文章来源：种草团子 微信公众号
原标题：啊...这...如今嘴巴都成隐私部位了？？？
作者：团子
宝子们，护理小卫士团子上线啦～
哎，时间过得太快了，新冠疫情一晃已经快三年了~
现在出门在外但凡遇到不戴口罩的，大家都会离他远远的，生怕是个小阳人，这防范意识都快刻进DNA（基因）里了，造孽啊~
姐妹们你们说，我们会不会有摘掉口罩的那一天啊？（回答会！）好怀念20年之前不戴口罩的日子！
正当团子陷入伤感时，就在微博刷到了这样一条热搜#假如嘴巴是隐私部位#，点开这条话题的视频真真是把我笑到了。
图源微博截图
在这个嘴巴是隐私部位的时代，一男子去医院看牙齿，医生说你摘下口罩我看看你的牙，他竟回复到“要不要去厕所看，搁这怪难为情的。”（大哥你整啥呢？又不是验尿去啥厕所啊！）
图源微博@演员穆天野（下同）
紧接着医生为了给他壮胆，自己率先脱掉了口罩，他再次语出惊人，遮着眼睛害羞到不敢直视医生，嘴里还嘀咕着“人搓澡都穿着裤衩，你还不快戴上！”
这！！！可真是活久见啊，臀部和嘴竟能相提并论，救命啊~
你以为这就完了吗？不，当他终于被说服愿意摘掉口罩时，震惊了老铁！竟然叠戴了三层，最后一层还是“丁字口罩”，敢情这嘴真成屁股了呗！（离谱它妈给离谱开门，离谱到家了）
又是被当代人那无底洞的思维吓到的一天，上头！
但团子后来认真地思索了一下这个假设，如若将来嘴巴真成了隐私部位，即使它不再阔以大大方方地露出来，口腔护理还是不能丢下，要不牙齿有点啥问题，倒霉的可是咱们自己。
既然如此，快和团子一起来护理一下吧~口腔护理分为牙齿护理和口腔清洁两趴，两者缺一不可哟~（毕竟大噶都不会想戴着“丁字口罩”去看医生吧！)
刷牙是日常生活中的必备项目之一，不论你有没有牙齿健康问题，都不可偷懒忽略它。
可总有些人把它当作完成任务一般，随意刷两下就觉得可以了，草草了事对我们牙齿是百害无一利的哦！
图源图虫创意
会导致牙渍、牙菌斑、牙结石、蛀牙，甚至还会破坏牙龈健康，出现牙龈炎、牙周炎的情况！
俗话说的好：牙疼不是病，疼起来要命！那感受我劝各位还是不要轻易尝试了吧？而且现在看牙真的非常贵，随便就是上千起步，看看你空荡荡的钱袋子，你还敢不认真刷牙吗？
正确刷牙
那么究竟该如何正确刷牙呢？
目前为止比较科学合理的方法是“巴氏刷牙法”👇
整体刷牙时间把握在3～5分钟左右，时间太短牙齿真的刷不干净，如果有条件的话建议选择电动牙刷，它每分钟震动频率高达上万次，是我们正常人的手速所达不到的。
图源小红书@Sora的小厨房（下同）
飞利浦电动牙刷
说起电动牙刷，团子的首选肯定是飞利浦啦，这款牙刷有清洁、亮白和针对牙龈敏感三种模式，能够满足我们基本的牙齿护理需求。
它的震动频率高达每分钟31000次，可以产生强大的流动洁力，搭配上经过细韧刷毛磨圆处理的杜邦刷毛头，阔以高效去除牙菌斑同时不伤害牙龈，外加三维立体的剪裁，恰好与我们牙齿弧度贴合，这样就做到了雨露均沾嘿嘿。
而且人家还配备了智能提示，刷30秒后会提醒你换区域，2分钟则自动停止，以及刷头褪色提醒，在它寿命殆尽之后就会自动变色，告诉你该换刷头了，这提醒方式太有意思了！
由于团子以前矫正过牙齿，导致现在牙龈变得很脆弱，所以平时最常使用的就是敏感模式，功率相对较小，温和又舒服，过程中不会出现牙龈出血的情况，刷完后也很干净，姐妹们一定要试试，长久使用就会发现超值的！
正确使用牙膏
相信很多人会问牙膏怎么用看个人习惯不就好了？
你错了哦！
先打湿牙刷，或者沾取了牙膏后沾水再刷，这都是错误的！很多功效型牙膏在沾水后，其成分会快速分解，可能还没等你放进嘴功效就没了，这也是很多人觉得功效类牙膏没啥效果的原因之一。
所以刷牙时干牙刷取牙膏后直接刷就行了！这样才能发挥出那些清新口气、焕亮、修护等牙膏的功效。
图源小红书@粉色棒棒糖（下同）
MARVIS牙膏
MARVIS被称为牙膏中的“爱马仕”，管身的复古logo（标志）和半身人像的设计，看起来就像一件艺术品。
它总共有十多种不同的口味，每个颜色对应不同功效，比较热门的是橙色和紫色，橙色很适合有牙龈问题的人群，里面添加的生姜和薄荷成分，能够起到缓和牙龈不适的作用。
而紫色款是团子的最爱，茉莉花的芬芳和薄荷的清凉碰撞，带了甜蜜而清新的香气，每次刷完牙我都沉迷于这个味道无法自拔，清新口气非它莫属~
它的膏体与其它相比更加粘稠，介于粉状和胶状之间，入口细腻柔和，使用的时候没什么泡沫，但是刷完之后很干净，就是价格稍微有点高，建议大家在有活动的时候买，不然心会滴血。
图源小红书@LiaSuennn（下同）
Regenerate牙膏
这个Regenerate在国内不太知名，团子是在ins被种草的，好多博主都分享过，作为一个功效型的品牌，实力方面那是杠杠的！
它主打的是修护牙釉质，添加了专利成分NR-5+™（专利号CN102781407B），不仅能保护牙釉质不被伤害，还能一定程度上修护牙釉质中的矿物质，从而改善牙齿发黄，有裂痕等问题。
自从用了它之后，就像有了个小保镖一样，感觉我的牙齿变得更加“坚强”了，团子现在吃冷的酸的，都不会再像以前一样小心翼翼，生怕牙齿开始作妖了~
图源小红书@善意你er
拧开盖子就能闻到清新的薄荷味，膏体是白晶色，blingbling（拟声词）的，用的时候会微微发热，用完后整个口腔清凉舒适，精致女孩必备牙膏get（得到）~
改善牙齿发黄
形成牙齿发黄有两个原因：
一是饮食习惯问题，比如爱喝茶、咖啡等深颜色的食品、长期饮用含氟超标的水等，都会让牙齿颜色变深。
其二则是遗传原因，有些人天生牙釉质发育不全，导致的牙齿发黄。
牙齿发黄真的太影响个人形象了，除了用去黄类的牙膏外，还可以选择美白牙贴来拯救一下。
不过需要注意的是，它们只能改善后天导致的牙齿发黄，由于先天因素产生的牙齿问题，还是要多多听取牙科医生的建议哦~
图源小红书@柚柚稚（下同）
佳洁士强效美白牙贴
佳洁士的美白牙贴相信大家都很熟悉了，今天要和大家介绍的是强效版，效果直接上升了一个level（档次）！
它的功效成分是过氧化氢，浓度升级至9%（数据来源官方），提亮效果大大加强，为了降低高浓度带来的刺激反应，特意配置了一个舒缓小绿管，专门用来安抚它的暴脾气，很大程度上减少了牙贴带来的酸软感。
图源小红书@在下栓子
使用方法也很方便，先把牙贴取出，长的对应上牙，短的是下牙的，在牙贴黏的那一面，滴上两滴小绿管凝胶并涂匀，贴20-30分钟即可。
坚持使用几次之后，牙黄问题就会逐渐改善，感觉现在涂口红效果都更佳了呢~终于可以拍照时大笑了！
当我们解决完牙齿表面的问题之后，紧接着就需要关注一下口腔问题了。
常见的牙周病是一种细菌感染性疾病，如果大家在刷牙和咬东西的时候，牙龈很容易出血，那么就要引起注意了。
产生这种情况的原因大致有两种：
一种是一天吃吃喝喝下来，我们的牙缝和牙龈深处会有很多食物残渣，从而滋生细菌，诱发了牙周疾病。另一种则是由于缺乏维生素，免疫力下降，抵抗力变低，产生了牙周问题。
姐妹们在平时生活中要注意这两方面的问题，哪个都别忽略了哦！
图源图虫创意
如果不及时治疗，可是会出现牙齿松动、牙龈红肿、牙缝变大等情况（需及时就医），到那时这天下美食就与你无缘了。
所以我们要做的就是提前预防它，平时做好口腔内的护理，不论是牙缝、牙龈还是舌苔都需要兼顾到，切断一切可能性！
建议大家一定要养成漱口冲牙的好习惯，除此之外，舌苔也是需要清理的，这就要需要更深层次的清理工具上场了。
图源小红书@Mizeay（下同）
松下便携式冲牙器
以前老觉得冲牙器是智商税，我才不会花这个钱呢，没想到用过一次就真香了~
松下这款便携式冲牙器，高压喷射的水流能处理我们平时照顾不到的盲区，尤其是戴牙套的姐妹，更容易出现食物塞牙的情况，这时候用它冲一冲就轻松解决了。
它有标准和轻柔两种模式，标准模式冲力比较强，清理的更干净，但团子一般会选择轻柔模式，温和舒适，就连口腔溃疡的时候，用起来都0负担，冲完之后感觉整个嘴巴里面干净清新了许多。
它还配备了360°旋转喷嘴，可以随意调整角度，没有一处残渣可以逃过它的法眼，不用的时候就可以收纳起来，干净卫生，外出携带也很方便。
图源小红书@西瓜
BOP蜂胶鲜果漱口水
说到漱口水那肯定要cue（提到）BOP啦~和市面上那些难以入口的漱口水不同，它家的味道就像果汁一般，接受度极高。
里面添加了瑞士进口蜂胶提取物和日本柿果提取物，双剑合璧，给口腔做深层清洁同时还能带走嘴巴里的异味~
图源小红书@西瓜、BOP波普专研
闻起来完全就是脆桃和多汁葡萄，入口果香四溢，十分清甜爽口，不会辣嘴，食物残渣和难闻的口气只要咕噜咕噜两下，就被它通通“卷走”了。
它家漱口水有大瓶装和便携条状的，瓶装放在家里，条状的则可以随身携带，能满足不同场合需求，超贴心的呢~
图源小红书@皮卡
欧乐B牙线
在我入手冲牙器之前，用的一直是欧乐B这款牙线，集轻便、丝滑、好用于一体，时至今日，已经用了快四五年了，团子出门在外包中必备。
它是辣种蜡质扁平线的，柔软却不易断裂，轻轻松松就能滑到牙缝中，把残留的食物残渣给带出来，还不会扯痛牙龈，新手小白也很好上手！过程中还伴随着淡淡的薄荷清香，用完感觉口腔都清新了不少。
图源小红书@Echobrave
小巧的包装设计里头装着40米长的牙线，还自带了便携的金属切片，用多少切多少，包装外有个透明小窗口可以看到剩余用量，小细节方面拿捏到位了。
图源小红书@林间野鹿_（下同）
Trisa舌苔刷
厚厚的舌苔亦是口腔异味的一大来源，断不可忽略它，我知道很多姐妹在刷牙时会刷舌头，但容易引起干呕现象，这个时候就需要舌苔清洁器出马了~
Trisa家的这款是经过团子不断尝试筛选出来的，外表简洁，实用性却很强，双重刷面加上弧形刮头的仿舌型设计，可以深层清洁舌苔，搭配上流线型防滑刷柄，用起来十分轻松省力。
过程中也不太会引起干呕，刮完后再用漱口水漱下口，就会发现舌苔被清扫得明明白白的，感觉舌头都变轻盈了，效果顶呱呱~
护理环节到这儿就暂告一个段落了，现在开始今日最后一个环节——牙齿小“芝士”！
不要用硬毛牙刷 ✦
硬毛牙刷的清洁效果虽好，但极易损伤牙体、牙龈，用刷毛偏软的牙刷搭配正确的刷牙方法（注意也不可太软，清洁效果会不理想），足以达到我们想要的清洁效果。
用含氟牙膏 ✦
很多人会担心含氟牙膏用多了会氟中毒，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒，所以无需有这个顾虑，而且预防蛀牙最简单有效的方法之一就是用含氟牙膏。
刷牙频率合理 ✦
一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率。
早晚各一次，一次3-5分钟左右，也就刷个抖音的功夫，就可以让牙齿保持好的状态，何乐而不为？
定期洗牙 ✦
半年或一年洗一次牙。
洗牙是去清理通过刷牙无法去除的牙石，如长期堆积，可能会有牙龈炎、牙周炎等隐患，最终演变成牙龈出血、口臭等问题。
所以定期洗牙很有必要，另外洗牙并不会把牙齿变松或是把牙缝变大，反倒是牙周炎会哦~
减少糖摄入量 ✦
当糖类进入口腔后与细菌融合会产生酸，等酸达到一定量以后，牙齿的矿物质就会被溶解，慢慢腐蚀成洞，形成我们所说的蛀牙。
蛀牙疼起来可是会要命的，千万别不把这个当回事，再说了减少糖摄入，对皮肤也好嘿嘿~
小课堂的内容虽少，但却都是团子总结出来的精髓，如若都能做到，那说明你在爱护口腔这方面做得很到位哟~
口腔护理是日常生活中必不可少的一个重要环节，亮白的牙齿、清新的口气等都是与人交际的加分项，同时也是对自己的负责哦~。
