填补发芯胶原。
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OK!TIPS:护发素和发膜的区别
护发素着重修复毛鳞片，针对干枯、毛躁问题，而发膜主要作用于修护发芯，一般而言发膜分子结构比护发素更小，所以成分能更高效地渗入、填充受损发丝的空洞，防止头发开叉和断发。
造型防护：完美发型与健康发质
我们提到，很多情况下，发质受损而引发的断发问题源于过度烫染造型。建议大家一年内染发频率不要超过2次，并且每次的间隔至少3 个， 6个月以最佳；日常使用造型仪器时，需注意适当的热力控制、操作时长，目前市场上已有许多以保护发质为核心的智能控温设备可供选择，无需过高温度就能呈现理想造型，呵护发丝很轻松。
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