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熬夜太伤身 快学明星喝健康“排毒水”

导语:到年底了,是不是明显的感觉整个人都不好了,肌肤变差、黑眼圈乱入、连平日的姨妈期都快混乱了!我们这么拼的熬夜节奏简直不输明星拍片的时间档了,然而,明星不是超人,为何她们一天根本没睡几个小时,肌肤都是美美的呢?终于被小编发现女明星的美肌秘密了,重点是,从允儿到KK以及超模米兰达可儿都爱不释手!(来源:瑞丽网)

明星们的美肌秘籍是“排毒水”

原来明星私藏的美肤补水秘籍原来是“排毒水”(Detox Water),它的做法简单方便、食材简单取得、外观赏心悦目,重点是除了帮助排毒外,对于正在瘦身的人也有相当大的帮助呢!马上为大家公开一周排毒水list,让大家都能拥有女明星们的活力美肌!

星期一:基调----薄荷柠檬

每个周一早起的那一刻,最容易让人忧郁,面临收假的烦闷心情,就用薄荷与柠檬来提振精神吧!可用温水泡,起床时马上来一杯,能让身体代谢更好。而仅是作为基调的薄荷与柠檬,建议可搭配像是小黄瓜、草莓等较温和的蔬果来平衡基调的酸味与凉感。就这满满的一大杯饮下去,绝对满血复活啊!

星期二:基调----抹茶黄瓜

上班的第二天,总要更面对现实一点了,要知道你还要迎接未来三天的工作才能放松啊!所以,选择抹茶与黄瓜此两种温和、有助稳定暴躁情绪做为基底,若担心会温和到睡着了,可以添加一点点的薄荷、柠檬等做调味,增加味蕾上的刺激,让自己精神好一些!

星期三:基调----苹果水梨

为赶在一周内将计划都完成,周三通常是需要大量开会与讨论的日子,无法按时吃饭又必须要不断说话,便需要能够保养喉咙的水梨及保护肠胃的苹果做平衡,女生还可以添加点蔓越莓、覆盆莓等莓果类,一方面增加风味,另一方面可以保养私密处!

星期四:基调----青葡萄莱姆

再撑一天就可以放假了!在周四我们稍微喘口气,以青葡萄与莱姆做底,再用点黄瓜、罗勒叶来营造清新的感觉,而黄瓜能为肌肤补水、莱姆则有丰富的维他命C,能帮助消除连续工作四天的疲劳感哦!

星期五:基调----蓝莓

又到了Happy Friday!每到周五那种开心的感觉,真的难以言喻!不过工作到第五天,身体难免会吃不消,所以选择蓝莓做为基调,可再加柠檬、薄荷等,制作富含维生素钾、电解质与抗氧化成分的排毒水。适时地为身体机能注入能量,且蓝莓还有益视力保健,对于长时间使用3C产品的我们来说更是重要!

星期六:基调----葡萄柚

周末,就让含有丰富维他命C的葡萄柚来好好照顾身体,且根据研究指出,葡萄柚能帮助脂肪的燃烧,让瘦身效果up、up!若不怕酸的人,还可以再添加柠檬,能更加成葡萄柚的带来的瘦身效果。

星期日:基调----黑莓

大家对黑莓可能比较陌生,它可是相当好的抗氧化水果呢!而且低钠、低热量,是减肥的好帮手。除此之外,黑莓还有助肌肤的紧致,让肌肤看起来更加年轻、有光泽,这么好的东西,当然要在开工前,以放松的心情多补充补充啊!若希望能喝起来更加爽口,可以加点薄荷喔!

Tips!排毒水的容器有讲究

想要拥有明星般的肌肤光环,就一起学习排毒水的一周喝法吧!Tips!最好用有盖子的玻璃容器来装排毒水哦!因为我们使用满多酸类的水果,若用塑料制的容器怕起不了好的化学作用。另外水的部分也可以换成气泡水,不仅可以增加饱足感,还能刺激蔬果的营养素充分溶入水中,让人体更有效吸收哦!

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