和男朋友一起健身是什么感觉我来告诉你！

新浪时尚

2016.05.3112:56

关注

导读：总觉得健身没有动力，所以有的时候会跟闺蜜一起上健身房，可能最后根本就起不到互相监督的作用。但是和男朋友一起是什么样的体验呢？其实当你看了宇宙夫妇周冬雨跟余文乐的双人瑜伽之后就知道了，真的很有趣！来源：时尚COSMO

宇宙夫妇真的是越来越甜，记得最深刻的就是两个人在水上的双人瑜伽。

不管是从互动还是两个人互相的小动作，都特别自然。

而且在水上活动搭配双人瑜伽的创意也能增进彼此的感情。

你也想不想和你的另一半来点有意思的活动呢？

其实和另一半一起健身有超多好处：

1、通常你参加的健身课程和另一半一起会比和朋友一起能坚持更久，两个人在一起上课有一种共同奋斗的感觉，而且关系也变得更加亲密。

2、当然并不是非勉强你的另一半去做高难度的瑜伽，如果他愿意你也可以陪他进行动感单车的体验，或者参加他喜欢的健身项目，一周几次的健身约会总比吃饭逛街更有意思吧！

3、其实在和另一半参加健身活动的过程中也是在你男友面前展示自己另一面的好时机，也许你会觉得他知识渊博，也许他会觉得你活泼开朗，总之是个好点子。

4、当然了，练瑜伽的男人也是相当有魅力的，想想看如果他是在健身房里出一身臭汗或者在器械面前露出过于强壮肌肉也并不是那么美好，反而身体的柔韧性和气场也是分分钟想扑倒。

——和男朋友一起的双人瑜伽——

脊柱扭转式

1、练习双方双腿伸直，面对面坐好，双方腿部接触。

2、吸气，弯曲内侧，把内侧脚放在腿外侧。

3、呼气，身体向外侧扭转，一方的外侧手握住一方的内侧手。

4、头看向后方，保持姿势30-60秒钟。

5、吸气，还原。

A字式

1、练习双方屈膝，面对面坐好，保持背部挺直。

2、吸气，双臂伸直向上举，身体后仰，双腿离地，举起小腿，直至腿部伸直。

3、放下双臂，前平举，并拉住对方的手。

4、保持姿势，调整双方的距离，直至双方脚底抵住。

5、保持动作30-60秒钟。

6、呼气，还原。

座椅式

1、先作基本站立姿势，将两臂径直高举头上，双掌合十。

2、呼气，屈膝，放低躯干，就象坐在一把椅子上。你的大腿应尽量与地面平行，胸部尽量向后收。正常的呼吸，保持这个姿势30秒左右。

3、吸气，放下两臂，回复基本站立式。

——运动后护肤别忘记——

不管是瑜伽还是健身课程，出汗本就是排毒的过程，尤其在你最后沐浴过后，其实是特别好的护肤时机，所以千万不要放松警惕，适时机的选择适合你的护肤品和身体护理产品吧！

ELIXIR怡丽丝尔优悦活颜凝缩精华蜜

价格：¥580元、35ml

凝缩臻选V型提拉胶原，“凝缩一滴”，即刻开启胶原蛋白之旅，深深润泽肌肤，缔造向上紧致的充盈肌肤。从深部构筑肌肤的弹力网，保持肌肤弹力，深层提拉，沁透、弹润、紧致、塑颜，使用后肌肤顷刻感受到饱满及回弹的高机能美容精华液。

EVE LOM防晒隔离乳SPF 50 PA++++

价格：¥810元、50ml

不仅拥有高效防晒隔离效果，更集合了亮白、保湿、抗老、拉提功效，不含人工合成香料、油脂等对肌肤会产生负担的成分。拥有高防晒系数，却丝毫不油腻，轻薄质感，不阻塞毛孔，适合任何肤质。

Jo Malone London 祖玛珑杏桃花与蜂蜜奢华沐浴油

价格：¥760元、200ml

如此典型的英国夏日午后美景，将完美呈现于祖·玛珑“夏日午后”Marthe Armitage限量版居家香氛系列。沐浴油舞的蜜蜂，摇曳的杏桃花，细细雕琢于精致奢华的玻璃瓶身。甜蜜愉悦，欢乐嬉闹，宛如夏日微风吹拂。

CPB肌肤之钥赋活美体乳

价格：¥920元、200ml

特别添加面部护肤产品中独特的亮采复合精华（天然蚕丝与珍珠成分），削减身体肌肤的细胞压力，调整角质层打造自然光采。樱花叶萃取精华、蜂王浆、当归萃取精华肌肤抗酸化同时、唤醒肌肤活力、创造活泼健康且充满朝气的肌肤。

Rene Furterer馥绿德雅舒缓清润洗发露

价格：¥218元、200ml

提高头皮的天然防御能力，缓解敏感症状，呵护头皮微妙的生理平衡，温和清洁头皮和头发，不含致敏防腐剂，洗后秀发柔软光亮。第一次使用就能感受到留兰香叶精油和蓝桉叶精油温和清洁舒缓的功效，富含的狭叶松果菊精华，可减轻刺激和瘙痒，让头皮恢复柔软，不再紧绷。

新浪时尚美体

和男朋友一起健身是什么感觉我来告诉你！

新浪时尚