文章来源：AYA鹿鹿 微信公众号
原标题：告诉你一个秘密：距离“巴掌脸”只差这一份瘦脸攻略！
作者：鹿老板
哈喽，我滴小婊贝们，小编又准时上线啦！
前两天小编刷微博的时候，偶然间看到一条热搜“人不胖脸胖是什么体验”，按捺不住心底的好奇，点进去看了一下，网友们的评论真的是五花八门自带喜感~先来感受一下评论的画风：
虽然看评论觉得有些好笑，但是脸大确实是让人感到烦恼的~有些宝宝明明体重不过百，却因为脸上有些肉肉让别人误以为自己“胖”，想想也是很糟心啦！
小编以前也有过“婴儿肥”的时期，经常被别人说自己胖，所以很长一段时间都在琢磨各种让脸变小一些的方法，确实也取得了一定的成效，脸看上去瘦了那么一丢丢~巧的是昨天小助理分享的帽子文章下面，有粉丝也有脸大的烦恼：
抱歉抱歉，回头让小助理火速补上这个分类，不过今天呢，鹿鹿还是要给大家分享一些“瘦脸”小技巧，来拯救大家的脸大烦恼！
在分享小技巧之前，我们要先了解一下导致脸大的原因~
脸大的原因？
01。咬肌发达
有一部分小可爱觉得自己的脸大，就盲目减肥，其实大脸有一种情况是咬肌过于发达造成的，这部分人主要是因为平时吃的东西过硬，咬东西太过用力，或者喜欢吃坚果这类的东西~害，没事的时候嗑瓜子感觉太美好了，但是遗留下了脸大的问题也是很烦人的！
是不是有很多小仙女想问，应该怎么判断是不是咬肌大？方法很简单，只需要咬紧牙齿，再用指头按压下颌角，感受一下有没有比较大的肌肉就可以啦，如果有的话，很有可能就是咬肌导致的脸大啦！
02。脸部脂肪过多下垂
另一个原因就是堆积在面部的脂肪过多，其实就是脸上的肉肉比较多啦~这类型的脸大和自身的肥胖有关系，可能是天生型的肥胖，也可能是后期不注意饮食习惯等产生的肥胖。
当面部的脂肪过多，变得有些下垂的时候，脸看上去就会更大，甚至会“显老”，所以这部分小仙女一定要注重这个问题啦！
03。下颌骨过宽
还有一个比较头痛的原因就是下颌骨过宽啦~有些宝宝的“国字脸”可能就是因为这个原因。这部分人很难通过后天努力来改变自己的脸型，只能用修容等脸部修饰的方法让脸看起来小一些。
当然了，很多明星超模都是“国”字脸型，但整体看起来很高级，所以如果是这种脸型的宝宝也不用太在意，好好捯饬一下，也不失为一种独特啦！
04。婴儿肥
“婴儿肥”是生活中比较常见的，一般表现为苹果肌比较大。小婴儿的苹果肌会让他们看起来更可爱一些，但是随着年龄的增长，如果眼下的三角区域脂肪块大，就会显得面部有些臃肿~
如果苹果肌下垂严重，看起来甚至还会比同龄人显老~所以呀，婴儿肥还是要趁早关注一下滴！
“瘦脸”小技巧
既然已经知道了“脸大”的原因，接下来就学习一下几个小技巧，要根据自己的情况合理安排起来哟！
01。瘦脸操
第一种方法就是最近很火的日本瘦脸操了，它成本很低，同时安全性也比较高，鹿鹿自己也用它拯救过自己的肉脸，但是呢，用这种方法必须要做到的一点就是坚持啦，一两天就有效果是不太可能的！
步骤一
图源：优酷 日本瘦脸操截图
首先，手掌打开由嘴角向耳朵进行提拉，这样可以让我们下巴部位的肌肉放松一下。
步骤二
然后呢手指并拢从下巴向上按压到太阳穴，注意手的力度要适中，保证效果的同时不要拉扯皮肤哦。
步骤三
接下来，由苹果肌沿鼻梁向上按压，鹿鹿自己做这个动作的时候，赶脚真的太放松啦！
步骤四
经过了以上几个步骤，我们要再沿着脸部外轮廓由下巴向上提拉。
步骤五
手放在颧骨下方提拉至太阳穴再推至耳后，这个动作可以帮助我们预防苹果肌下垂哦。
步骤六
接下来手指并拢由下巴到颧骨，再到嘴角打圈按摩，这样对我们嘴角部位的提拉还是很有帮助的。
步骤七
最后呢，用手腕沿下巴向上推拉，再绕到脖颈处疏通淋巴，每个动作重复15到20次就可以啦。
这个方法坚持做下去可以促进脸部的血液循环，让脸变得紧实一些。不过要注意的是，在按摩的时候要配合乳液或者精油，动作一定要轻，避免拉扯到我们的皮肤哟！
适合人群
咬肌发达
脸部脂肪过多
婴儿肥
02。瘦脸针、线雕
这两种方式在使用的时候就要格外小心啦，一定要提前去咨询一家好的医院哦！！
瘦脸针
小编身边有不少姐妹觉得自己脸大，就毫不犹豫地去打了瘦脸针，觉得这就是拯救脸大的救星~其实鹿鹿觉得这并不科学，最起码要了解一下自己是不是真的适合这种方式。
瘦脸针也可以叫做“A型肉毒素针剂”，其实就是通过注射肉毒杆菌来达到脸小的效果，不过这种方式通常适合于咬肌肥大的宝宝，对于脂肪型或是骨骼问题的小可爱来说效果并不显著。
而且这种方法并不是永久的，注射几次之后效果不再明显也是非常有可能的，万一操作不当，脸部就会变得僵硬，笑容也会不自然~所以呀，不到万不得已小编还是不推荐这种办法的！
适合人群
咬肌发达
线雕
面部线雕是采用直接植入胶原蛋白线的方式对面部皮肤进行提拉，相比于瘦脸针来说过程更复杂一些，所以想要线雕的宝宝一定要找经验丰富的医生才可以哦！
它可以产生提拉效果，让肌肤看起来更紧实，脸自然看起来就会小一些啦！这种方法对于改善年龄增长而产生的脸部皮肤松弛是有效果的，虽然可以减少小细纹，但一般比较推荐35岁以上再使用~另外还要说一下，下颌骨宽的小仙女不适合这种方式哦。
线雕时效性是比较长的，大概可以维持三到五年，而且基本上不会对正常生活产生影响，不过还是建议不要轻易去尝试的，毕竟也是有一定风险的嘛，万一有什么后遗症就得不偿失了！
适合人群
脸部脂肪过多下垂
03。提拉面膜
提拉面膜是最近很火的一种“瘦脸”方式，主要是通过膜布和产品的成分来达到提拉面部肌肤和减轻水肿的作用，但是这种方式并不能真正从根源上解决“脸大”问题，当然，如果只是作为辅助，效果还是不错的。
产品推荐
美法扎 PlusV美面膜
参考价：178rmb/5片
这款面膜是挂耳式的，可以对脸的下半部分产生提拉效果。这款面膜的膜布设计不仅可以紧实下颌角的皮肤，还会照顾到嘴角、苹果肌和颈部，真的非常贴心啦！
它采用了独特的面料，压迫性会更好一些，而且可以促进皮肤吸收面料上附有的经过多天熟成的凝胶，让皮肤更水润。里面还添加了磷脂酰胆碱，对于减轻水肿、紧实皮肤有不错的效果~总之呢，它作为水肿后的救急面膜来用还是一个不错的选择！
一叶子 安瓶精华面膜
参考价：119rmb/10片
一叶子的提拉面膜是鹿鹿一直回购的，相比于一般的提拉面膜，可以覆盖全脸这一点深得我心呐，真的是非常方便啦！它的膜布设计可以很好的贴合面部，而且膜布的弹性比较好，可以起到一定的提拉效果，无挂耳设计还不会拉扯的耳朵疼~喜欢！
面膜里添加了硅烷醇，能够帮助减轻细纹~高山火绒草和雪莲花提取物能让皮肤更加弹润。最重要的是它上脸很柔软，完全不会刺激，吸收也是相当不错的呢。这款面膜的提拉效果没有那么强，但是它可以照顾到全脸，是懒人必备呐！
适合人群
脸部脂肪过多下垂
总结：单次面膜产生的效果并不能维持很久，长期坚持下去面部会有轻微的提拉~不过呢，它作为脸肿救急使用还是很不错哒！
04。仪器提拉
美容仪近几年在美妆圈混的也是风生水起，鹿鹿也跟风入了好几款，所以我在仪器方面还是很有话语权的！接下来鹿鹿就给大家介绍两款不同类型的仪器吧~
Dr.Arrivo the zeus
参考价：9588rmb
宙斯的美容仪是众多仪器中的“佼佼者”，唯一的缺点就是贵~一共有五种模式，功能非常全面，其中，间歇式电脉冲能够模拟指压按摩，帮助收紧面部轮廓。
超脉冲电穿孔能够让皮肤更有活力，智能微电波动能让皮肤更加紧实~总的来说这些模式对面部皮肤的提升都有不错的辅助作用，不想费力做按摩操的话用它来辅助也是不错的选择呢！
PAO脸部肌肉锻炼棒
参考价：798rmb
这个仪器算是一种“黑科技”了，当时刚发现它的时候小编还对它半信半疑，觉得它很鸡肋，而且放在嘴里上下摆动的亚子似乎有些搞笑…不过身边的姐妹用过之后向我强烈安利，抵不住强大的诱惑还是亲自入手了！
和一般的美容仪不同的是，它是通过仪器的辅助让面部肌肉运动，改善面部下垂还有松弛的情况，让脸上的脂肪“运动”起来，达到紧实的效果。不过需要注意的是，这种方法也是需要坚持的哟！
适合人群
脸部脂肪过多下垂
婴儿肥
水肿
总结：仪器产生的效果在短期内不会很明显，所以用这种方法的宝宝一定要坚持呐！小脸可不是一天两天就能出现的！
05。修容
在短时间内我们不能通过自身变化来瘦脸，就要用到修容大法啦，通过妆容的变化从视觉上缩小面部是最迅速的方式了！今天小编就针对不同脸型给大家介绍几种修容方式吧~
有些宝宝是因为脸太长而显得脸大，这种脸型在修容的时候要着重注意下巴位置的阴影，下颌角位置阴影面积大一些会视觉上缩短下巴部位，另外，额头顶部和发际线处阴影也要多一些，这样就会让脸“缩短”一些，看起来不那么长啦！
说起脸大，最让人头痛的就是圆脸的妹子了，虽然圆圆的脸自带减龄效果，但是太大的话就少了一些骨感啦！圆脸要想让脸看起来修长一些就要注重侧脸的修容，要加深颧骨下方，斜向上打阴影，整个侧脸都要用阴影来修饰一下，下巴的提亮也要向下一些哦！
还有一种小仙女是下颌角比较宽，下巴更平一些，所以在打阴影的时候应该要注意下颌角的两侧，这样打出来会让下颌看起来窄一些，下巴处的提亮要打在下端，这样显得下巴长一点，整体上面部就会缩小啦！
适合人群
所有人群
好啦，瘦脸小技巧就先给大家分享这么多啦，希望在你们的瘦脸之路可以起到一定的帮助。不过呢，我们还是要记住，让脸变小可不是一天两天就能做到的，瘦脸操神马的还是需要坚持去做的~最后希望婊贝们都可以愿望成真“变小脸”哦！
