文章来源： 护肤博士叶学姐 微信公众号
原标题：为什么你的痘痘越护肤越多？
作者：叶学姐
看到标题应该就知道，今天我们要聊的是个悲伤的话题。
自从我写护肤干货文以来，后台没断过油痘肌姐妹的求救留言。就算已经降温入冬，很多姐妹脸上还是会滋滋冒油，痘痘也一直此消彼长，甚至感觉越努力护肤越长痘。
这眼看要到年末，一场场亲朋好友聚会，正是用脸的高峰时段，这时候偏偏脸上痘痘不消停，化妆都盖不住，真挺尴尬的！
其实关于长痘痘的各种窘境，我懂！我自己就是个典型的混油皮，因为作息不规律，还有来姨妈前后内分泌变化，有阵子脸上痘痘也是反复的长，在对付痘痘方面也是有一定实战经验的。
今天叶学姐就专门为痘肌女孩们，准备了一套全方位保姆级战痘手册，从根源下手，帮助姐妹们早日和油痘肌说拜拜~
长痘的根本原因是？
严格来讲，长痘和很多因素都有千丝万缕的联系。但最大头的原因，要属皮脂分泌过多了。
皮肤出油过多不能被及时清理，容易引发毛囊堵塞，皮脂滞留在毛囊，促使痤疮丙酸杆菌大量繁殖，肌肤自然就会产生红肿的炎症反应。
紫外线对痘痘也有影响，因为强烈的紫外线能让皮脂分泌增加，并且造成老废角质在皮肤表层堆积，痘痘就会更加肆意妄为。
还有月经期，雄性激素分泌促使毛囊皮脂腺收缩，同时刺激皮脂分泌，引发肌肤炎症。
搞清楚痘肌形成的主要原因后，再来解决问题就容易多了。
油痘肌怎样护理？
1.防晒是基础
再次强调防晒的重要性，没有防晒，紫外线给肌肤带来的危害就无法避免。晒红晒伤，晒黑晒老，加速皮肤水分和胶原蛋白的流失，给健康的皮肤屏障都能带来损伤，更何况油痘肌。
痘痘比较严重的情况下，我建议用硬防晒代替防晒霜。硬防晒是指打伞、戴帽子、戴墨镜等这些方式。
不得不承认，防晒霜或多或少因为油腻厚重，或者刺激的化学防晒剂，对痘痘有一定不良影响，尤其痘痘严重的时候，最好还是用硬防晒代替防晒霜比较好。
痘痘没那么严重的话，可以选择肤感清爽的纯物理防晒。化学防晒剂不稳定、易被皮肤吸收，容易加重痘痘。而物理防晒剂很稳定、不会被皮肤吸收，是一层真正的防晒保护膜，对敏感肌、痘肌来说特别友好。
比如露得清敏感肌肤无油防晒乳、FANCL无添加物理防晒霜、雅漾自然倍护防晒霜...都是这类。
2.适度清洁
既然长痘和出油、角质堆积有关系，那面部的清洁就显得格外重要。但清洁也要合理，千万不要过度哦~
日常洁面频繁使用碱性表活剂，大力摩擦皮肤，会破坏皮脂膜，从而引发皮肤不良反应。所以不管是油痘肌，还是健康皮肤，都要注意避免过度消耗皮脂膜。
油痘肌尽量少用刺激性强，清洁力强的碱性表活剂。以弱酸性氨基酸洁面为主，弱碱性洁面剂为辅，温和适度地对皮肤表面进行清洁就OK啦~
比如欧缇丽葡萄籽洁颜慕斯、EltaMD氨基酸泡沫洁面、FAB洁面都是不错的选择。
3.正确补水保湿
清洁完了，补水保湿的护肤环节也不能落下。
对于油痘肌来说，一套简单护肤品最好有洁面、化妆水和乳液/面霜。但我发现有很多姐妹会因为各种原因，只用水或者只用乳的，实际水乳的主要功能不同，最好都要有。
可以在选择水乳时考虑含有控油成分的，比如之前分享的理肤泉MAT乳液，添加的硅油成分、水杨酸成分、珍珠岩成分都具有控油功效。
但控油要合理，不能一味控油，肌肤达到水油平衡才是最理想状态。
4.适当刷酸
大家对“刷酸”应该不陌生了，简单来说，刷酸就是通过改变皮肤表面的酸度来清理皮肤表面的老废角质，促进肌肤的代谢能力，是改善油痘肌的好方法。
护肤品中酸的种类有很多，比如水杨酸、果酸、维A酸、壬二酸等等，对于油痘肌来说，我比较推荐水杨酸。
因为它脂溶性强，有软化油脂的效果，最终能和油脂一起排出毛孔，达到疏通毛孔的作用。这样不仅有利于后续补水，还能减轻因为毛孔堵塞而产生的痘痘，一举两得哦~
但好多姐妹一听刷酸就害怕，觉得刷酸没有好结果。其实记住这些注意事项，刷酸对痘肌还是很有帮助的。
①注意酸的浓度，新手刷酸从低浓度开始，逐步建立耐受。
②最好晚上刷酸，因为刷酸过后的皮肤比较脆弱，无法承受紫外线的摧残，晚上刷了酸白天要做好防晒。
③刷酸后不建议用其他功效型产品，一周之内不要用去角质类产品，容易刺激皮肤。
④刷酸一个月内不能超过两次，每次不建议超过5天。
如果不知道怎么选产品的话，对应这张表，再结合个人情况选择就好啦~
5.良好的生活习惯
感觉这一点我没啥资格发言，因为大部分我自己也做不到
但大家懂得都懂哈，良好的生活习惯有多重要！
如果下面这几点你都能做到，恭喜你，油痘肌养成健康皮肤已经不远了。
①早睡早起，每晚11点前入睡。
②三餐按时，少油少盐低脂低糖少喝牛奶。
③适当运动，每天半小时有氧运动。
④心情愉悦，保持积极健康的心态。
其实油痘肌护肤并没那么难，选择适合的护肤品，保持良好的生活习惯，拿出足够的耐心和理智，皮肤状态一定会得到明显改善的！
大家还有什么困扰，都可以留言告诉我，我会尽力帮大家分析解答，整理成干货文，记得多来蹲蹲哦~
