文章来源：家弘 微信公众号
原标题：秘籍 | 敏感肌人群“迷惑”行为图鉴
作者： 弘叔
换季降温，10月份的魔都，任何肤质都不太安分的日子~其中最头疼的要属敏感肌，外界环境的任何风吹草动，对他们而言都是平地龙卷风。
敏感肌在医学上的表达为 肌肤长期处于高度不耐受的状态，容易因为外界刺激物而产生刺痛、瘙痒、泛红、灼热等显性症状 的多因素综合征，皮肤表面正常或伴有轻度的脱屑、红斑。
导致皮肤敏感的因素很多，除了先天性“过敏性皮肤病者”荨麻疹、异位性皮肤炎、酒糟鼻等，这些需要特定护肤品协助理疗，多数敏感肌属于后天过度去角质人为引起的，主要表现在角质层屏障对于外界物质抵御力弱而使“抗原”易进入真皮层而引起肥大细胞、肾上腺素、环加氧酶等起炎症反应。
敏感肌人群行为图鉴一
绝大多数敏感肌人群对自身肌肤状态表现出重度焦虑
敏感重症状人群中感到重度焦虑的比例 高达71%
--皮肤状态不佳引起感官不适、无法忍受转化成焦虑不安的情绪；没有快速有效的缓解方法，肤况不见好转，担心更严重；
--且多数人都认为自己的敏感症状至少在中度敏感以上，因此格外焦虑；
另一方面，20岁以下人群出现较高的
轻症状重焦虑现象（13%）
--过来人猜测：学生党们表现出与症状不匹配的焦虑程度，其背后的主要原因还是作业太少。。。对肌肤状况不了解和护肤经验的缺乏。
然而与高比例的重症状重焦虑程度成对比，身为难搞肤质TOP1的敏感肌们，只有10%表示自己对护肤知识和产品成分的高度熟悉和了解，过度护肤行为仍较为普遍。症状严重又不懂该如何护理，难怪敏感肌们会如此焦虑
敏感肌人群行为图鉴二
敏感肌人群对肌肤护理的知识，认知不足，缺乏了解
敏感肌人群的职业分布显示：长期作息不规律和压力山大的新媒体从业者和苦逼期末考生们，肌肤出现敏感现象的比例非常大，几乎占了行业内的半壁江山
作息不规律的新媒体从业者中敏感肌占比例52%
学生党占比例45%
其中 学生党们初生牛犊不怕虎，狠人辈出，对待肌肤敏感的手段也更激进，屡战屡败的斗争激起强烈的胜负欲，好姐妹上周通选课还坐在一起约定放弃治疗，这周你偷偷刷了酸 我悄悄配了药
学生采用较为猛烈的护肤手段的比例相对较高
32%使用过刺激性药物，19%会刷酸
换个角度看，敏感肌试图重新把大家拉到了同一起跑线~
在敏感症状面前，踏平月考周考随堂考的学霸，也久违的体会到了学渣的恐慌（我们都一样~），再会做题有什么用，肌肤屏障崩溃，外界刺激长驱直入，脸又痒又疼的学霸，昔日骄傲荡然无存，抓起手机遍寻app只想找个靠谱的护肤博主抄抄答案~
66%敏感肌会参考朋友同事介绍的护肤做法经验以及网友评论 、47%比例人群会看美妆资讯app、37%比例人群也参考美妆博主介绍。
敏感肌人群行为图鉴三
颜值社交时代，让敏感肌人群深受困扰的不止有颜值
面部泛红、有灼热感（79%），角质层薄（66%），面部干燥动不动就爆皮（62%）--是最为频发的皮肤敏感症状，重症状人群里也相对更为常见。
大部分敏感肌人群频繁受到皮肤敏感困扰，每个月都会出现皮肤敏感困扰的人群高达近七成，大姨妈好歹还有个周期，皮肤敏感都是搞突袭，没有规律不打招呼全年无休，更别说时不时受到的颜值打击和注目礼，直接影响到了自身魅力散发，你身边的单身汪同时也可能是敏感汪~难怪敏感肌小伙伴们要跳脚。。。
但是，身为地表最难搞肤质，敏感肌小伙伴们绝不认输！他们开始了旷日持久的反抗和挣扎--
70%的小伙伴 向敏感势力低头，改用针对皮肤敏感，功效安全的护肤品来解决敏感困扰，但结果男默女泪：
仅有12%人群 对使用过的缓解手段感到非常满意，这piapia打脸的既视感。。。
频繁陷入焦虑和打脸，敏感肌集体进入反省时间：在某个夜深人静的时刻，为自己过去的莽撞自罚一杯，到底是踏错了哪一步，导致好好一张脸皮，变成如今千疮百孔的模样。
一半以上人群认为是自己偷懒对防晒重视程度不足，晒伤一次后悔半生，长期暴露于紫外线下也会使肌肤屏障日渐脆弱。
总体人群中约有一半表示主要因防晒没做好造成敏感肌症状
也有部分清醒过来的学生党自省过去十几年的生活习惯，发现自己没有管住嘴也没有管住手，不仅乱吃还乱作，饮食不规律+过度护肤导致脸皮越来越烂。。。
学生党中控制不住嘴以及过度护肤行为相比其他职业相对更高
人生每个阶段都是一个圈，不管是在备考还是搬砖，甩掉的是时间，甩不掉的是压力。没完没了的加班熬夜，考研考证，上班族和学生党愁秃了脑袋，也搞废了脸。
总体而言，敏感肌人群最普遍受到工作压力的困扰，其中新媒体从业者（84%）最为突出，而学生族更多受学习压力影响肌肤。
敏肌自救建议
·敏感肌护肤建议做好清洁、保湿、防晒、日常清洁一定避开皂基类洁面产品，且不可用力揉搓脸部。
·后续保湿产品尽量选择成分单一，避免刺激皮肤。保湿可以促进皮肤细胞新陈代谢以及维护皮肤屏障功能，有效抵御外界刺激。
·敏感肌防晒以物理遮挡为主，比如防晒衣、遮阳伞、太阳镜之类，方便携带。防晒霜可以选择物理防晒，避免化学成分对皮肤的刺激。
·防晒可以降低紫外线诱导的自由基生成延缓衰老，同时避免紫外线照射加重皮肤敏感。
敏感肌人群行为图鉴四
成分是敏感肌人群选购护肤品时的重要考虑因素，但还是有人基本不看成分表。
对于市面上所有“敏感肌专业护理”的护肤产品，无添加剂（酒精、防腐剂、香精），优秀的保湿和修护功效都是敏感肌人群在产品选择时最重视且满意度最高的三项。
也由此可见，产品成分是决定敏感肌人群购买意向的最大因素（44%）
略显魔幻的是：尽管成分决定了敏感肌人群的money走向，但对具体的成分认知，多数敏感肌小伙伴并不深究：
只有16%表示会仔细看敏感肌专业护理产品上的每个成分，近一半人群只看主要成分，而38%的小伙伴直接不看成分表（？？？）
弘叔认为这很大程度上体现了大家对化妆品成分不够熟悉，但主导购买意向的因素已经明显偏向配方成分和功效需求，护肤er们在选择产品时也更倾向于功效明确、成分作用清晰的产品，被大牌光环和虚无宣称牵着鼻子买买买的时代已经过去了！
敏肌自救建议
敏感肌选择产品除了要关注是否有添加剂（香精、防腐剂类）之外，也可以相应的了解一些有益于敏感肌的成分，比如抗敏、抗炎、抗外界刺激--这些成分可以缓解肌肤过敏度，修复受损肌肤，激发细胞蛋白质生化合成以及细胞的再生，重建皮肤免疫系统。
以上敏感肌人群相关数据来源-丁香医生数据研究院
2020年5月《敏感肌人群生活状态调研报告》
另外，提升角质层的健康状况，才能有效缓和敏感症状的发生率。
例如抗氧化和修复角质层屏障
对敏感肌而言，皮肤自身的防御能力很弱，更容易受到外界环境的影响，出现炎症、泛红等问题，从而加速皮肤的老化，因此抗氧化和防晒就显的尤为重要
敏肌的抗氧化选择可以康康植物萃取，对肌肤比较温和友善，譬如茶叶提取物、葡萄多酚、葵花子、姜黄素等。这些成分可以在使用爽肤水或抗敏修复乳霜时赋予肌肤。
就临床观察而言，多数敏感肌属于角质层偏薄的肌肤，所以常常不耐受护肤品成分而引起“泛红、小疹子、持续性刺痛痒”等现象。
补充细胞间脂质复合物可以帮助修复脆弱的角质屏障，像是神经酰胺、不饱和脂肪酸、胆固醇，这些成分填充于角质层间，可以给予屏障修复的力量。
同时日常护肤中避免人为去角质，肌肤自净能力足够维持敏感肌的生理代谢（老旧角质脱落过程）。
肌肤处于敏感症状时，远离任何功效性产品。
要彻底给予肌肤休养生息的空间，此时任何卓效护肤都可能被肌肤判为“抗原”而加码炎症反应。
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