导读：如果你的头皮经常会出现瘙痒、刺痛感，或是出现小红斑点，甚至刚刚洗完头又会觉得头皮瘙痒难耐，那么你的头皮很有可能正处于敏感的状态。就像肌肤敏感一样，敏感头皮不仅会出现上述症状，严重的还会导致不断脱发和头皮疾病。当头皮处于敏感状态，这时你就必须开始做一个周全温和的养护方案，下面的几个敏感头皮的护理妙招，你一定用得着。来源：悦己女性网
敏感头皮护理：头皮敏感的原因敏感头皮护理：头皮敏感的原因
头皮的敏感原因有很多，除了因为本身过敏的体质导致季节性的头皮敏感外，最常见的是：
1、洗发后发根未干就睡觉，长期这样容易使头皮敏感出现零星的小红斑点，就像肌肤敏感会长痘一样；
2、经常性地将头皮暴露在长时间的日晒中，强烈的紫外线会破坏头皮的真皮层，使头皮干燥缺水，紧绷爆皮，不定期地出现瘙痒以及头皮屑不断问题；
3、化学品的长期侵害、长期戴帽、摄入过多油腻食物以及过于频繁的洗头，这样容易破坏头皮的正常酸碱值，打破水油平衡，导致头皮大量且长期出油不断；
4、过度的劳累、长期的过喜过悲则会导致体内新陈代谢的紊乱，从而影响头皮的代谢，这样最容易导致头皮敏感，进而出现脱发以及头发脆软的症状。
敏感头皮护理：适当的洗发温度敏感头皮护理：适当的洗发温度
当你洗头时，一定要确保洗头的水温是否合适，过热的水会烫伤敏感的头皮，并且带走更多油脂，使得不到充分的保护；而过冷则会刺激头皮收缩，出现更加严重的瘙痒症状。洗头的水温在正常体温上下浮动为宜，还能起到舒缓头皮的作用。除此之外，一定要将洗发水或是护发素彻底清洗干净，不要留有任何的残留让其继续残害刺激头皮。
敏感头皮护理：温和保湿的洗护产品敏感头皮护理：温和保湿的洗护产品
头皮敏感了，首要做的就是保湿，只要让头皮在水润的环境下才能慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，逐渐修复自我保护的屏障；而在保湿的同时，要主要选择温和的产品，不能再给头皮带来过多的刺激，想想当你的脸过敏的时候，使用的产品的温和度就明白了。你可以优先考虑富含矿物质配方同时具有补水功效的产品，一般来说这种产品可以有效地舒缓头皮敏感，减少头皮疲劳，并且可以恢复头皮的活力。
敏感头皮护理：给头皮做按摩敏感头皮护理：给头皮做按摩
给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用；而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。
敏感头皮护理：保持身心健康敏感头皮护理：保持身心健康
过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适，连头皮也会受到牵连，其实这才是脱发症状最主要的来源。因此，请保持愉悦的心情吧，不要让压力和烦恼破坏了头皮的健康，而在饮食方面也需要多留心，尤其在换季时节，为了你的头皮健康，请适当忌口，避免过辣过咸过油的刺激性食物。
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