文章来源：精彩OK！
作者：OK精彩
你听说过千万富豪的“抗衰秘方”吗？
美国富豪Bryan Johnson，为了维持身体机能的年轻状态，在专家团队指导和监测下日复一日地保持严格抗衰日程：每天5点起床、定量锻炼、摄入各种补剂、长期纯素饮食……可见其对留驻年轻身体的极致追求。
Bryan Johnson目前的状态，完全看不出已经47岁。
Bryan Johnson的抗衰日程。
他的“抗衰”补剂中有一个大家也许很眼熟的成分——NAD+。除了他，各种成功人士都透露过正在使用NAD+延缓衰老，比如李嘉诚，他甚至还投资了开发NAD+保健品的公司ChromaDex。
甚至是娱乐圈的明星们，都直言不讳地说自己在使用NAD+抗衰。Kendall Jenner、Hailey Bieber，也曾在真人秀中分享了自己频繁使用NAD+的事实。
NAD+这一成分，逐渐成为风口浪尖的健康与美容成分。从一众抗衰新成分中脱颖而出，成为走在流行前端的求美者们争相尝试的对象。
尽管目前市场上已推出了不少与NAD+相关的抗衰产品，不少名人也提供了使用的“范本”，但大部分人仍对这一新兴成分有所迟疑。这次，我们将与美容专家一起，陪你厘清有关NAD+的种种疑问。
留驻年轻的追求推动NAD+应用
全球抗衰老赛道市场规模持续增长，已由2016年的1500亿美元增长至当前超2200亿美元，增长率达49%。随着生活水平的提高，人们对于延长生命、留驻年轻的需求更为显著。
而现代抗衰老理论也层出不穷，大家常听说的有抗氧化、清除自由基等，还有饮食层面的“轻断食”、“生酮饮食”也被证实具备延缓衰老的功效。
随着科技发展，细胞抗衰开始引领新浪潮——深入生物细胞，从分子层面探寻逆转年龄的方式。细胞作为生物体基本单位，其数量与功能效率的逐年下降，使衰老成为生物体难以逃避的自然过程。在老化相关研究中，科研人员发现了一种影响细胞代谢与细胞寿命的重要物质——正是NAD+。此后，NAD+受到抗衰市场的广泛关注，逐步成为近年抗衰界备受瞩目的新星。
NAD+到底是什么？
有关NAD+的“身世”介绍总伴随复杂的生化理论，这次我们用更简明的方式来解析NAD+作用原理。
NAD+的分子结构
1.NAD+是人体的“电池”
NAD+是一种天然存在于人体细胞内的酶，它就像身体细胞的“电池”一样，能为体内多种基础生理活动与细胞内各种化学反应提供“能量”，比如“耗能”来协助顺利完成DNA修复、炎症调节、免疫抵抗等重要机体功能。可见，身体的健康运作离不开NAD+支持。
身体各个器官细胞的健康运转都与NAD+相关。
然而，我们身体内每个细胞的运作都在不断消耗NAD+，作为“电池”的NAD +当然会有电量耗尽的时候！年龄增长，人体内NAD+的水平也会逐步下降。研究数据表明，四十岁时人体内的NAD+水平甚至会降至年轻状态的50%左右。身体内NAD+减少的后果，是机体各部位细胞运转效率的下降，比如对大脑而言易造成神经衰退、对心脏而言易引发心血管功能障碍，而对于肌肤细胞来说，NAD+的减少更是直接反映在肌肤的老化上。
体内NAD+随年龄增长而下降的趋势
OK!TIPS：
如何调整生活习惯来延缓NAD+下降速率？
1. 从食物中补充
茄科植物，如番茄、茄子、土豆，及花椰菜、牛油果等食物含NAD+前体物质，吸收后可在体内转化为活性NAD+。
2.定期运动锻炼
跑步、游泳等适度有氧运动能提高细胞内NAD+水平，有助增加体内氧气供应、改善能量代谢。
3.遵循健康睡眠习惯
睡眠时人体会进行重要的代谢和修复，包括NAD+的合成。
2.NAD+与肌肤衰老紧密关联
衰老最直观的体现，也许就是肌肤状态变化——松弛、暗黄无光、皱纹密布……比起身体内部器官的老化，这些表面上就能轻易看到的变化总是在提醒着我们关注抗衰问题。
对肌肤而言，NAD+水平下降将影响肌肤细胞活性与细胞复制功能，肌肤屏障功能将减弱，抵抗炎症、氧化应激等的能力随之下降，长此以往肌肤衰老进程会加速。通过为肌肤细胞补充NAD+，可实现细胞层面的能量补充，促进肌肤整体健康，从而实现抗衰。
NAD+如何应用在护肤中？
数据表明，2022年全球NAD+市场规模约5.35亿美元，预计到2032年将达到17.2亿美元，顶着“逆龄”光环的NAD+已成为美容市场新风口。面对着新的成分与消费选择，很多人也许还犹豫不决。我们邀请到更具专业视角的护肤达人陈雪老师，陪我们共同探讨有关NAD+最高频问题。
陈雪
护肤达人
精彩OK！特邀美容专家
疑惑一：NAD+用于护肤的功效与优势何在？
目前公认的NAD+对肌肤改善的功效包括：
1. 有助于维持肌肤细胞完整性，增强皮肤屏障功能的能力。能降少紫外线辐射、污染等环境因素造成的DNA损伤的积累，从而缓解肌肤水分流失、发红和其他炎症迹象。
2. 促进肌肤细胞线粒体中的能量生成，从而优化细胞功能，提高肌肤活力和弹性。使用后肌肤光滑、细纹减少。
3. 优化细胞更新与修复效率，促进角质细胞的更新，加速黑色素代谢进程，解决肌肤色素沉着与暗沉的问题。
Q1:
NAD+最显著的作用是修护DNA损伤，此前已有不少成分是从DNA修复层面入手实现抗衰的，NAD+相较于它们的优势在哪里？
A1:
此前已应用在抗衰领域的DNA修复成分其实不少，例如光裂合酶，它是一种浮游生物提取物中含有的光DNA损伤修复酶，可以实现靶向修护，改善由于紫外光照所导致的肌肤老化、抗细胞凋亡、修复细胞分裂等重要修复作用。NAD+更像是用以强壮细胞，参与营养成分转化、调整代谢，因此它不仅能促进DNA修护，也能更全面得提供能量复合重建肌肤细胞的活力。
Q2:
还有哪些护肤成分与NAD+相似，是通过补充人体自身能产生的活性物质来实现抗衰效果的？
A2:
NAD+是我们人体细胞内自然存在的酶，通过提升其含量实现肌肤细胞运作的优化。类似的成分如谷胱甘肽，它是由三种氨基酸组成的小分子肽，也是人体内本就存在的物质，也能帮助调节人体的代谢与生理功能的调节。在美容上谷胱甘肽最突出的功效是抗氧化，如果你想拥有更透亮白皙的肌肤，可以选择它。
疑惑二：想尝试NAD+抗衰，应该怎么用呢？
NAD+在美容领域的使用途径主要有三种：
1. 涂抹护肤的黄金成分
NAD+可以添加到护肤产品中，作为外用制剂的成分之一，通过直接涂抹在肌肤上的方式针对性改善肌肤细胞的健康。这类产品的配方中通常包含维持NAD+成分稳定的物质，并使其可以渗透肌肤、输送入细胞中。
2. 传说中的“一夜回春”成分
NAD+还能够作为微针疗法的一种功效性成分，或者通过静脉注射的方式补充到人体内，这种方式借助更高效的人体吸收促进身体整体年轻态，从而拥有更年轻的肌肤状态。
3. 保健类口服补充剂成分
身体内NAD+含量还可以通过口服补剂的途径来补充，目前可以作为保健产品，持续服用以实现美容养颜的功效。
Q:
NAD+的补充途径看起来还挺多的，最近很流行的口服方式是“智商税”吗？
A:
NAD+物质本身是无法直接以口服形式直接补充到细胞内的，目前普遍的方法是通过口服摄取NAD+前体物质，使其在体内转化为NAD+，从而提升身体中NAD+水平。NAD+有五种前体物质，一般常用于口服产品中的如NR、NMN。口服补剂没有权威标准，它虽然可以改善细胞活性，却不能忽视人体个体差异性，所以口服也需谨慎甄别。
疑惑三：日常护肤时，NAD+怎么用更高效？
Q:
日常护肤时，NAD+与哪些成分协同使用，或者以哪些特殊操作加持，能够提升它的抗衰效果？有什么推荐的组合吗？
A:
NAD+对肌肤整体性的健康都有益处，将其与其他护肤成分结合不仅可以增强其功效，还可以为皮肤带来额外好处。与抗糖、抗氧化成分一起使用效果更好，搭配腺苷、波色因协同促进提高弹性。
NAD+新人+经典抗衰前辈
超强实力组合抗衰
1. 协同抗氧化，缓解肌肤应激压力
NAD+搭配维生素 C、维生素 E、白藜芦醇等抗氧化剂
2. 协同促再生，让松弛肌肤变紧致
NAD+搭配维生素 A或棕榈酰五肽-4（Matrixyl）或铜肽等肽类
3. 协同高保湿改善肌肤细纹，纹理细腻显年轻
NAD+搭配透明质酸、角鲨烷、神经酰胺
4. 协同提升屏障功能，肌肤整体健康防止早衰
NAD+搭配神经酰胺、烟酰胺
Q:
抗衰是美容领域永恒的话题，各种像NAD+一样的新成分也层出不穷。从您的个人感受出发，近年来哪些新兴成分有成为未来抗衰界“长青树”的潜力？
A:
A醇，也就是我们常听到的视黄醇，它在抗衰领域中的广泛使用已经证明其“常青树”地位了。我个人比较期待PQQ何时可以在护肤上发扬光大。
OK!TIPS:
PQQ也是一种存在于天然细胞中的抗氧化剂，它的主要作用是改善细胞“能源中心”——线粒体的功能，支持细胞能量供应与生产，从而优化细胞寿命与身体状态。与NAD+相似，也是从细胞层面辅助抗衰的物质之一。
