文章来源：颜究派 微信公众号
原标题：还在傻傻分不清肤质？3分钟告诉你答案！
作者：艾派德
大家好，小编上线～
小编总是会收到很多姐妹这样那样的护肤问题，想美白、祛痘、控油保湿之类的360度无死角全覆盖，最好是可以得到一个只要按下立即购买就可以解决护肤方案。
尽管小编写文章，一一回复留言，但是我发现大家的护肤问题还是层出不穷，这就不禁让人想问，在你们寻求护肤方案之前，你真的知道自己是什么肤质么？
毕竟连自己肤质都弄不清，想要拥有好皮肤真的就难于上青天了。
如何判断自己的肤质？
遥想到小编还小的时候，进了一趟屈臣氏。哪里见过热情导购的那个架势，一直抓着我，一副我的脸已经没救的样子。
说我黑头多，要去油，清洁不到位，然后我就被扣上了油皮的帽子，一直拼命清洁，洗到皮肤屏障受损。
所以我们需要找到一个科学的方法，判断自己的肤质，先对自己有个清晰的认识，再开始寻求适合自己的护肤方案。
这里给大家推荐的是美国著名皮肤科医生Leslie Baumann（鲍曼医生），对于我们皮肤分类提出了4个维度，分为16种肤质。
D/O：干性/油性
R/S：耐受型/敏感型
N/P：非色沉型/色沉型
W/T：皱纹型/紧致型
鲍曼医生的16种肤质分类
我们在护肤上首先遇到的问题一般是在前两个维度，所以这篇艾派德也主要说的是干性/油性和敏感/耐受。
在鲍曼医生出版的《The Skin Type Solution》中也设计了一份自测问卷，艾派德也为大家搬运过来了。
你是干皮还是油皮？
（共11题，拿一支笔记录自己的得分情况，选A得1分，选B得2分，C得3分，D得四分，E得到2.5分）
干性/油性
1。 洗完脸后的2-3小时，不在脸上涂任何保湿/防晒产品、化妆水、粉底或任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：
A。 非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗
B。 仍有紧绷感
C。 能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光
D。 能看到反光
2。 在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮：
A。 从不，或你从未意识到有这种情况
B。 有时会
C。 经常会
D。 历来如此
3。上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2-3小时后，你的妆容看起来：
A。 出现皮屑，有粉底在皱纹里结成小块
B。 光滑
C。 出现闪亮
D。 出现条纹并且闪亮
E。 我从不用粉底
4。 身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤：
A。 感觉很干或锐痛
B。 感觉紧绷
C。 感觉正常
D。 看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品
E。 不知道
5。 照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小的毛孔：
A。 一个都没有
B。 T区（前额和鼻子）有一些
C。 很多
D。 非常多
E。 不知道
（注意：反复检查仍不能判断状况时才选E）
6。如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择：
A。 干性
B。 中性（正常）
C。 混合性
D。 油性
7。 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉：
A。 感觉干燥、或有刺痛的感觉
B。 感觉有些干燥但是没有刺痛感
C。 感觉没有异常
D。 感到皮肤出油
E。 我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A）
8。如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗：
A。 总是如此
B。 有时
C。 很少
D。 从不
9。你脸上有阻塞的毛孔吗（包括“黑头”和“白头”）：
A。 从来没有
B。 很少有
C。 有时有
D。 总是出现
10.T区（前额和鼻子一带）出油吗：
A。 从没有油光
B。 有时会有出油现象
C。 经常有出油现象
D。 总是油油的
11。脸上涂过保湿产品后2-3小时，你的两颊部位：
A。 非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗
B。 干燥光滑
C。 有轻微的油光
D。 有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品
原著中的得分标准忽略了混合性皮肤，所以建议大家：
得分为34-44，属于油性皮肤（得分越高皮肤越油）；
得分为24-33，属于混合性皮肤；
得分为11-23，属于干性皮肤（得分越低皮肤越干）。
不同肤质如何正确护肤？
油性皮肤
我们的皮肤本身会分泌皮脂来起到一个锁水层的效果，就跟鸡汤上的油可以保温也减慢了蒸发是一个道理。
但是皮脂分泌过多就属于油性肌肤了，脸上经常油腻腻，看着都会反光，毛孔也比较粗大，容易爆痘痘。人家是猪油蒙了心，油皮可能就是猪油蒙了脸了。
所以油皮在护肤的时候，要选择清洁力略高的产品，可以在使用氨基酸洁面的同时，2-3天使用一次皂基洁面。
选择清洁力高的产品并不代表过度清洁，因为油皮皮脂分泌较多，低频率使用清洁力高的产品可以洗去多余的皮脂。
并且最好在半个月左右清理一次角质，时间可以自己调整，如果出现去角质之后发红发痒脱皮这类情况，就证明过度了。
露得清洁面乳
（皂基）
40元/100g
肌肤哲理
三合一洗面奶
190元/240ml
stridex
水杨酸棉片
62元
日常护肤选择控油的、质地清爽的化妆水、保湿乳液。
城野医生
收敛化妆水
199元/200ml
欧缇丽
控油保湿乳
230元/40ml
理肤泉
清痘净肤乳液
209元/50ml
防晒上选择轻盈的乳液质地，霜状会过于厚重。
欧莱雅小金管防晒
170元/30ml
安热沙小金瓶防晒
138元/25ml
油皮需要牢记的就是在控油的同时兼具保湿，不能因为控油而带走更多皮肤内的水分。
干性皮肤
而皮肤内皮脂分泌较低，皮肤内水分较少，就属于干性肤质了。
皮肤换季的时候干到脱皮，即使是下午T区微微泛油，两颊还是很干。不容易长痘但没有光泽，容易出现细小皱纹、长斑。
干皮在清洁上以温和为主，比如氨基酸类和APG葡糖苷类。毕竟本身皮脂分泌就很少了。对于干皮来说，去角质的产品就没有必要了。
芙丽芳丝洁面
150元/100g
fresh大豆洁面
340元/150ml
化妆水建议补水能力比较好的滋润化妆水，最好不带有酒精成分。可以同时搭配一支补水精华。
蜜浓
氨基酸化妆水II
198元/150ml
娇韵诗
不死鸟精华液
435元/30ml
干皮建议使用锁水力更强的面霜，夏季可以考虑使用乳液。
珂润润浸保湿乳液
189元/120ml
科颜氏高保湿霜
315元/50ml
而且因为干皮容易色素沉着，长斑、晒黑这些，防晒做好的同时，注意搭配美白类产品。
依泉小黄伞防晒
138元/100ml
OLAY光感小白瓶
229元/30ml
干皮的护肤重点就是补水锁水，不要过度清洁。
混合性皮肤
因为我们皮肤中分泌皮脂的皮脂腺分布不是均匀的。一些大的皮脂腺分布在T区较多，小的皮脂腺分布在两颊较多，所以就造成了T区油性两颊中性的混油皮（混合性中得分靠近34），或者是T区中性两颊干燥的混干皮出现（混合性中得分靠近23）。
混合皮因为脸上分区明显，基本可以说是脸上出现了两种肤质。所以护肤上艾派德也建议分区护肤。
在T区选择保湿控油的清爽产品，在干燥的两颊选择滋润锁水的产品。
混合性皮肤，分区护肤是重点。
不可忽视的敏感问题
在了解自己是干性还是油性之后，还有一个不能忽视，大家需要着重关注的特征——就是敏感还是耐受。
一些姐妹可能自己是敏感肌，但因为不知道，而做出一些伤害肌肤屏障的事情，等发展成重度敏感肌就得不偿失了。
鲍曼医生的这本书中的敏感/耐受肌肤测试也给大家搬运过来了。老样子，拿笔！
（共18题，选A得1分，选B得2分，C得3分，D得四分，E得到2.5分）
敏感/耐受
1。脸上会出现红色的斑块、粉刺、痘痘、痤疮：
A。 从不
B。 很少
C。 至少一个月出现一次
D。 至少每周出现一次
2。护肤产品（包括洁面、保湿、化妆水、彩妆等）会引发潮红、痒或是刺痛：
A。 从不
B。 很少
C。 经常
D。 总是如此
E。 我从不使用以上产品
3。曾被诊断为痤疮或红斑痤疮吗？
A。 没有
B。 没去看过，但朋友或熟人说我有
C。 是的
D。 是的，而且症状严重
E。 不确定
4。 如果你佩带的首饰不是14k金以上的，皮肤发红的几率：
A。 从不
B。 很少
C。 经常
D。 总是如此
E。 不确定
5。防晒产品令你的皮肤发痒、灼烧、发痘或发红：
A。 从不
B。 很少
C。 经常
D。 总是如此
E。 我从不使用防晒剂
6。曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎（一种过敏性的皮肤皮疹）
A。 没有
B。 朋友或熟人说我有
C。 是的
D。 是的，而且症状严重
E。 不确定
7。你佩带戒指的皮肤部位发红的几率：
A。 从不
B。 很少
C。 经常
D。 总是发红
E。 我不戴戒指
8。芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥 ：
A。 从不
B。 很少
C。 经常
D。 总是
E。 我从不使用这类产品
（如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状，请选D）
9。 有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题：
A。 是的
B。 大部分时候没什么
C。 不行，我会发痘或发红发痒
D。 我可不敢用，以前用过，总是不舒服
E。 我总是用自己带的这些东西，所以不确定
10。你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗：
A。 没有
B。 据我所知有一个
C。 好几个
D。 数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏
E。 不确定
11。使用含香料的洗涤剂清洗，以及经过防静电处理和烘干的床单时：
A。 皮肤反应良好
B。 感觉有点干
C。 发痒
D。 发痒发红
E。 不确定，因为我从不用这些东西
12。中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红的几率：
A。 从不
B。 有时
C。 经常
D。 总是如此
13。喝过酒精饮料后，脸变红的情况：
A。 从不
B。 有时
C。 经常
D。 总是这样，我不喝酒就是因为这个
E。 我从不饮酒
14。吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况：
A。 从不
B。 有时
C。 经常
D。 总是这样
E。 我从不吃辣（如果是因为怕皮肤发红请选D）
15。脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管（呈红色或蓝色），或者你曾经为此做过治疗：
A。 没有
B。 有少量（全脸，包括鼻子有1-3处）
C。 有一些（全脸，包括鼻子有4-6处）
D。 很多（全脸，包括鼻子有7处或以上）
16。 从照片上看，你的脸看上去发红吗：
A。 从不，或没注意有这样的问题
B。 有时
C。 经常
D。 是这样
17。人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有：
A。 从不
B。 有时
C。 总是这样
D。 我总被晒伤（这可够糟糕的！）
18。 你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀：
A。 从不
B。 有时
C。 经常
D。 总是这样
E。 我从不用这些东西（如果不用是因为曾经发生过以上症状，请选D）
注意：如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮、红斑痤疮、接触性皮炎或湿疹，请在总分上加5分；如果是其他科的医生（如内科医生）认为你患了上述病症，总分加2分。
得分为30-68，属于敏感型皮肤（得分越大越敏感）
得分为17-29，属于耐受型皮肤（得分越小越耐受）
敏感型皮肤
敏感肌因为肌肤屏障受损，在换季，温度变化的时候，皮肤尤为敏感，发红发痒，脱皮等等。这时候主要目标就是修护皮肤。
在挑选产品的时候更加需要注意，最好选择不含香精和色素，温和的产品。
清洁上一定要避免皂基这种清洁力强的产品，选择温和不刺激的氨基酸类、APG葡糖苷类洁面。
珂润
洁面泡沫
108元/150ml
宝拉珍选
绿鼻涕洁面
198元/198ml
在水乳上选择可以修护肌肤屏障的成分，比如：神经酰胺，角鲨烷。
cerave适乐肤
全天候乳液
128元/355ml
HABA
角鲨烷润肤油
268元/30ml
特别敏感的姐妹防晒上建议选择温和的物理防晒。
宝拉珍选
隔离日乳
318元/60ml
露得清
轻柔特护防晒乳
179元/30ml
对于敏感型的姐妹，温和修护是最重要的。
好了，看完今天的文章你清楚自己的肤质了嘛？
