文章来源：家弘 微信公众号
原标题：揭秘 | 真香还是翻车？你不知道的护肤流行AB面
作者：弘叔 霓可
HELLO,Dear Everyone！
今年刷屏的“早C晚A”大家都有听说，网上一水儿的花好稻好，但实际身边小伙伴真正上脸坚持的好像并不多。弘叔表示：不意外，每一波流行的兴起都是相似的套路~
比如逐渐淡出历史舞台的“二次清洁”、还有如今大家都认可的“全年防晒”论等等...
有些“顶流”大家夸得那么神，难道没有水分？而有些做法或成分常年被“嫌弃”，又是不是另有隐情？
弘叔近期收到的私信也有一部分来自于想探虚实的小伙伴们，好奇这些大热的“护肤流行”最终走向如何，究竟是真香还是翻车？
不急，让弘叔先带大家看看“顶流们”的AB面
早C晚A
Zhen Xiang
A面
护肤黄金公式
抗老美白优势最大化
B面
光敏性？不耐受？
敏感肌怎么办？
Q
· 最近被各种网红博主推的“早C晚A”刷屏，想知道具体要怎么上脸才不会翻车？
· A类C类一定要分早晚用嘛？
· 一起用会怎么样？
网传用法：早上用维C类，晚上用维A类确实有一定道理。
维C可以帮助肌肤抗氧化、还原黑色素，也能协助对抗光伤害，因此 早上使用维C产品后再叠加防晒出门，可以 大幅度提升防晒力。
而维A醇（视黄醇），有助刺激胶原蛋白再生，改善细纹、皱纹及松弛的状况。但 维A醇（or视黄醇衍生物）有一定光敏性，因此 建议晚上使用，同步需做好防晒。
总之
早C晚A+严格防晒，真香几率大一倍
如果白天一定要用维A，记得一定要做好防晒工作，或选择 不具光敏感性的新一代维A：HPR（羟基频哪酮视黄酸酯），例如倩碧新品肽A紫光瓶。
如果晚上的护肤保养，也想要同步抗氧化的话，维C类产品也可以晚上用。使用顺序建议 先A后C：抗老先行，然后美白。
Q
· 早C晚A的护肤流程是否能和抗氧化类的精华一起使用？
· 如果可以，有没有简单的从浓度或者成分上需要注意的地方?
不仅可以，而且弘叔觉得是个加分手法
像是维C，与 · 维E、硫辛酸、肌肽、麦角硫因等一起作用，淬灭自由基的力道将会更猛。
需要注意的美白＋控油成分不能前后搭配使用，它们个性活泼，碰面会发生「螯合」的化学作用而令功效丧失。
“
Q
老师关于早C晚A的产品有什么推荐的吗？
新手村/敏感肌友好
日 · 倩碧鲜活维C安瓶精华液
粉液分离包装，不透光真空保存10%鲜活维C冻干粉，搭配修护精华液，高活性维C密集亮肤平纹
# 即开即用，激活后七日内用完，不挑皮 新手友好
夜 ·倩碧智慧专研修护精华
肽A紫光瓶 主打核心-新一代维A衍生物：HPR，比A醇更温定有效 搭配4重胜肽和玻尿酸，填平细纹抑制动态纹
# HPR无光敏性，早晚可用，非常温和，无需建立耐受，敏肌和护肤新手可以放心上脸
成分党/性价比王者
日 · 科颜氏维C紧肤精华乳液
含10.5%精纯左旋维C+2%维生素C，无水配方深色瓶器保存，高浓度维C可激活胶原新生，搭配玻尿酸抚平细纹
# 上脸会有发热/刺痛感，敏肌请跳过，可选择他家另一款：安·白瓶
敏肌 · 科颜氏新集焕白均衡亮肤淡斑精华液
透明乙基维C，稳定无刺激感，搭配5%玻色因乙以及牡丹根提取物，淡斑同步抗氧，提升肌肤润泽感，质地丝滑
夜 · 科颜氏视黄醇抗皱紧实精华乳
0.1%原型真A醇，搭配搭配4重维稳成分：烟酰胺+馨肤怡+玻尿酸+神经酰胺，维稳抗炎，保湿润肤，多通路帮助肌肤适应A醇
# A醇浓度0,1%是能感受到改善效果的最佳安全浓度，加之精准配比四大维稳成分，属于新手安全区
高级玩家/精准配比
日 · 伊丽莎白雅顿 时空焕活透亮润泽胶囊精华
小鲜胶 蕴含两大成分：维C和神经酰胺，采用稳定鲜活维C，即刻提亮肌肤，脂溶性配方更亲肤，协同神经酰胺有效补充天然脂质，修护皮肤屏障，强韧维稳
# 小颗密封胶囊设计，即开即用，方便控量和携带
夜 ·伊丽莎白雅顿 时空焕活夜间多效胶囊精华
粉胶 主打：视黄醇+神经酰胺，视黄醇刺激胶原并增厚皮肤缓解皱纹形成，于夜间密集淡纹
# 防止视黄醇在日光下分解建议晚间使用，神经酰胺可精准防护/缓解A醇带给皮肤的刺激
乙醇（酒精）
Zhen Xiang
A面
刺激？脱皮？
干敏肌危？
B面
促渗透、杀菌、清凉感
成分表排名千年老二
Q
· 现在用的护肤品都没有酒精成分，爽肤水是否需要换成有酒精成分的，帮助其它产品活性成分的吸收？
弘叔曾经专门为酒精辟过谣。简单来说：
1.酒精作为一种 安全 的溶剂，便于其它活性成分顺利加入配方中，日系护肤品常高浓度添加（成分表排第前三）而皮肤感觉神经发达，接触瞬间就能感受到高浓度酒精带来的激凉感，尤其是皮肤薄的敏感肌或有破损的痘痘肌、晒伤后以及焕肤后，这感觉 只是刺激，不是过敏~
2.当配方成分复杂，需借助酒精高度渗透皮肤，皮肤招架不住而过敏，但你 只认识酒精，那也只能由它来背这口飞来横锅~
P.S. 护肤品添加6%以上的酒精，就能协同抑制细菌，减少防腐剂的添加量，对皮肤来说更安全呢~
不过，酒精只是配方师们为了溶解某种成分或本身配方渗透不足时主动加入的“辅助”。如果一款化妆水中不含酒精，则代表本配方有条件不使用，因此不需要特意追含酒精的产品。
雪肌精 逸透纯净化妆水
零酒精 干敏皮适用
含母菊花提取、川谷籽提取物与甘油，温和质地沁润肌肤，提升肌肤通透感，滋润肌肤屏障
黛珂 紫苏精华水
含酒精 油痘皮适用
酒精控油、杀菌、消炎，成分表中排名第二，配合多重植物提取，有效对抗肌肤发炎症状，消除闭口粉刺，同时舒缓镇定
宅家肌断食
Fan Che
A面
让肌肤休息一下
少做少错，不做不错
B面
室内空气缺水？
随时随地的氧化侵害？
Q
· 一整天在家不出门，也需要抹水乳精华眼霜面霜么？
· 之前看到网上有种说法：肌肤偶尔需要感到饥渴，不涂任何护肤品，给肌肤“断食”让它休息休息，可以促进护肤品更好被吸收。这个说法正确么？
如果肌肤处于不稳定、敏感粗糙等不佳状态时，适当的简化护肤步骤，精简产品，减轻肌肤负担，对肌肤恢复健康状态有一定帮助
但这不等于 完全不涂抹护肤品
肌肤每天都需要应对环境带来的氧化伤害，为了达到最佳的肌肤美态，一刻不得怠慢。
最简单的爽肤水和抗氧化类的精华液还是必要的
冬季干冷，还可以根据皮肤需要补充保湿类的乳霜
让“肌肤休息”的概念是针对附着皮肤表面的防晒隔离、彩妆粉底类的产品；这样可以减少肌肤被闷的时间，让毛孔得以畅通排泄，这是很有必要的。
勤去角质去死皮
Fan Che
A面
光滑、细腻
日杂式透明美肌
B面
屏障脆弱？干痒起皮？
后天“作”成敏感肌？
Q
· 我几乎不怎么去角质，总感觉去角质过度会伤害皮肤自身的保护机制，反而让肌肤成为敏感肌，但是一直不去角质，又觉得好像皮肤吸收不了护肤产品....
· 请问弘叔，如何判断自己需不需要去角质？
· 什么情况下皮肤需要去角质呢？
是的，给皮肤去角质这件事又流行回来了~
但其实，日常肌肤没啥问题，并不需要刻意去角质
只有当肌肤发生暗沉、粗糙时，则表示需要适当促进角质代谢了，否则肌肤看上去不够透亮，甚至影响到护肤品的吸收。
实际上，只有长年使用果酸类产品才可能会让肌肤变脆弱。在法规之下，果酸的酸度有把控，短期使用不会有过度去角质（皮薄）的担忧。
此外，我们还可以在后续的护肤中架起巩固屏障的“栅栏”（例如精华油、屏障修护类的面霜），如此一来，就能缓冲去角质带来的微刺激现象以及变成敏感肌的可能。
Q
· 去除身体死皮是否有必要，如果有的话，怎么去除身体的死皮呢？
和脸部肌肤一样，一般来说不建议经常给身体去死皮。
正常状态下，这些“老废角质”能起到阻隔外界刺激物的入侵以及防止内部水分散失的作用
去角质不宜太频繁和粗暴，尤其是秋冬季皮肤更容易感到干、痒。像是东北式搓澡后，身体皮肤更容易发痒、干燥，则是这层“死皮”被去除的“代价”。
只有当感觉皮肤有粗糙感时再进行去除，每1~2个月/次的频率，并在去角质后立即涂抹身体乳。
全脸/全身去角质
·兰蔻 净澈焕肤双重精华水
极光水 93:7精准水油配比，甘醇酸+水杨酸组合，改善粗糙暗沉，给肌肤“抛光”净澈感；榉木芽精萃、葡萄籽油等植物萃取帮助肌肤提亮、抗氧化，轻盈水感与保湿力兼具。
·宝拉珍选 2%水杨酸精华身体乳
针对性改善粗糙/角化异常的皮肤，2%水杨酸帮助去除皮肤表面和毛孔内角质堆积，加入红没药醇中和酸类刺激，油茶叶提取物提亮保湿，保护全身肌肤远离自由基伤害
面膜
Fan Che
A面
护肤仪式感
密集补充营养
B面
过度水合？过量接收？
挑皮也挑品？
Q
·老师有提到过度使用面膜也会损坏皮肤，那多久使用一次面膜适宜？每晚睡前敷一片面膜可以吗？
每天一片，有点多了
没必要
一片面膜贴平均承载20~25g的精华液，且不论其中的有益成分多寡，单纯的保湿剂、防腐剂高频率地强迫角质层“接纳”，就有违它的意愿，因此，在医学上还有敷出“水合皮炎”的案例。
那到底一周敷几次？
弘叔建议：健康肌2~3次；痘痘、敏感肌每周最多2次（间隔2-3天）不要贪多~
另外，面膜的选择也非常的重要，如果面膜中的成分不够温和、对皮肤不够友善，也有可能在敷面膜时封闭的状况下，皮肤会照单全收，所以一定要选择有信誉的品牌。
· FANCL 胶原紧致精华面膜
含"水解胶原蛋白"及"微胶原蛋白"双重胶原，促进胶原蛋白合成，有助改善细纹皱纹，海藻精华修护肌肤老化；特有W型编织面膜纸，将浓郁胶原精华深压至肌底，敷脸同时帮助提拉紧致。
· A.H.C 魔力贴面膜
采用微胶囊包裹多种植萃小分子精华，保护活性成分免受外界影响，并帮助其渗透皮肤角质层；A.H.C专研黑科技膜布，膜布布满2w+小孔持续释放精华，10倍静摩擦力，亲肤服帖
· 蒂佳婷 修复新活舒缓面贴膜
积雪草面贴膜，以积雪草提取物及绿色修护植物，舒爽修护肌肤不适症状，雪花冰成分快速镇静肌肤刺激感，带来清爽水润的肤感，采用植物纤维膜布，柔软亲肤，每一贴都温和呵护敏感肌肤
化妆棉/洗脸巾
Fan Che
A面
更好清洁，隔离细菌
B面
浪费？破坏角质层？
Q
· 现在看到很多博主说用化妆棉与洗脸巾有助于更好的清洁和避免手部细菌，但爽肤水使用化妆棉涂抹觉得好浪费爽肤水，有时水倒多了化妆棉用着会有细棉丝留在脸上。
· 所以爽肤水、精华露等到底要不要搭配化妆棉？
每个品牌都有自己的独到见解，因此遵循品牌使用建议即可。
一般来说，营养型的以及含有粉末的化妆水直接上脸涂抹即可。若品牌强烈诉求需二次清洁的，则建议搭配化妆棉使用。
当然也要知道，化妆棉+化妆水揉搓出的黄渍，属于卸妆不彻底的残留物，要找卸妆不干净的原因才对。
最后提醒下：敏感肌，长期使用化妆棉恐有摩擦导致破坏角质的反作用，应小心谨慎。
防蓝光
Fan Che
A面
刷手机的每一分钟
都在伤害皮肤
B面
Q
· 睡前开灯看手机，屏幕亮光会对皮肤有影响吗？
就蓝光波长来说，确实穿透肌肤的深度，比紫外光深。蓝光波长短，能量高，如果以激光或脉冲光级的「功率强度」，别说皮肤，眼睛都会照瞎...
但在任何领域
离开剂量谈危害基本等于耍流氓
自然环境与人们日常用的电子产品（手机、电脑等）发出的蓝光辐射量低、强度弱，真的不足以谈伤害~
文献资料上，谈伤害的，基本都是出自商人之手，因此，不必多虑蓝光直接对皮肤造成多大的伤害。
屏幕亮光主要对睡眠和视疲劳有影响，睡眠不好倒是真的会影响到肌肤状态，从这个角度来看，确实应该要营造好的睡眠环境~
面部刮痧板
Fan Che
A面
明星都在推荐的
美颜秘诀！
B面
屏障受损？
皮下出血？
Q
· 弘叔，这两年很火的面部刮痧板，有时担心力度不够，没效果，但太用力会不会损伤到皮肤与毛细血管呢？还是用手来做按摩就好？
确实看到过好多明星在分享护肤心得时提到用面部刮痧板按摩，不过瘦脸啊提拉啊这种效果听听就好~
因为面部刮痧的确很容易因为用力过猛而引起皮下出血（想想背部刮痧...），建议 使用精华油配合，先于局部多按摩几次掌握好力度，再展开至全脸。
吃辣→爆痘
Fan Che
A面
惨痛的人生经验
吃辣一时爽
第二天皮肤车祸现场
B面
可是 顿顿辣椒的
川渝人民
皮肤可好了~
Q
· 自己皮肤属于混合肌，T区容易爆痘只能通过清淡饮食调整吗？还有其他方法吗？一旦开始吃辣又会爆痘，而我又是无辣不欢的人…
首先澄清一下，辣椒与爆痘无直接关系
饮食上来说，甜食才是导致痘痘的凶手
像是果汁、可乐、红糖水等，200cc的量就能埋下爆痘风险。更别说上图这些明晃晃的糖分炸弹了~
糖会让胰岛素大量分泌，而胰岛素也是促进雄激素受体活化的物质，从而导致痘痘反复。
当然，要从控糖着手来降低痘痘的生成，并不是不喝甜饮料、咖啡不加糖那么简单，而是整个饮食方式都需要低Gi化，尤其是减少白米饭的摄入，用部分黑/糙/红米饭替代。
针对容易爆痘的部位，要做好保持毛孔畅通及控油的护理。保持保持毛孔畅通，定期每周使用2-3次的清洁面膜（例如：硅藻土或活性炭的泥状面膜），可局部使用。
针对容易出油的部位，可以做分区保养，使用具有控油成分的爽肤水，降低油脂过度分泌，降低爆痘痘的机率。
记住，形成痘痘爆发的两大主因：毛孔堵塞、油脂分泌旺盛，所以想要预防改善的话，就要针对这两大原因去提前预防。
新肌美哲
硅藻土深层清洁面膜
主打吸油力Top级的硅藻土，丰富的微孔结构在泥膜干透后可强力吸附毛孔内皮脂脏污
每周2-3次，保持毛孔畅通
