文章来源：姜老师的护肤成分室 微信公众号
原标题：杨紫新剧，颜值怎么突然开挂了？！
作者：夏大大
同学们下午好呀~
这几天，工作室的好多姐妹都被杨紫和成毅的新剧《沉香如屑》里的浴桶吻冲昏了头！
不知道你们有没有看呢？这个剧悄咪咪地播，播了好几天才开分，后劲十足的很~
尤其是作为仙侠剧常客的杨紫，在里面的小表情小动作都很灵动很讨喜~
虽然这部剧有被说剧情土味老套，但很多网友对杨紫还是蛮认可的。
这么多剧看下来，她的演技称不上完美，但角色特征抓的准，演啥像啥，很少让观众出戏~
然而，即便杨紫的业务能力在流量小花中算拔尖了，但还是有许多网友单纯觉得她不好看。
每次和男主角搭档，剧都还没播呢，杨紫都会先被吐槽到昏天黑地👇
客观的说，和其他头小脸小、腰细腿长的女明星比起来，杨紫的先天条件确实要吃亏不少。
被人说过头大、胖、手短腿短、身材五五分、普女……就连宋丹丹都说：她长得不算漂亮，别演了好好去学习吧👇
但其实要我说，她的脸绝对是端正的！看和被公认的大美女同框，好像也没有输啊~
就算在央视的“照妖镜”下也好挺好看的👇
要说一直被吐槽土气、不时髦的原因，和妆发、风格一些因素都有很大的关系。
不信你们看，脱去土气变得精致后，虽然称不上绝色，但绝对是好看的！
为啥要专门挑杨紫出来说呢？因为从她身上能看到很多普通女孩的影子。
比起那些靠老天爷赏饭吃的天生大美女，我们普通人很难通过后天努力来达到。
而像杨紫这种小美女的变美思路就更好借鉴，让我们有种“只要努努力，我也能变成这样”的可能性！
今天就来从杨紫这里取取变美经，来聊聊我们这种硬件一般的普通人，怎么通过后天的方法来改掉土气，实现颜值飞升？
想要褪去土气增加精致感，一个合适的妆容很关键。
看看杨紫就知道了，以前的妆容要么淡淡的，一股好亲近的“乡土气”，要么就是盲目追求成熟引起的“精致土”👇
反观她现在的妆容，说不上多浓，好像也不淡，但整体看起来就有精致姐妹那味了~
之所以有这样的变化，是因为她在一些细节上修改进阶了，主要是在眉眼这块变化特别大，也是增加精致度的关键。
①眉毛要贴骨
在眉毛这块，不同的脸型适合不同的眉形，但前提一定是要沿着你的眉骨走势来的。
这里的骨骼其实就是我们人体的骨骼轮廓走向，最常说的就是【眉毛要贴合眉弓】，大概就是侧面一点看眉毛隆起的地方。
看看没有贴骨的眉毛，就像两条黑线浮在脸上，而沿着骨骼画出来的眉毛就是“妈生眉”，更有高级质感👇
那在画眉之前，怎么才能贴合这条曲线呢？最常见的就是用手摸。
这时找到鼻子-眉头的走势，再顺着走势画出线条👇
图源：林多多Doreen
在选眉笔的时候，最好不要买在手上很上色的眉笔。
▲很多博主会这样上手展示
这种看起来很好画，但其实画到眉毛上往往容易结块、厚重，一不小心就画成“毛毛虫”，而且眉头想画出根根分明的毛流也很难👇
可以看看那些经典好用的眉笔，在手上的显色度其实都不咋地哈哈~
它们画在手上没有明显的线条，但在画眉时很容易勾勒出毛流感👇
图源：小红书@唐毅
大家之后在选眉毛的时候，可以反向操作，在手上不怎么显色，往往会更好画~
②眼妆保持清透感
说到眼妆，一定有不少同学和杨紫以前一样，为了显脸小而拼命加粗眼线睫毛，不但眼睛没画大还显得更脏了👇
其实对于咱们大多数亚洲女生来说，眼妆尽量追求【less is more】的原则。
不需要下太重的手，步骤可以完整但一定要淡，保证眼睛的“清透明亮感”。
可以买这种买双色/四色眼影盘，不用纠结怎么搭配，颜色少直接画就完事了，很适合新手~
如果觉得画眼线难的话，其实可以直接在外眼球上方开始拉出一道，再在眼角画一条框起来，填满即可。
夹睫毛的时候，如果容易夹到眼皮或者夹不翘，只要找到一个受力点就行了。
可以把胳膊放在桌上支撑住，抬起头，用夹口上缘顶住睫毛根👇
然后手像圆规一样画圆，夹子不要悬空，只有手腕动，这样更好找到发力点，夹出来的睫毛特别翘。
③色调一致
除了眉眼，还有个对于妆容精致度很重要的方面，就是我之前讲过的妆容配色。
一般说来，唇妆、腮红和眼妆的色调要保持一致，整个妆面看起来才高级和谐，不至于乱糟糟的。
很多同学常常会根据当天的心情来决定口红的颜色，根本不会考虑这个色适不适合今天的妆，就是如此的任性hh~
95%的妆容基本都是同色系配色，这种色系相同、饱和度不同的搭配是最安全不出错的。
说完小面积的妆容，再来说说更容易给人留下第一印象的整体氛围感——仪态。
关于体态有多重要，大家也听我讲过很多遍，你可以不用长得很美，但仪态一定要足够的挺拔。
看看杨紫之前因为斜方肌大，也被吐槽过壮，这肩颈线条有了之后，气质就来了👇
这里说的体态，并不一定要有直角肩、天鹅颈，最重要的而且挺拔。挺拔是最明显的加分项👇
斜方肌突出，可以做欧阳春晓这组运动来改善，我自己坚持了才不到一个月，就有很明显的效果：
①第一个动作：右手套住左手，把头偏向左边👇
嘴撅起来，然后下牙包住上牙，类似地包天（丑是丑了些，但很有效~），低头抬头一组，共做15组👇
15组完成之后，放松一下嘴巴，然后双手交换，头偏向右侧，继续15组👇
②第二个动作：头偏向右侧，用两根手指按摩左侧锁骨窝，有拉伸感，持续30秒👇
再交换方向做30秒👇
③第三个动作：把头和左肩分别向两边拉伸，头可以微微前于肩膀，肩下沉，让斜方肌感到拉伸感，持续30秒👇
30秒之后换另一边👇
图源：b站@欧阳春晓
驼背也可以通过一些瑜伽动作来改善
step1：反手合掌 ：这个动作主要用来舒缓肩部、脊柱两侧，如果经常肩膀或背部酸痛的同学，可以多练习下这个动作~👇
step2：背勾手拉伸 ：这是针对肩部的动作，能很好地拉伸放松，平衡两侧肌肉，有效改善和预防肩周炎👇
step3：后背反手抱 ：打开胸廓，预防脖子前倾，对驼背有很大改善👇
step4：抓脚踝后仰 ：开背、放松全身的动作，能很好的舒展整个上半身。👇
约会、跟朋友出门玩的时候，无意识的抖腿、含胸，缩成一坨的时候的体态真的很影响颜值。
平时注意养成这几个好习惯，无论在哪个场合都能大方得体👇
家里备一个护腰坐垫，平时坐着刷手机、看书、追剧的时候，把坐垫放到腰上，保护脊椎，当腰背挺直了，人也会舒服很多。
在外面的时候，椅子只坐一半或2/3，能帮助我们很好的直立，并时刻提醒自己沉肩、收腹，头不自觉的向上延伸，吸口气稍微用点力气保持小腹平坦，这就是最佳状态了~
说完体态，再来说说身材管理。以前杨紫看起来肉墩墩的，瘦下去之后显得更清爽了，整个人看起来都轻盈了很多~
虽说减肥不是唯一变美途径，但事实证明，很多颜值逆袭都离不开这个步骤👇
图源：小红书@鲁班八号
当然，女明星因为上镜的需要，更苗条一点的身材更好看。对于咱们普通人来说，只要保持“不胖”就ok了。
太胖不仅会让颜值减分，还对身体健康有很大影响。只要在正常的bmi值里就是健康的体重，不要过度减肥哦~
如果你的bmi值超出正常值太多，就需要减减肥了~
控制好每天摄入的热量，推荐【薄荷健康】这个app给大家：吃之前可以搜食物的热量是多少，这样就能控制不超过了~
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这也是我自己关注了很久的健身舞博主，她的频道主要都是一些热门流行歌曲跟跳：台偶主题曲、女团歌单都有。
有些健身操经期也能跳，还能改善便秘等身体问题，轻轻松松完成一日运动量~
她的动作取名也很到位，如“擦玻璃”“投篮”“兔子跳”……生动又好记！
不仅能很好地锻炼到手臂、大腿，还能带动全身，如果广场舞是这样的编排，我肯定天天去跳！
这些健身操大部分都是有氧运动，每次跳完都会大汗淋漓~
今天关于丢掉土气的变美小技巧就分析到这了，你们有没有学到一些有用的呢？
