文章来源：健康与美容 微信公众号
原标题：健康 | 想要拥有光滑白嫩的脚后跟真的很简单，只需这样做
作者：HB
每一个穿高跟鞋的仙女应该都有这样的经历。穿上鞋光鲜亮丽，脱掉鞋伤痕累累。
每次穿高跟鞋，出门前神采奕奕，回到家一瘸一拐，腰酸背痛脚抽筋，真的是哭都哭不出来。
可就算这样，高跟鞋对女人，依然有莫名的吸引！
为了让我们的脚，穿完高跟鞋，仍然光滑白嫩，一到夏天就敢拿得出手，赶紧跟着小编学脚部保养吧~
方法一：酸奶&砂糖做脚膜
需要准备的东西：酸奶&白砂糖
泡澡之前，将100g无糖酸奶和一大勺混合好备用。砂糖不要完全融化，最好保存一点颗粒感。不要含甜味水果等内容物的酸奶，也不要用红糖。
改善方法：适度的压力调适非常关键，特别是准爸爸、和周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。
具体步骤：
1、把酸奶&砂糖涂在脚后跟上
洗完澡后将“酸奶&白砂糖脚膜”分别涂在左右脚后跟上。标准就是将坚硬部分全部覆盖。之后轻轻摩擦至粗糙部分消失。
2、冲洗
两侧脚后跟涂好后放置1分钟，冲洗干净。坚持下去，角质会变软，会深切感受到角质和皮肤纹理变光亮。
方法二：精油护理
需要准备的东西：精油、保鲜膜
可以用自己平时用在脸部的精华油、如果没有可以用厨房里的橄榄油或椰子油。
改善方法：有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。此外，控制饮食也很重要，不能想吃就吃、大吃特吃。
具体步骤：
1、把精油涂抹在脚后跟上
洗完澡用毛巾擦干脚后跟，在手中放适量精油，使之渗透到脚后跟。
2、用保鲜膜包好，等待3分钟
渗透好的部分用保鲜膜覆盖放置3分钟。用保鲜膜可以促进精油的渗透，等待开保鲜膜，你会发现自己的脚后跟像婴儿肌肤一样哦~
改善方法：有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。此外，控制饮食也很重要，不能想吃就吃、大吃特吃。
方法三：用去死皮锉护理
具体步骤：
1先用精油涂在脚后跟上
这个一定要在泡澡之前角质尚未变软时做哦。为了不伤到皮肤，先在脚后跟上涂抹适量的精油。
2 用去死皮锉摩擦
轻轻握住炳，将细纹里一侧从各个方向摩擦脚后跟。每只脚1分半钟。
改善方法：适度的压力调适非常关键，特别是准爸爸、和周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。
