作者：新浪时尚原创
最近关于女明星身材的讨论以及“拒绝body shame”的话题比较多，也想跟大家聊聊关于身材与自信的问题。
当地时间8月24日，巩俐与老公让·米歇尔·雅尔现身街头
先是8月底网上曝出了一组巩俐和先生现身街头的照片，巩俐戴着墨镜和口罩一身吊带裙出街，显然是生活中的休闲装扮。各娱乐大小号也都报道了这组照片，但用词都聚焦到了巩俐的身材上，出现了“幸福肥”“身材似乎圆润了不少”的字眼。当天#巩俐身材#的话题还上了热搜。
当地时间8月24日，巩俐与老公让·米歇尔·雅尔现身街头
当地时间8月24日，巩俐与老公让·米歇尔·雅尔现身街头
关于巩俐这组照片的报道引发了很多网友的不满，觉得大家对于女明星的身材过于严苛了，身材稍有变化就会被过分关注，是很显然的“body shame”。
网友评论
“不是只有瘦成竹竿才是明星”、“ 就是女性正常身材，别总拿那一套‘白瘦幼’的审美来评价别人”“ 身材咋啦？巩皇年龄也不小了，这身材可以了，人家气场还是稳的”……
上周，演员张馨予也发文谈了女演员胖瘦的问题，她自曝胖的时候参加活动的照片被人嘲笑。希望网友不要对女演员胖瘦太苛刻，“皮肉的美，终究不过一颗赤子之心。”
张馨予 发文谈女演员胖瘦问题
张馨予的发文得到了不少网友的点赞，但即便是这样的言论，还是遭到了一些网（杠）友（精）的质疑：“做艺人保持身材都做不到吗？”张馨予回复：“我是说不要太苛刻，不要因为胖瘦去骂人。” ？之后张馨予再发文称自己也是在控制体重的，并且大部分时间是不吃晚饭的。
张馨予回复网友后再发文
女艺人为了上镜做好身材管理是有必要的，但有些人非要把身材标准放大，千篇一律刻意强加于人，稍有不适就言语暴力，这样就不太合适了。
张馨予
前段时间马思纯作为观众去现场看了《吐槽大会》，给到镜头时可以见到她一身背带裤休闲装加素颜，状态还是不错的，笑起来依然那么有感染力，但还是被大家发现身材似乎胖了不少。
马思纯作为观众去现场看《吐槽大会》
马思纯作为观众去看《吐槽大会》
对此，马思纯也是发微博无奈回应：“我只是个观众…要知道被cue，我一定先瘦个十斤化个大浓妆再把自己塞进晚礼服里。现在是瘦了十斤了，但人节目也录完了……”
马思纯发微博
字里行间可以看出她作为公众人物对身材曝光这件事的焦虑，其实女明星也想享受私下里放松的状态和身心，也想偶尔享受美食放开吃，但迫于形象只能时刻提醒自己要好好管理身材。前段时间马思纯还被曝出心情抑郁，如今又受到公众对她身材的指指点点，真的好心疼海绵宝宝……
马思纯
阚清子最近也是因为被经纪人逼着减肥而苦恼……
阚清子晒与经纪人对话 自曝“很难瘦”
她一天连发了两条微博，坦言肉肉的自己太难瘦下来了：“说实话 我也挺难的
……我就是肉，怎么办？我不吃东西会难受会心情不好我真的很难瘦！！！很难瘦！！！！！！ ”
阚清子被经纪人逼着减肥
阚清子 私照
马思纯和阚清子都是体型稍稍有些偏圆润的女明星，但绝对算不上胖。其实在我们普通的身材标准来看已经很苗条了。但在高清镜头前就不一样了，身上有一点多余的肉都会被镜头夸大，这也是为什么我们偶尔看到真实明星时都会感叹“比镜头前还要瘦好多”的原因。上镜压力，这也是很多易胖体质女星的焦虑所在吧。
阚清子大片
不仅仅是女明星，很多女性都有过被“body shame”的经历，也都或多或少对自己的身材产生焦虑。我们受到的“body shame”不仅仅限于胖，比如矮、腿粗、胸平、小肚腩……各个方面的不完美都有可能成为被审视的对象，从而转变成我们的身心压力，以及不自信的源头。
无论是女明星还是普通女性，都有权享受自己认为舒适的状态以及对自己身材的审美，不需要任何人用歧视的眼光来审视和评论。虽然你的身材是不完美的，但你要坚信，其实没有谁能真正做到完美，接受自己的不完美，才是开心做自己的前提，才是你自信的基础。而开心又自信的女生真的会活出不一样的美！
说到这儿编辑想到了几个女生，她们在编辑眼中就有着不一样的美。
上个月底，水果姐Katy Perry生下了宝贝女儿。
水果姐诞下和奥兰多布鲁姆的女儿 图片来源：ins
产后第五天水果姐就在ins上发了张自拍照，照片中的水果姐身穿哺乳内衣面色憔悴，肚子依然是隆起的状态，还配文调侃：“发型&化妆由‘精疲力尽’提供”。隔着屏幕都能感受到水果姐作为新手妈妈的身心疲惫感，这跟她在孕期晒的大肚照截然不同，唯一的共同点就是依然看上去还是很大的肚子。
Katy Perry ins发图
然而，这样一张真实的照片居然也成了多事网友攻击的对象，很多网友接受不了这样的产后状态并发表恶评：“怎么会有女人如此放任自己的身材？”“有没有最恶心孕期和产后身材大赛？”“一个曾经无比性感的女人，现在成了一个乏味无聊的妈妈”……
看到这些评论编辑不由的脊背发凉？为什么要如此恶语相加呢，这不是很多女性产后的正常状态吗？产后的新妈妈需要立刻投入到没日没夜的喂养和照顾宝宝的状态，然而刚刚诞出宝宝的子宫被撑到最大，是需要很长时间的收缩才会恢复，水果姐也只是po出了自己最真实的样子啊。
另有一些网友的评论想必是说出很多妈妈的心声：“感谢水果姐，让全世界的人们看到了女性产后最真实的模样！”“终于有了这样一个有影响力的名人，有勇气向人们展示生完孩子以后真实的样子了！”
水果姐孕肚照
是啊，社交网络上的光环和滤镜总是给我们描绘一个太过完美光鲜的世界，然后回到现实中怎么就那么难以接受了呢？幸亏有水果姐真实勇敢的晒照，打破了这层虚假的滤镜，也给了那些因为产后身材而焦虑的妈妈一些自信和鼓励。是的，我们享受当下，我们拒绝比较！想必如此享受孕期时光的水果姐，现在也是辛苦并幸福着，有爱的样子才是最美的。过了这个阶段，她还是会女王归来，性感依旧。
THE9的虞书欣出道以来热搜不断，身为“小作精”的她为什么能有那么多人喜欢，其实看了她的几期节目就不难发现，虞书欣吸引人的地方在于她的真实。敢说可爱，即便是“作”也“作”的真实。
虞书欣
上周虞书欣在参加品牌活动接受采访时又爆了金句，居然在镜头前让媒体朋友们帮修副乳！“这是我一年以来第一次穿露胳膊的衣服，所以记者朋友们到时候有副乳什么的，帮我修一下。”
虞书欣官方活动图
虞书欣当天穿了一件黑色斜肩亮片裙，酒红发色配红唇时尚性感，一侧的肩膀完全露了出来。
虞书欣 活动生图 图片来源：东方IC
从生图上来看状态不错，但欣欣子确实是那种比较自然显圆润的身材，在女团中身材不算突出。不过能直面自己的身材问题，在众人面前说出“修副乳”，那可真是需要点勇气呢。
看上去是口无遮拦的作，其实也是一种巧妙的自黑，既缓解了可能因为身材引发的“审视”尴尬，又展现了自己无惧身材焦虑的自信。有一种“这就是我”的坦诚和真实，反而很拉好感。
虞书欣大片
很少人能做到身材完美，但是自信的girl运气都不会太差！更何况虞书欣是出了名的会穿，懂得通过穿衣来掩盖不足，凸显优势。比如遮肉肉的泡泡袖就是她的日常心头好，既可以遮盖肩头和手臂的肉感，又可以让她自身的甜美气质加倍，超适合她。
虞书欣 泡泡袖
说到身材，还有位励志女神不得不提，就是王菊！身材和外貌条件算不上优越（其实只是不太符合当今“白瘦美”的大众审美）的她当初在《创造101》舞台上凭借阳光和自信感染了很多人，虽然最后没有出道，不过菊姐之后自己发展道路依旧十分顺畅，拍大片、走秀、接代言样样不落。
王菊写真
事业顺风顺水，得益于王菊坚持自我，自信并敢于尝试找到更适合自己的风格。在妆容方面，王菊的深邃欧美妆搭配她偏宽的脸盘以及小麦色肌肤非常合适，欧式挑眉、上扬烟熏眼妆、性感厚唇，都在王菊的脸上表现出了大气的美感。不得不感叹菊姐真的越来越美了……
王菊 欧美风妆容
王菊不仅先后合作了MAC、美宝莲等美妆大牌，还在去年成为了Rihanna个人彩妆品牌Fenty Beauty妆容look——Fenty Face代言人，亚洲女孩也可以凭欧美妆美出圈！
Fenty Face代言人王菊
在身材方面，和《创造101》时期相比，王菊瘦了很多，菊姐说这是她努力健身和合理饮食的结果。
王菊瘦身前后对比 2018年vs2020年初
王菊瘦身前后对比 2018年vs2019年底
除此之外，找到适合自己的穿衣风格也很重要，身材很难短时间内改变或者做过大的改变，但是懂得扬长避短的穿衣却可以让身材和状态看上去更好，整体也更加时尚。这也是自信girl需要具备的能力，懂得欣赏自己的美，发现自己的优点，并且尽可能的展现出来。
王菊健身照
其实王菊让人佩服的并不是她为了更好的形象而做出的努力，而是她自信做自己的态度。身材本身偏圆润壮的菊姐也曾无数次被指出“太胖了”，即便是在事业巅峰时期，也会经常被说。毕竟她本身是比较容易显胖的体质，任何身体或者生活习惯的改变都有可能造成忽胖忽瘦的情况。
对此，王菊也纠结过。
王菊自拍
她在一次自录的视频中说自己胖的时候经常被说“要减肥咯”“上镜有一点胖”“阴影要不要打多一点”，结果自己瘦了之后又被说“向主流审美低头了”“没个性”。
对于这些菊姐大气表态：“我不是为了让你、你或者你满意才变成我现在这个样子的。我瘦了是因为我高强度的运动以及合理的饮食规划。我胖了，是因为我尽情享受了美食并且在家发呆和放空，无论什么身材我都在做最舒服的自己。”
所以集美们，不要再过多的焦虑自己的身材问题，更不要去在意别人的眼光。#拒绝body shame#做到这几点，你也可以！
王菊
1、自信做自己，接受自己的不完美，但也要懂得发现自己的美，每个人都有发光点。
2、与其焦虑自己的身材问题，不如开始做一些有针对性的训练，坚持运动，规划健康饮食。当然你这么做不是为了给别人看到更好的身材，而是为了自己的健康！身材问题不是一朝一夕就可以解决的，但你通过努力收获了更健康的生活方式，以及更好的身体状态，最大的受益人还是自己！
3、如果你想在外貌上多一些改变，就要去尝试和发掘更适合自己的妆发和穿衣风格，试着改善体态，扬长避短，也是收获自信的方法。
最后请记住，你做的这一切都不是为了任何人，而是自己愿意并且享受其中！祝所有的集美都更加自信美丽！
励志girl王菊
（文中Katy Perry的部分内容参考自@英国那些事儿 微博）
