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悄悄告诉你在姨妈期 如何把皮肤变好胸变大

导读:女生一聊到姨妈期就头疼,因为能想到的都是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好,心情也很糟糕,更是有种水逆的感觉。但是,姨妈来访的日子,其实是很好的美容时期。来源:时尚COSMO

女生一聊到姨妈期就头疼,因为能想到的都是不愉快的事。比如那几天皮肤状况不好,心情也很糟糕,更是有种水逆的感觉。但是,姨妈来访的日子,其实是很好的美容时期。今天我们就分享给大家,抓住这个让自己变美的黄金时段。

皮肤出油是平时的两倍

生理期前一周会感觉脸上疙疙瘩瘩的,而且容易出油。生理期前,体内的激素变化会体现在皮肤上。毛孔也略显粗大,出油问题更是让油皮和混合皮操碎了心。

经期前一周

容易过敏,身心状况不稳定,皮肤容易过敏,变得粗糙,易长痘痘,情绪波动。

护肤建议

选择温和的洁面品,平衡油脂,这个时期会有轻微水肿,不要吃太咸的食物。多吃香蕉、含维生素B族多的食物,促进新陈代谢!

选用保湿性能高的护肤品,不要暴饮暴食,多吃含铁的食物和蛋白质,泡脚可以放松心情。

  含铁较多的食物

有猪肝、蛤蜊、海带、鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。

在丰胸之前 先了解一下平胸的原因

1、个体瘦胖

2、内衣选择不当

3、睡姿引起的发育不对称

4、发育阶段不健康减肥

5、遗传因素

不管你是什么原因造成的平胸,我们都可以通过后天的努力来积极改善。

  经期护理Tips

1、女孩生理期间新陈代谢旺盛,多喝温水,缓解腹痛,利于排毒,也是丰胸的最佳时期。

2、生理期可做小幅度的按摩,轻按“足三里”穴位,有助排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉,实现身体阴阳平衡状态。

3、生理期结束后一周,增加运动量,瘦身效果更强。同时护肤效果也最为明显。

4、生理期期间要注意保暖,忌喝冷饮,不要太情绪化,做好脸部清洁工作。借助内调外养的方式,在生理期期间获得肌肤和身体的良好状态。

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