文章来源：Cosmetic美妆大赏 微信公众号
原标题：30+还被当成高中生，都是因为做对了这件事！
作者：黄黄
今天的主题，来讲讲大家都关注的“抗老”。
虽然是老生常谈的话题，但不乏还是有小伙伴会搞不清楚，不确定自己到底需不需要抗老，所以，以下就是干货时间，一起来记笔记吧~
开始前，先爬爬今天的抗老科普土楼梯：
抗老科普
1、如何辨别抗老和抗初老？
2、抗老工作有哪些？
3、抗老、抗氧化、抗糖化的区别？
4、如何正确有效地抗老？
5、常见的抗老成分有哪些？
大家可以跟着我一个一个问题看下来，也可以直接划到自己感兴趣的部分哟~
那么，我们开始吧。
一番
如何辨别抗老和抗初老？
嘛，抗老和抗初老，事实上并没有一个很明确的分界线，都是抗老，但我们可以从肌肤出现的问题进行自查：
·肌肤的初老：
1、肤色不均、暗沉蜡黄
2、眼部、嘴角等部位出现细纹；法令纹明显
3、痘印难以淡化
4、晒后肌肤难以变白
5、皮肤越来越缺水，变得粗糙
·肌肤的衰老：
1、长皱纹
2、肌肤开始变得松弛、下垂
3、脸上开始长斑
一般来说，肌肤初老问题更多出现在18岁以上，而衰老，基本就是30+啦；但也不是绝对化的，具体还是要根据每个人自身的情况而定。
二番
抗老工作有哪些？
说长篇大论的原理估计你们也不爱看，那就简单来说吧，抗老工作主要包括“抗氧化”、“抗糖化”、“促进胶原蛋白产生”。
·抗氧化：
抗氧化抗的是自由基。
自由基是一种原子或基团，只要你还没有离开这个美丽的世界，它就始终会存在在你的体内，并且不断繁殖，宛如发情的泰迪。
更过分的是，它在体内还不安分，老是跟健康细胞搞拉郎（结合的意思），不断搞死肌肤内部的胶原蛋白，导致真皮层和蛋白质受损，从而引起肌肤衰老。
·抗糖化：
抗糖化抗的是AGEs（糖基化终末产物），也就是对抗肌肤糖化反应。
糖化反应，简单理解，就是糖和胶原蛋白在特定情况下，会相亲相爱，最后结下爱的果实，也就是AGEs。
AGEs这个小盆友可不得了，他会把正常的胶原蛋白和弹性纤维搅得乱七八糟，让胶原蛋白失去弹性，皮肤“整段垮掉”，皱纹就这么来了。
致AGEs这个熊孩子
·促进胶原蛋白产生：
肌肤中的胶原蛋白在自由基和AGEs的双重夹击下，被破坏分解，导致皮肤逐渐失去弹性、变得松弛、从而产生了皱纹，这时需要外在的刺激来促进胶原蛋白产生。
三番
抗老、抗氧、抗糖的区别？
相信有很多小伙伴会分不清抗老和抗氧化两者的区别，简单来说抗氧化是抗老的环节之一，但抗老又不仅限于抗氧化。
上面我也说了，抗氧化主要对抗的是自由基，而自由基又是糖化反应的诱因之一，所以做好抗氧化，也有助于抗糖化。
四番
如何正确有效地抗老？
想让肌肤老得慢一点，那就需要做到以下几点：
1、作息规律，远离熬夜
2、健康饮食，避开高碳水化合物和高糖分的食物；不抽烟不喝酒
3、勤加运动
4、做好防晒
5、使用抗老产品进行预防
前3条就算不是为了抗老，为了健康也是要坚持做下去的；而做好防晒，可以对抗紫外线，以防产生更多的自由基，拒绝光老化~
再者，就是坚持使用抗老产品来预防和减缓衰老的速度，但市面上抗老产品多如牛毛，怎么选择最适合自己的呢？那还是需要从成分入手。
五番
常见的抗老成分有哪些？
视黄醇
·功效：
视黄醇也叫A醇、维生素A，是市面上用得比较多的抗老成分，它能在角质层内转化成A酸，来促进胶原蛋白、透明质酸的生成，同时降低胶原蛋白的分解速度，减少光老化，起到延缓衰老、细致毛孔、改善皱纹、皮肤粗糙的作用。
简单来说，视黄醇的作用呢，有点类似万金油，主要功效就是淡纹、抗老，还顺带能够祛痘、美白。
·使用注意事项：
1、视黄醇遇到紫外线会有光毒性，因此建议在晚上使用，隔天需要做好防晒；
2、视黄醇有一定的刺激性，初次使用建议先做局部测试，看看是否耐受；
3、建议浓度由低往高进行尝试；
4、不可与高浓度酸类和高浓度纯维C类产品共用
·代表单品：
-雅顿粉胶时空焕活夜间胶囊精华液-
参考价格：¥1520/56ml
Copyright 小红书@大玺儿
-成分&功效：
雅顿胶囊系列一直都很火，而粉胶是其中主攻抗老功效的精华，这在成分配比上就充分体现出来了。
其它胶囊都是添加的A醇衍生物，而粉胶直接加入了0.2%浓度的视黄醇，再配合同为抗老成分的多肽（下面会讲到），刺激胶原蛋白产生，强强联合进行抗老。
cr：美丽修行app
不光如此，它还添加了神经酰胺等多种抗氧化成分，帮助皮肤对抗自由基。
除了成分和功效之外，还利用挥发性硅油和硅弹性体来提升它的肤感，用过之后会快速成膜，形成一种哑光的效果；所以粉胶相比于雅顿其它几款胶囊，属于肤感比较清爽的，油皮也可以用。
总的来说，粉胶也算是一剂抗老猛药，刺激性还是挺大的，如果想用的姐妹，建议先测测看自己耐不耐受啊。
·含视黄醇的其它单品：
-露得清a醇修护晚霜-
参考价格：¥229.9/29ml
-理肤泉A醇眼霜精华-
参考价格：¥345/15ml
玻色因
cr：欧莱雅官网
·功效：
玻色因是欧莱雅自家的抗老成分，它能促进肌肤内部透明质酸分泌，让肌肤变得更水润饱满；同时还能促进肌肤真皮层的胶原蛋白产生，从而减缓衰老速度，增强皮肤弹性，让肌肤变得更紧实。
用土话来说，玻色因的主要作用，就是深入皮肤，告诉那些深层的细胞“别偷懒了，干活了，快点产出透明质酸啊”~
·代表单品：
-修丽可紫米精华-
参考价格：¥980/30ml
Copyright 2020@Cosmetic美妆大赏
-成分&功效：
修丽可前身是杜克，一个医生牌子，走的专业科研路子，2005年被欧莱雅收购之后，直接就把自家明星成分“玻色因”给安排上了。
欧娘娘先往紫米精华里添加了10%玻色因，用来促进透明质酸的生成，确保肌肤的弹性，也算是下足了本钱。
再往里添加了0.2%紫米精华和2%甘草酸二钾，用来降低肌肤内透明质酸的分解速度。
最后，加入3重透明质酸，多层次补充肌肤含水量，从而达到改善肌肤粗糙，增强保湿的效果。
从成分配比可以看出来，紫米精华也是来势汹汹的一剂猛药，用之前建议先建立肌肤的耐受性哈。
虽然玻色因好用是好用，但有一点局限性，就是人家是欧娘娘自家的心肝小宝贝，如果想感受玻色因的抗老效果，那就只能乖乖为欧娘娘奉上钱包咯
·含玻色因的其它单品：
-赫莲娜活颜修复晚霜-
参考价格：¥3480/50ml
-兰蔻菁纯臻颜面霜-
参考价格：¥2680/60ml
二裂酵母
cr：兰蔻官网
·功效：
对比视黄醇和玻色因的直球，二裂酵母更婉约一些，它更偏向于促进DNA自我修护、强韧肌底自身防护能力，用对抗自由基来起到抗氧化的作用。
总的来说，二裂酵母更偏向用修护、抗氧化的法子来帮你打好肌肤底子，然后再去抗老。
·使用注意事项：
二裂酵母不可搭配视黄醇使用！
（视黄醇为酸性，而二裂酵母可以促进代谢，消除自由基，如果一起使用会破坏酸碱平衡，降低使用效果）
·代表单品：
-兰蔻小黑瓶（二代）-
参考价格：¥1080/50ml
Copyright 2020@Cosmetic美妆大赏
-成分&功效：
说到二裂酵母，大家应该都会想起小棕瓶，但它已经被cue过百八十回了，这次就换一个，讲兰蔻小黑瓶（虽然它也经常被安排）。
小黑瓶现在发展到了第二代，并且在第二代的时候，直接来了一个质的飞跃，跨入了“微生态”领域。
和第一代小黑瓶相比，它仍然是以二裂酵母发酵液为核心，主打维稳，长期使用可以让皮肤变得更细腻光滑。
只是在技术这一块，主打的是“皮肤微生态”的概念，加入了新成员“7种益生元”，其中包括了甘露糖、乳酸杆菌、α-葡聚糖寡糖等，用于调节皮肤表面的菌群环境，维持皮肤稳定，进而改善肤质。
再拉上“羟乙基哌嗪乙烷磺酸”进行配合，让皮肤表面处于弱酸性环境，加强肌肤自我修护的效果。
有不少人会把小黑瓶和小棕瓶一起用，但其实它俩的功效是类似的，没必要一起用；小黑瓶因为没什么油脂，还有含量不低的酒精，所以用起来会更清爽些；而小棕瓶就更润一点，大家可以根据想要的肤感来选择~
·含二裂酵母的其它单品：
-雅诗兰黛小棕瓶精华-
参考价格：¥850/50ml
-skll神仙水-
参考价格：¥1540/230ml
胜肽
·功效：
胜肽，也叫寡肽和多肽，它能促进肌肤弹性蛋白、基质蛋白、透明质酸的生成，让肌肤变得更加饱满；同时防止干纹、细纹、表情纹的产生，还有一定紧实、提拉肌肤的作用。
在这些常见的抗老成分中，它和视黄醇的淡纹效果是比较好的，而且它还比视黄醇来得更温和些~
·使用注意事项：
避免与VC产品共用
代表单品：
-雅诗兰黛纤雕精华-
参考价格：¥980/50ml
Copyright 2020@Cosmetic美妆大赏
-成分&功效：
雅诗兰黛线雕也是跻身在大热的抗老精华中，大有追上小棕瓶的趋势；如果说小棕瓶主要是作用在皮肤表皮层，促进代谢和维稳，那么线雕就是深入表皮层，真皮层、皮下组织，最后作用在肌肉层的精华。
它的主要抗老成分为10%乙酰基六肽-8复合物，可以帮助肌肤促进胶原蛋白产生，防止动态纹、表情纹的产生，同时还能缓和因表情而形成的纹路，从用量上看，雅诗兰黛也是下足了本钱。
除此之外，还添加了海茴香、糖海带、咖啡因等多种抗氧化成分，帮助增强抗老效果。
像是脸上纹路比较多、肌肤开始有松垮趋势的熟龄肌，可以坚持用用看，会有显著的提拉脸部轮廓效果；如果有人想打肉毒素，但是又不太敢，这时我推荐你们可以试下线雕精华，和肉毒素的原理类似，虽说不像医美见效快，但总归是比较安全的。
·含胜肽的其它单品：
-雅诗兰黛多效智妍晚霜-
参考价格：¥880/50g
-OLAY大红瓶面霜-
参考价格：¥358/80g
维生素E
·功效：
维生素E又叫生育酚，油溶性物质，在护肤品中算是常见的抗氧化剂，还会在一些含维C的产品中进行搭配，用来维持产品的稳定性。
它的抗氧化能力非常好，可以用来预防紫外线所导致的肌肤光损伤，保持肌肤弹性，减缓肌肤老化速度。
·代表单品：
-雅顿金胶时空焕活胶囊精华液-
参考价格：¥1380/50ml
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-成分&功效：
上面讲过粉胶，现在说一下金胶。金胶的功效很多，什么保湿、抗氧化、抗老、维稳等，它都行，毕竟人家以前也是个原料桶，很会堆料，而且是有逻辑地堆。
金胶除了维生素E之外，还添加了一部分A醇衍生物，用来协助抗老；再拉上神经酰胺、亚油酸等成分来修护肌肤，在一定程度上降低了A醇的刺激性，对粉胶不太耐受的朋友可以试试看它，温和多了~
但有一点需要注意一下，它是纯油配方，虽然搭配了具有挥发性的纯十二烷，但里面还是有很多挥发不了的油脂，油皮用就是灾难现场，所以更推荐给干皮的姐妹。
·含维生素E的其它单品：
-修丽可CE精华-
参考价格：¥1490/30ml
-澳洲宝VE面霜-
参考价格：¥105/2支
哦了，以上就是今天[抗老科普]的全部内容啦，如果还有不清楚的地方，在留言区cue我吧~
