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蒋勤勤的不老秘籍可真厉害 分分钟帮你省下千元护肤品钱

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文章来源: OnlyLady女人志 微信公众号

原标题:蒋勤勤的不老秘籍可真厉害,分分钟帮你省下几千块护肤品钱

作者: O姐

不知道大家最近有没有追综艺《妻子的浪漫旅行5》啊?O姐可是节目的忠实粉丝,期期不落。尤其是被陈建斌&蒋勤勤夫妇的搞笑日常圈粉,一次又一次地刷新着认知。

在你印象中,陈建斌或许是霸气、冷酷又毒舌的雍正爷。

但其实,他在和蒋勤勤冷战后会足足戴一星期墨镜(据说是为了遮住哭肿的眼睛)。夫人气得回了娘家,自己也灰溜溜的跟着一起回去住。

勤勤很生气,后果很严重!幸好我们陈老师多才多艺,当即作诗两首暗表心意,结束了这场冷战。

两人在节目里的互动也炒鸡甜蜜,虽然已经是老夫老妻了,但是牵手、拥抱、接吻、撒娇一个都不少,不经意间就把单身狗们喂得饱饱的。

或许这就是“嫁给了爱情”的模样吧~难怪连岁月都对蒋勤勤手下留情,今年已经46岁的她,还是当年让陈建斌感叹“仙女也不过如此”的模样~

更绝的还有前段时间上过热搜的神仙落泪图,皮肤白净透亮,双目脉脉含情,完全抗住了无调色、无美颜、无滤镜的怼脸高清镜头。

在大家都开始砸重金买护肤品、做医美的时候,往往都忽略了心态和情绪也对女生的年龄感有很大影响。而蒋勤勤的年轻态就可以归功于平和的心态和幸福美满的家庭。

结婚后,蒋勤勤为了照顾家庭一度退居二线,很少出现在公众面前,平时会在微博里晒晒全家出游照或者带娃日常。

最近几年才慢慢复出,陆续有了新作品问世。不过她依旧懂得平衡好生活和事业,真正跳出了内卷的焦虑怪圈,把小日子过得平淡又幸福。

和蒋勤勤一样被岁月优待的女明星还有孙艺珍欧尼。纯纯的初恋脸依旧在线,就是和小六岁的年下“小奶狗”搭戏也毫无违和感。

空闲的时候就带着狗狗去济州岛度假,在海边大秀好身材。

谁能想到这么青春活泼的欧尼今年已经39岁了呢?

类似的还有美剧女神Maggie Q。她在好莱坞把事业搞得风风火火,和汤姆·克鲁斯、休·杰克曼、吴彦祖都有过精彩合作,主演的美剧《尼基塔》也火爆全球。

这么多年过去了,她的身材依旧紧致健美,抹胸吊带是日常必备穿搭。浑然天成的阳光气质,让一切岁月的痕迹都被抚平在这抹笑意中。

看到这里,你是不是也按捺不住激动的心,想知道女神们的“冻龄”秘籍?别急,继续往下看吧~

#01

生活张弛有度

一直保持紧绷的状态,就是橡皮筋也会被扯断,更别说我们人啦。女神们虽然把事业搞得风生水起,但是也没有忘记留出空闲时间充分放空自己。

孙艺珍就是忠实的旅游爱好者,各个国家的风光美景都尽收于她的ins账号中,看完这些照片你也就跟着一起走过了大半个地球。

INS

@yejinhand

Maggie Q则会通过阅读获取心灵的平静。她经常在社交媒体上分享读书感悟,传递积极乐观的生活态度,整个人散发着无穷的正能量。

能够同样平衡好事业和生活的,还有一个人不得不提——孙俪。剧里她是演技爆棚的大女主,戏外她就化身内娱最强养生达人。

泡脚、喝茶、太极件件不落,健身、书法、绘画样样精通。

张弛有度的生活状态让她成为人生赢家,爱情、事业全面开花,任谁看了都会羡慕,或许这就是我们梦寐以求的生活吧。

#02

保持良好的作息

经常熬夜、作息不规律,会使体内的皮质醇分泌增多。长此以往,这种激素对皮肤的杀伤力极强,它会加速胶原蛋白的流失,细纹、松弛、干燥、粗糙等衰老的迹象也就随之而来。

所以,“保持愉悦,规律作息”这看似简单的八个字,对于延缓皮肤衰老至关重要。下面这套Maggie Q亲自教授的助眠瑜伽送给各位容易失眠的姐妹们~

Step1 猫牛式:在瑜伽垫上摆好桌面姿势,抬头吸气,呼气的同时让头往胸部伸。从骶骨开始,沿着腰椎、胸椎、颈椎的顺序,让脊椎一节一节的向上躬起、延展。

Step2 半鱼王式:坐在瑜伽垫上,弯曲右边膝盖,大腿和小腿折叠,把左脚放在臀部下方。上半身向右边转动,双手在胸前合掌,收紧腹部,保持均匀呼吸,持续3-5秒钟后再换边进行。

Step3 婴儿式:跪坐在瑜伽垫上,向前伸展我们的肩膀,让上半身趴在瑜伽垫上,头部向下低,保持均匀呼吸。这个姿势可以充分放松后腰背部的肌肉,缓解腰痛。

Step4 深呼吸:跪坐在瑜伽垫上,保持上半身正直,闭上眼睛做三次深呼吸。伴随着每一次呼气,将一天的浊气和不开心都排泄出去。

#03

适度健身

进行规律的体育锻炼能够紧致肌肉,保持良好的体态和精神状态,视觉上也就轻松年轻十岁啦~很多“冻龄”女神都是健身爱好者。

前段时间喜提“霸王龙”CP名的李若彤和张丰毅,光看身材,你能相信他们俩年龄加起来都超过120岁了吗?

蒋勤勤怀孕的时候还会坚持去健身房做普拉提。(孕期妈妈请在专业人士的指导下进行锻炼哦)

普拉提高手孙艺珍,连普拉提讲师资格证都考下来了,做起高难度动作毫不费力。果然,好身材都是靠努力得来的~

如今可供选择的健身方法越来越多,大家可以根据自身的喜好和身体条件进行选择。但无论是哪种方法,坚持下去才是最重要的~

#04

注意饮食

奶茶、炸鸡、汉堡、辣条这类食物,虽然在吃的时候能带给我们无穷的满足感,但是对身体真的没有任何好处!!不仅没有营养还会让身材走形,简直得不偿失啊。

大家可以先试着把奶茶换成纯天然、鲜榨的蔬果汁,用这个小小的改变来开启健康生活。卢靖姗曾分享了一款有排肝毒、抗衰老功效的果蔬汁,她取名为“紫色浪漫”。

Step1:提前准备果蔬食材:甜菜根(补肝效果出众)、胡萝卜、苹果、灯笼椒,取适量切块。

Step2:将切好的蔬果放入破壁机中,倒入适量水(怕寒的女生还可以加入一小段生姜),进行充分地搅拌。

Step3:过滤果蔬汁中的纤维和残渣,倒入杯中即可饮用。一杯超高颜值又具有神奇功效的鲜榨果蔬汁就做好了,是不是超级简单呢!

好啦,看到这里你也就掌握了一众女神们的“冻龄”秘籍。你的抗老之路,就从今晚的健康饮食入手吧~

图片部分来源于网络、视觉中国

责编/方呱子 萌萌

撰文 排版/ 崔妍

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