文章来源：十点种草 微信公众号
原标题：只要你有”油“，这篇功课就值得看！
作者：莉耶
哈喽姐妹们，莉耶来咯~
最近天气越来越热了，这还没到夏天，我已经感觉自己一出门就马上变身大油田了。面对日益高涨的气温，不管你是什么肤质，如何拒绝夏日油腻感都是绕不开的护肤难题。
cr:canvas制作下同
作为一个多年在控油上花大功夫的混油皮来讲，这点上我还是小有经验的，今天就来给姐妹们“浅讲”一下，让我们一起高昂地对夏日油光say no!（拒绝）
我们常说的“油”究竟是啥？
我们皮肤中的皮脂有两种。一种是生理皮脂，它是由皮肤角质细胞分泌的，扮演着锁住水分、滋润皮肤的保护作用，一般量比较少。
而另一种是则是由皮脂腺分泌的游离皮脂，同样具有保护作用。刚出生的时候它只是像“囊泡”一样极小的油滴，“成年后”通过和皮脂腺相连的毛孔，跋山涉水来到皮肤表面。相比于生理皮脂，它会受到很多因素影响，从而导致出油量增加。
像夏天脸上那些，让我们恨得牙痒痒的“油”就是它！游离皮脂分泌过多不仅容易堵塞毛孔，形成痘痘或粉刺，而且皮脂分泌的过程中皮脂腺还会释放大量游离的脂肪酸，反复刺激已经形成的痘痘和粉刺。
为什么我们会“油光满面”？
前面说过了游离皮脂都是由皮脂腺分泌而来的，形象点说它其实就像一个职业产油部门。而每天完成多少指标，都是要靠大佬雄性激素（睾酮）下达指令。
雄性激素手下有个叫5α-还原酶的小弟，它可以把雄性激素转变成双氢睾酮，而双氢睾酮又会影响皮脂腺细胞的增殖和分化，也就是说只要5a-还原酶数量多了，就会导致皮肤油脂分泌异常！
偏偏5α-还原酶它性子喜热，气温越高它干劲越足。一到夏天可算是加足了马力，天天来一线督促皮脂腺员工加班加点抓紧生产，一不小心产油量就超标了，这也是为什么夏天我们的脸会看起来更油。
当然除了这个主要的原因之外，我们平常和小姐妹一起撸串烧烤、熬夜开黑，这样高油高脂+不规律的作息，也是导致油脂分泌过多的元凶之一。
“实操版”控油三步曲
这下好了，搞清楚影响油脂分泌过多的原因，我们就能精准打击找出解决办法来！
由于皮肤分泌油脂是肌肤正常的生理状态，所以没有一劳永逸的方法彻底根治，但我们可以通过基础护肤来改善皮肤出油的问题，这里莉耶给大家准备了实操版的夏日控油三步曲~
Step.1
清理多余油脂
很多姐妹在脸部大量出油后，为了保证面部干爽会加大力度清洁皮肤，比如增加使用清洁产品的频率，刚洗完是觉得清爽多了，但是没多久又出油了，并且比之前情况更严重了！（有被内涵到的姐妹扣1）
这其实是因为过度清洁不仅会带走面部的游离皮脂，同时也会带走生理皮脂，当生理皮脂不足时皮脂腺会分泌出更多的游离皮脂保护肌肤，这就是为什么会越洗越油了。
所以想要做好控油，第一步就是管好自己的手，不过度使用清洁产品，同时选择一款合适自己的清洁产品。
⬛氨基酸复配皂基
洁面的选择上莉耶更推荐油皮姐妹选择氨基酸复配皂基的洁面，保证清洁力的同时也足够温和。一般来说成分表里含有=氨基酸类表活（XX氨酸）+皂基表活（XX酸钾、XX酸钠、XX酸盐）就没错了。
香奈儿柔和净肤泡沫洁面 480元/150ml
cr:小红书@沫沫姐姐、十一月yue
香奈儿这款洁面就是一款很经典的氨基酸复配皂基洁面了。皂基表活（棕榈酸钠，棕榈酸钾，硬脂酸钾，月桂酸钾，肉豆蔻酸钾，肉豆蔻酸钠）+氨基酸表活（月桂醇聚醚硫酸酯钠）作为主要的清洁剂，不仅可以带走面部的油脂，连防晒也可以轻松卸除。
新版洁面中还安排了SLS表活（月桂醇聚醚硫酸酯钠）用于提升肤感，同时添加了保湿、抗氧化的藻类提取物，哪怕是混合皮用完也不会觉得紧绷。绵密的泡沫、清新的山茶花香气，使用感是真的非常好，墙裂推荐油皮姐妹试试看~
如果姐妹们还是担心清洁力太猛，那么可以考虑把晨间洁面换成氨基酸复配APG的洁面，APG是一种从植物中提取的非离子清洁剂，清洁力不错又相对温和，而且还有一定的保湿作用，一般在成分表里看见添加xx糖苷的就是它了。
那么搞定了基础的清洁工作，我们还可以选择一些成分，深入毛孔清理多余的油脂，像酸类成分就是不错的选择~
⬛杏仁酸
杏仁酸是果酸这个大家族中比较特殊的存在，比起其他水溶性酸，它作为油溶性酸有良好的亲脂性，能够降低细胞结合力，加快皮肤表皮细胞的脱落和更新速度，同时可以清理掉表皮和毛孔中的多余油脂~
而且通常情况下，浓度6%的杏仁酸就能发挥作用，这个浓度大部分人都能用。
DR.wu杏仁酸精华 220元/15ml
它家这款精华有6%/8%/18%三个浓度，6%和18%浓度的都是纯杏仁酸，前者适合油敏皮/干皮，后者适合城墙皮。
而8%浓度的是5％杏仁酸+2％水杨酸+1％焦葡酸的复合酸，可以由浅到深层多方位作用于肌肤。
配方中还添加了很多修护成分，比如：甘草酸二钾、红没药醇、尿囊素等，降低了对皮肤的刺激，相对来说莉耶更推荐健康油皮入手这款。透明的精华液质地，上脸很清透，拍在脸上吸收速度也很快。
⬛壬二酸
如果觉得果酸低浓度起效太慢，皮肤又扛不住猛药级别的酸不妨试试壬二酸~
它凭借着亲脂性的优势，在疏通毛孔、清理废旧角质上很有一套，而且又足够温和，可以说是平衡了温和高效这个方面。
一般来说壬二酸的浓度超过15%效果会比较好，大家选择的时候可以注意下这点~
✦希川科颜壬二酸精华霜 79元/15g
cr:小红书@官方
希川科颜家这款精华霜主打20%的高浓度壬二酸，既能祛痘，调节皮脂抑制出油，还能改善痘印。配方里还复配了意大利蜡菊、白芨、天麻根3重植物萃取精华，进一步缓解高浓度壬二酸带来的刺痛和不适，舒缓皮肤。
质地上希川科颜家改进了壬二酸本身具有难溶性、质地粗糙的问题，使用起来顺滑很好推开，也没有颗粒感！
⬛水杨酸
当其他低浓度果酸挖不动毛孔中油脂的时候，就需要水杨酸上场表演了。它凭借着脂溶性的先天优势和大的要命的“手劲”，不仅剥脱角质细胞、溶解粉刺是小菜一碟，还能带走角化不完全的毛囊~
但作为“重量级选手”出场的水杨酸性子比较“野”，即使只有1%-2%的添加量，也稳坐高浓度俱乐部的板凳，所以比较推荐皮肤耐受度高一点的姐妹们使用~
✦博乐达水杨酸面膜 393元/100g
cr:小红书@zozoey
既然说到水杨酸就一定会有博乐达的大名，莉耶身边用这款面膜的人不少，都对它赞不绝口！2%的水杨酸已经属于猛药级别了，所以大可以放心它在疏通毛孔和溶解粉刺上的表现。再加上水杨酸本身还有抑制皮脂腺细胞分泌皮脂的作用，外疏通➕内抑制双管其下，整体控油效果也会大大提升。
为了缓和水杨酸的刺激性，配方里还加入了超分子技术帮忙，让水杨酸可以慢慢缓释出来，肤感上就不会那么刺激了。凝胶状的质地，上脸清爽不油腻，哪怕是油皮也不会觉得有负担！
不过因为水杨酸确实比较刺激，新手以及耐受差的皮肤建议还是选择前两种酸，把控油交给更专业的控油成分。
Step.2
根源控油
清理完面部过量的油脂后，接下来就该从根源入手掐住皮脂腺的“咽喉”，让它不要肆意妄为的分泌油脂！
想要从根源控油也很简单，我们可以通过抑制5α-还原酶的活性降低产油量，或者通过抑制皮脂腺细胞合成皮脂的方法控油。
⬛锌盐
锌虽然只是微量元素的其中一种，但是作用却不可小觑，我们身体中很多酶的组成过程它都能掺一脚，其中就包括参与皮脂代谢的5a-还原酶。锌能抑制产油监工5a-还原酶的活性，通过调节毛囊皮脂腺的分泌，减少皮肤产油量。
护肤品中常用的锌是PCA锌，它是由锌和天然保湿成分PCA相结合的产物，结合了两种元素的优点，不仅有抑制油脂分泌的作用，还能保持角质层水分。
✦理肤泉清痘净肤精华乳 198元/40ml
cr:小红书@喜东东
理肤泉这款K乳除了添加了水杨酸、PCA锌起到控油、祛痘的功效外，还安排了微量的辛酰水杨酸，用于清理毛孔中的多余油脂和废旧角质，是一款很适合油皮日常控油维稳的产品。乳液质地清爽不黏腻，用来薄涂打底非常合适。
不过有一说一，K乳每个人的使用感都不一样，像莉耶这种炎症型的油敏皮用下来感觉就比较一般，反而我妹妹纯油皮+闭口+红肿痘的皮肤对它赞不绝口，建议大家可以先买小样回来试试看！
⬛绿茶提取物
绿茶提取物里面含有大量茶多酚，茶多酚里面又有个很厉害的成分“EGCG”，它能够通过抑制5α-还原酶的活性，减少油脂的产生。
✦安娜柏林绿茶爽肤活泉水 329元/150ml
cr:小红书@人可爱健身、官方天猫旗舰店
这瓶爽肤水的颜色和味道都很像绿茶，配方也比较精简。主要通过茶叶提取物和泡叶藻提取物调节肌肤的油脂平衡，另外还添加了环糊精、酒精起到吸附油脂的作用，保持面部清爽。
使用感拿捏得恰到好处，不油腻不拔干，控油的效果也是好到出乎我的意料，就是管口设计倒出来会有点不方便。
⬛洋常春藤叶/茎提取物
常春藤姐妹应该都听过，它的“洋亲戚”洋常春藤叶/茎提取物，好像知名度就没那么高了。洋常春藤中含有β-谷甾醇成分，这可是个控油抗炎的功臣。它不仅能有效抑制油脂分泌，还能抑制金属蛋白酶活性，起到抗炎的作用~
✦科颜氏金盏花爽肤水 340元/250ml
科颜氏金盏花的配方是真的很能打，不仅有洋常春藤叶/茎提取物平衡水油、减少油光，里面添加的牛蒡根提取物，同样也是控制油脂分泌的一把好手。再加上舒缓消炎的金盏花提取物，可以说是修护控油两手抓，非常适合油痘皮/油敏皮！
它的肤感超级好，有股淡淡的香味，皮肤不舒服的时候拿来湿敷，维稳退红的效果也很强！
⬛A醇（视黄醇）
A醇也是我们的老朋友了，凭借着抗老功效出圈的它，可不仅只有一个好处。在控油方面它也有着不俗的表现~
它能抑制皮脂腺细胞合成皮脂，起到控油和祛痘的作用。但这个成分比较猛，使用不当变成沙漠皮也不是不可能，所以大家在浓度的选择上一定要慎重！
✦REN视黄醇精华油 450元/30ml
cr:小红书@小小宫
REN这款精华油没有直接选用常见的视黄醇，而是添加了从三叶鬼针草中提取的植物视黄醇，不仅更温和、渗透性更好，抗老和控油作用也更加直接。同时还有玫瑰果、沙棘油和棕榈油，帮助提升锁水、抗氧化和修护力。
橘黄色精油质地，流动性很好，虽然是油但是吸收后脸上不会有油腻感，水蜜桃的香味闻起来也很舒服~像皮肤屏障受损的油皮姐妹们，就很适合用这款精华油。
Step.3
修护稳定皮肤屏障
说到屏障受损，在控油的过程中，由于操作不当（过度清洁、盲目使用高浓度酸）导致过敏、烂脸也是非常常见了，哪怕老司机如我也曾经狠狠翻过车。所以做完前面2步控油工作，莉耶会建议大家再追加一步维稳，修护的part（部分）！
⬛积雪草提取物
积雪草提取物中含有萜类化合物，可以提高胶原蛋白和细胞层纤连蛋白的含量，减少炎症反应的产生，改善肌肤自身屏障的修护能力，非常适合用于修护肌肤。
✦米蓓尔舒缓保湿修护贴 108元/5片
cr:见水印
面膜里添加了三重植物精粹：积雪草、马齿苋和掌状海带提取物，所以即时修护和抗炎能力很强。另外还搭配了多种玻尿酸和神经酰胺，对于缓和皮肤屏障受损后的干燥紧绷也很有一套~
绢丝材质的膜布，上脸透气又服帖，在我刷酸用力过猛的时候，米蓓尔这款面膜可是救了大命了！
⬛油橄榄叶提取物
在我看来油橄榄叶提取物可谓是闷声干大事第一人，名声虽没前两位响亮，但功效却是不遑多让。
当皮肤环境出问题的时候，它会火速出现在案发现场，通过刺激巨噬细胞的活性降低各类炎症因子的活跃度，发挥抗炎作用。而且还能通过促进细胞增殖修护肌肤屏障、改善由炎症引发的红血丝~
✦欧玛油橄榄修护精华 820元/30ml
cr:小红书@小林同学R
欧玛这款橄榄精华，添加了它家引以为傲的专利成分油橄榄叶提取物成分（美国专利号：6,743，449，B2），不仅让它在维稳抗炎上站稳了脚跟，还兼顾了抗氧化的功效。高浓度的透明质酸钠，凭借着温和性+强大的锁水能力，也让它的维稳实力更上一层楼。
而且还有控油表现优异的葡糖酸锌的加盟，所以很适合油敏痘肌的姐妹们！黄色精华油质地，流动性很好，但肤感极差上脸真的很油，想入手的姐妹们可以先专柜试用看看~
今天的夏日控油分享就到这里了，除了莉耶上面提到这些点之外，姐妹们想要控油还要注意下日常生活习惯，比如少吃高油高脂的东西，还有不要熬夜！好了这都是莉耶多年来的经验之谈，按步骤操作下来，保你夏天跟油光满面说拜拜~
除了这个还有什么夏季护肤困扰的，勇敢在评论区喊出来，莉耶小本本已经准备好了，我们下期再见哦~
