文章来源：人间种草姬 微信公众号
原标题：这位女明星居然自爆黑料！牛！
作者：奥莉酱
前段时间小编在上网冲浪的时候被一条热搜吸引，那就是#沈梦辰录真正男子汉暴晒后的肤色#，我本着好奇点了进去！
万万没想到姐姐这么有勇气，竟然爆出了自己的“黑料”！
小编知道不做任何防晒工作，在外暴晒会把自己的皮肤晒黑，但是没想到会这么黑，竟然和宝哥的肤色有一拼之力啊。
不知道你有啥想法，反正小编看完这个照片，立马拿起桌上的防晒霜补涂了起来！
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俗话说得好，3月、4月不防晒，5月、6月没人爱。现在都4月了，你还不打算做好防晒工作，是想5月、6月和姐姐一样黑成碳嘛？（没有任何内涵姐姐肤色的意思~）
还不重视防晒的朋友，请跟我喊三遍：保护肤色，人人有责！
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虽说有不少小伙伴，在我孜孜不倦的灌输下知道了防晒的重要性，但是还是有姐妹不知道怎样选择适合自己的防晒霜。
所以小编打算今天在线教大家如何选择适合自己的防晒霜。
ps：全文都是干货，建议先收藏再详看！
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简单来讲，防晒霜可以在肌肤表面形成一层“保护膜”，这样一来就能避免肌肤被紫外线直接照射啦~
那如何在肌肤表面形成“保护膜”呢？防晒霜里主要有2种方式可以起到“保护膜”的作用，分别是物理防晒和化学防晒。
物理防晒
物理防晒利用了物理学原理，在防晒霜里添加片状的、不透光的细微颗粒，这些颗粒在皮肤上涂抹开后会形成一道防护墙，它就像镜子一样能将紫外线反射出去，从而达到防晒的目的。
化学防晒
而化学防晒是通过在防晒霜里添加含有透光性质的化学成分，并借助其它成膜性物质在肌肤表面形成一层紫外线吞没膜。
这层膜可以先将紫外线中伤害肌肤的能量吸收掉，然后将其转化成热能或者其他能量较弱的形态释放出去，这样一顿操作后，紫外线就变成了一个纸老虎，没有足够的攻击力去伤害肌肤啦~
那我们如何辨别手上的防晒霜用的是物理防晒还是化学防晒呢？其实咱们可以通过看防晒剂来区分。
防晒剂就是能将紫外线反射或者吸收的物质，通常分为有无机防晒剂和有机防晒剂这两大类。
01
无机防晒剂的特点
无机防晒剂其实就是物理防晒剂，在《化妆品安全技术规范》中有提到，目前允许使用的物理防晒剂只有二氧化钛和氧化锌这两种物质。
如果你在成分表里看到这两位，你就知道这瓶防晒霜具有物理防晒性质啦。
因为二氧化钛和氧化锌是属于化学性质很稳定的惰性物质，所以不容易与皮肤发生冲突，因此纯物理防晒霜对敏感肌很友好。
但这不意味着纯物理防晒霜没有缺点，如果你用过这类防晒产品就知道，上脸很容易泛白，稍微涂多了一点，脸蛋就像糊了一层腻子一样，白得突兀。
之所以会这样是因为二氧化钛和氧化锌都是白色物质，而想要达到一定的防晒效果，无机防晒剂的添加量就必须足够，所以纯物理防晒霜上脸很容易假面。
另外，物理防晒的原理就是通过物理方式反射紫外线，而为了可以反射更多的紫外线，通常无机防晒剂的颗粒都比较大，有这两个因素在皮肤能不容易泛白吗~
纯物理防晒霜除了不易被肌肤吸收之外，还具有一定的遮盖力且肤感不太好，质地偏厚实，不易涂抹开。
此外，如果你卸妆没有卸干净的话，还容易堵塞毛孔引起闷痘现象，建议油皮朋友慎用！
02
有机防晒剂的特点
看完前面关于无机防晒剂的科普，大家是不是能猜出来有机防晒剂是谁啦~没错，有机防晒剂就是化学防晒剂！
此类防晒剂是对紫外线有较好的吸收作用的有机化合物，常见的有机防晒剂有二苯酮、水杨酸乙基己酯、西诺沙酯等等。
虽说大部分化学防晒霜的质地都是比较轻薄不油腻的那种，涂完不会给肌肤带去太大的负担。但是它的光稳定性不太好，如果皮肤长时间在阳光下暴晒的话，是需要我们及时补涂的！
对了，化学防晒剂在吸收和分解紫外线的这个过程是在皮肤内发生的，很容易在肌肤里留下紫外线的残留物，因此用化学防晒剂会有致敏的风险，所以敏感肌一般不推荐使用化学防晒。
在挑选防晒霜的时候，咱们最看重的就是其防晒能力，那如何直观看到它的防晒功力呢，一般我们可以通过产品包装上的防晒指数来辨别。
01
中、日、韩防晒指数的特点
一般中、日、韩的防晒产品上会用SPF和PA的字母来表示其防晒能力。
SPF是sun protection factors（日光防护系数）的缩写，它是皮肤避免暴晒成红斑的一种能力指标。
SPF后面的数字指的是可以给提供肌肤多少有效保护的时间，像SPF后面的系数越大就说明防护时间越长。
如果SPF后面跟着的数字是1，那代表皮肤在15~20分钟之内不会被太阳灼伤或晒红，所以一般看到SPF值，你就可以知道它防止晒伤的能力是怎么样的了。
为了检查出你们是否有学会看SPF值这件事，我特意出了一道选择题给你们做！请听题！
假如防晒霜的包装上显示SPF50，那涂够量的话，它可以为你提供最少多少分钟、最多多少分钟的保护时长呢？
A。最少250分钟，最多500分钟。
B。最少500分钟，最多750分钟。
C。最少750分钟，最多1000分钟。
D。最少1000分钟，最多1250分钟。
C：
最少时间：50x15=750分钟，最多时间：50x20=1000分钟。
你做对了么？没做对的朋友，请自觉再重温一遍SPF的知识点！
聊完SPF咱们再来聊聊PA吧，PA指的是防止晒黑的能力，它后面通常会以“+”号来表示防晒效果的等级，一般“+”号越多，说明它延缓肌肤晒黑的效果越好！
02
欧洲防晒指数的特点
欧洲品牌不像亚洲那样有防晒等级的划分，欧系防晒往往只是在防晒产品上印上UVA和UVB的字母，来表明自己具有广谱防晒的能力。
看到这里，有的小伙伴可能会发出疑惑，广谱防晒是什么意思呢？其实广谱防晒指的是这款防晒霜既可以防UVA（短期暴晒能让肌肤晒黑的长波紫外线），也能防UVB（短期暴晒能让肌肤晒伤的中波紫外线）。
另外，许多欧系防晒产品的包装上只显示UVA的SPF值，不像亚洲那样还有PA值，如果你想知道它的PA能力，是需要自己计算的。
我拿雅漾防晒霜给你们示范如何计算其PA值，首先品牌在UVA上画了个圈，并在旁边标注了SPF值为50+，说明这个SPF数值说的是UVA的。
由于欧洲那边规定SPF数值需要是PFA（PFA是指对UVA的防御效果）的3倍以上，所以可以得出这款PA值是16+。
再提一个小知识点，如果你买过英系防晒产品就会发现，它们喜欢在包装上用Boots展现该产品具有对抗UVA的能力。（欧洲防晒的防晒标识咋那么多啊！！！）
03
北美防晒指数的特点
北美品牌爱用Broad Spectrum来表示该产品具有广谱防晒的能力，并且还有许多北美系防晒不会在瓶身上显示具体的防晒数值，所以有的防晒产品的防护力强弱咱们还无法从包装上获取。
看完前面的理论知识想必大家对于防晒霜一定有了一个新的认知吧~
不过，我们光掌握理论知识还不够，还要通晓实战要领，想要选到适合自己的防晒霜，以下这2个小知识点你可一定要知道啊！
01
根据自己所处的环境选择防晒系数
经常待在室内的小伙伴，防晒系数选择SPF8-30且PA+、PA++的就可以了，毕竟对你们来说室外只是偶尔要去的战场，没必要选择防晒数值很高的防晒霜。
而且经常涂防护力强的防晒产品，对皮肤来说也是一个不小的负担。
如果你需要长时间在户外暴晒或者去海边玩耍的话，最好带防晒系数高的SPF50+且PA+++、PA++++的。
另外，最好选择有防水、防汗功效的防晒霜，以免防护力因外力因素而减弱。
02
根据自己的皮肤状态去选择防晒霜
干皮
因为大部分的干性肌肤都是油脂分泌较少，脸部易干燥的类型，所以质地上可以选择滋润度强的，这样既不容易拉扯肌肤，也能补充水分。
防晒剂方面可以选择合成油脂类的化学防晒剂，这样就能在肌肤上形成一层“油脂保护膜”，从而减少皮肤上水分的流失，并且配方里要添加保湿成分。
产品推荐
图源Canva（下同）
EltaMD防晒乳液用的是物化结合的防晒剂，防护波段比纯物理防晒或是化学防晒要更全面一些。
此外，它里面还有能抗氧化的维生素C、具有修护效果的角鲨烷和可以补水保湿的透明质酸钠，很适合干皮的朋友用。
这款质地很轻盈，一点都不油腻，还很好推开，涂抹的时候没有拉扯肌肤的感觉，很奈斯！
嘉娜宝防晒霜用的是物化一体的防晒体系，防护力会很周全，同时它还具有防水防汗的效果，去海边玩耍时也能用哦~
挤出来是很水润的啫喱质地，上脸非常贴合肌肤，因为有加透明质酸钠、水解胶原等补水成分，所以涂完能明显感觉肌肤的水润度up了不少，并且后续加粉底液也不易卡粉了。
油皮
通常油皮的出油量都比较旺盛，建议选择质地比较清爽的，以免加重皮肤的负担，导致后续出现闷痘的情况。
一般配方里化学防晒剂越多，质地就会越轻薄，大家在选择防晒产品的时候，可以多多关注成分这一部分。
产品推荐
怡思丁防晒霜用的是纯化学防晒剂，只能隔离UVB波段和大部分UVA波段，有一些波段不在它的防护范围内，所以不太适合长时间在户外的人使用，比较适合偶尔在室外的工作人群或者学生党。
这款肤感和我之前用过的欧美系防晒霜有很大的不同，质地像水一样轻薄，非常好推开，上脸也很透气，超适合皮肤偏油性的姐妹用。
苏菲娜小蓝花防晒霜是以物理防晒为主、化学防晒为辅的防晒霜，由于是物化结合，它的防护波段相当广，即便是在户外用也毫无压力。
质地比较清爽，夏天用我也不会觉得油腻，泛白方面也控制的比较好，上脸后会有轻微润色的效果，但不会假面，成膜也很快，非常适合出门前着急要涂防晒的人用。
敏感皮
一般皮肤易敏感的朋友角质层都比较薄，很容易受到外界的刺激，所以在防晒霜的选择上，最好选成分比较温和的，防晒体系建议优先pick纯物理防晒的会比较好。
产品推荐
珂润是很多敏感肌仙女爱用的品牌，这款走的是纯物理防晒的路子，防晒剂用的是氧化锌。因为它里面还加了能修护受伤屏障的神经酰胺成分，所以对敏感肌很友好。
由于这支的防晒能力不强，因此只适合日常通勤时用，平日里用的时候要记得2-3小时就要补涂一次，不然防晒效果会下降。
安热沙粉金瓶将有机防晒剂和无机防晒剂结合在一起，虽然不属于纯物理防晒，但是用的防晒剂都是相对温和的、稳定性也比较强的那种。
再加上添加了具有舒缓作用的甘草酸二钾，也没有加酒精、香料等容易刺激肌肤的成分，即使是敏感肌朋友也可以用~
另外，安热沙粉金瓶属于高倍防晒，加上防水黑技术，所以很适合在户外或者海边使用。
按照往常惯例，奥莉酱还给姐妹们总结了一下本篇的知识点哦，有需要的朋友直接保存图片就可以啦~
好啦，关于如何选择适合自己的防晒霜的话题就聊到这里啦~
最后我想说，大家在用防晒霜的时候用量一定要够。
因为大部分防晒霜的包装上标注的SPF、PA值，基本上是在皮肤上以每平方厘米涂2毫克的量测出来的，所以防晒霜的量如果没涂够的话，可是会让防晒效果大打折扣哦~
