跳出护肤“专家建议”误区

文章来源：成分芋言家 微信公众号

原标题：求求专家们不要再建议了！！！

作者：芋头

哈喽哈喽！芋头上线啦！

不知道大家发现没有，也不晓得是从什么时候开始，我们仿佛掉进了一个名叫“专家建议”的陷阱！

上至爸爸妈妈爷爷奶奶的朋友圈：

本文未特别标注插图皆制作于可画

下至当代好青年的某博：

甚至于就连一些大事，专家们的建议也出奇的不一致：

so：所以

行吧，尽管这些建议大多都是离谱他妈给离谱开门——离谱到家了，但很多时候咱看个热闹就过去了，相信宝子们凭借自己的慧眼也基本不会上当。

但是！身为一个护肤博主，我总时不时能看到身处花季的少男少女们，被一些离谱但又难以分辨的“专家护肤建议”包围着，这些坑我可是真的忍不下去！！今天芋头就来拯救你们，速速从坑里跳出来吧！

这可不一定！

氨基酸表面活性剂虽然是一种非常温和的表面活性剂，但却并不一定是最温和的，诸如糖苷、糖脂、皂苷等表面活性剂，在理论上都是比氨基酸表面活性剂更温和滴。

图源图虫

再加上氨基酸表面活性剂种类繁多，有甘氨酸、肌氨酸、丙氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、苹果氨基酸等等等等，不同的氨基酸表面活性剂之间的差异性是非常大的，它们的效果和刺激性也都不尽相同，因此有人用氨基酸洁面还会刺激也是可以蛮正常一件事。

举个例子，我们常用的一种氨基酸表面活性剂椰油酰甘氨酸钠，就是一种碱性表面活性剂，它的清洁能力很强，上脸会有小皂基的肤感，这就可能会让一些皮肤比较敏感的宝觉得不舒服。

图源美修

所以，在看氨基酸表活的时候，不仅要选对种类，还要好好辨别它的PH值，芋头建议最好可以选择与人体肌肤PH值相近的弱酸性表活。

至于怎么选，芋头之前专门写过，忘记或没看到的宝点击传送门就可以查看了~

漏漏漏！

不可否认，大多数化妆水都有点保湿舒缓的作用的，但并不多，因为它只能稍微浸润角质层，想要真正做到保湿的话，更多地可能还得靠保湿精华或者乳霜。

另外，有的宝还喜欢用化妆水进行湿敷，这个是可以的，但要注意控制时间，3分钟左右就足够了，不要太久。

这是因为化妆水的防腐剂、配方体系都是针对涂抹使用设计的，湿敷在一定程度上会加大防腐剂以及刺激成分的伤害，对皮肤造成潜在的伤害。而且，通常来说，化妆水中的有效成分浓度不会超过3%~5%，所以，想靠一瓶水来明显改善肌肤问题是不太现实滴[1]~

对啦对啦，还有一点，保湿水、舒缓水、柔肤水，这些其实都是化妆水，但是，有些水虽然叫“水”，但实际上早都成为精华了，像是SK-Ⅱ神仙水、黛珂紫苏水、悦木之源菌菇水等，具体的判断还是要看其中所含有效成分浓度的，不能一概而论~

这个也是大大的不对！

至于补水问题，就要从我们的皮肤结构说起了，皮肤可以分为角质层、颗粒层、棘层、基底层四部分，其中，角质层作为我们最外层的肌肤屏障，它其实是一直处于不断更新过程中的。

图源图虫，制作于可画

在这个更新过程中，角质层需要源源不断地从基底膜中获得水分和营养，所以，相较于最外层的角质层，内里（颗粒层及以下）的部分相当于是一直“泡”在水中的，因而也不需要“深层补水”。

而我们要做的补水，只需要能够浸润角质层便足够了（洗个脸其实就差不多能浸润角质层了）。所以，当肌肤再出现问题时，可别再把锅直接甩给缺水了！

回到敷面膜这个问题上，如果每天都敷，并且超过15分钟的话，其实就相当于让角质层一直泡在水里，很可能会让皮肤过度水合。

刚开始还可能会觉得敷完面膜之后，脸蛋非常水嫩通透，但时间一长，事就不是那么个事了，这会很容易让角质细胞懈怠自己的本职工作，保水能力下降，从而损伤肌肤屏障，让皮肤变得敏感的！

因此，对所有肤质来说，面膜最好不要天天用，中、干性肌肤一周一次（除了补水，保湿对偏干性肌肤来说更为重要），油性肌肤的话，可以考虑一周两次，肌肤敏感的宝可根据自己的情况适当减少敷面膜的次数。

这个真不必太执着！

众所周知，防晒有ABC原则（不知道的直接传送门），而它们的优先级是↓

A（Avoid避免日晒）＞B（block物理遮挡）

＞C（cream外用防晒霜）

尤其是对于比较敏感的肌肤而言，更要优先A和B，但如果长时间在户外的话，防晒霜也是不可缺少的，另外，也不排除有人（像我）既有不能避免日晒的时刻，又嫌在炎热天气中的物理遮挡太热或太麻烦。

不过对于防晒指数倒也不必太执着，事实上，防晒不仅要防晒黑，更要防晒老，而SPF50比SPF30对能把我们晒老的UVB防护能力提升可能还不足1%，就，基本没差嘛~

同时，SPF和PA过高的防晒产品，不管是物理防晒还是化学防晒，都不可避免地可能存在一些弊端，像物理防晒剂，它本就像是在皮肤上铺了一层防护膜，以此直接阻隔紫外线接触皮肤，添加的量越多，防护膜越厚，防晒力自然就越强，但造成的厚重感也会随之变得更加明显。

至于化学防晒剂，它是通过将紫外线的能量转化为热能来达到防晒效果的。同理，化学防晒剂添加得越多，转化的热能越多，防晒效果便越好，但这对于肌肤特别敏感的人来说，其实也越可能引发一些刺激反应。

所以，使用防晒霜只要根据实际情况，选择合适的SPF值、PA值以及防水能力的产品即可，像是日常上学通勤，SPF15~30，PA++其实就差不多了，不需要一味追求高指数。

达咩！从第一句就错了！

虽然说，我们的肤质从根本上是由基因决定的，但俗话说得好“三分天注定，七分靠打拼”，环境和个人“修行”对于肤质的影响也是相当大的！

早在17年的时候，韩国爱茉莉集团就曾发表过一篇论文，专门研究了北京和广州两地的人，在不同季节、不同年龄段的皮肤水分、油脂、PH值等方面的变化，从中发现：地处南方的广州，油皮比例更大一些，在夏天也更容易出油，而不管是哪个地方的人，年纪大一些的皮肤都更容易变干。

图源参考文献[2]

这也就是说，所处地点、季节以及年龄不同，人的肌肤特点也会有很大的不同，肤质自然也是不同的了。

而且，除了环境，生活作息对肤质的影响也是蛮大的。对于这个，资生堂曾发表过一篇论文，研究了心理应激与肌肤屏障恢复之间的关系。

图源参考文献[3]

结果表明，压力真的会导致肌肤屏障原本的稳态失衡，让肌肤变成敏感肌或产生一些肌肤问题的概率增大。这其实也证明了我们在压力比较大的时候，肌肤确实更容易出问题。

另外，女性在一些特殊时期，比如怀孕生子，让身体激素发生巨大改变的话，也是有可能会影响皮肤状态，导致肤质变化的，还有一些护肤品的使用，也可能会导致肤质改变（比如长时间用维A可能会让肌肤变干）。

因此，我们的肤质并不是一成不变的，当肤质改变的时候，护肤品自然也是需要进行更换的！呐呐，各肤质的特点和护肤重点芋头都已经整理好放在图上咯

这个结论带了点武断！

事实上，并不是所有产品都适合冷藏，有些产品经过冷藏，可能会凝固或者变稠，比如一些以油为基底的产品（卸妆油、粉底液等）以及防晒、乳液、面霜这些含有过多酯质的产品，都最好不要放在冰箱冷藏。

而像贴片面膜类或者含不稳定活性物质的产品，是可以放入冰箱的，但温度不能太低，而且也不能与菜放在同一个冰箱（剩菜剩饭什么的可能会滋生细菌影响护肤品），所以总的来看，芋头我个人觉得，放冰箱属实没啥必要。

那化妆品该怎么保存呢？药监局给咱提出了化妆品五“怕”原则：

关于怎么保存，其实在大部分产品的包装盒或瓶身上，都会比较明确地写着，咱只需要按照要求来做就可以了，不必过于忧虑，毕竟正规产品从制作到面向消费者，都是经过了重重测试的，可没有咱们想得那么脆弱呢！

说了这么多护肤误区，是不是有宝已经不知道该怎么做了？其实吧，不管是哪个阶段的宝，在护肤这方面，咱就按照理性护肤金字塔的要求走就行，先做好底层，再做中层，最后再追求上层的内容，不建议直接跳级哦。

特别提一下，对于刚接触护肤的年轻人来说，咱们的肌肤底子一般都还是很好的（年轻真好），适度清洁+合理保湿+加强防晒，做好这几点就可以基本达到95分左右的护肤分数了，至于剩下的功效类，根据自己的需求再合理添加就可以了。

当然哈，芋头上面说的专家并不是真的“专家”，但却是大家从不同信息渠道常常能看到的一些护肤“信息”，芋头的本心是希望大家能够在一开始就get（获得）正确的护肤观念，不要人云亦云，小细节有时候是会大大影响到护肤效果的。

最后，芋头建议，专家们不要再乱建议啦！

参考文献

[1] 张玉柱.化妆水那点事[J].质量与标准化,2020(10):29-30.

[2]Kim E, Han J, Park H, et al. The Effects of regional climate and aging on seasonal variations in Chinese women’s skin characteristics[J]. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 2017, 7(2): 164-172.

[3]Denda M, Tsuchiya T, Elias P M, et al. Stress alters cutaneous permeability barrier homeostasis[J]. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 2000, 278(2): R367-R372.

[4]图解化妆品安全科普知识——2019“全国化妆品安全科普宣传周”特别专题[J].中国食品药品监管,2019(05):4-16.

[5]Mayoral F A, Kenner J R, Draelos Z D. The skin health and beauty pyramid: a clinically based guide to selecting topical skincare products[J]. Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 2014, 13(4): 414-421.

部分实验为动物实验，仅做参考