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天朝妹胸值排名垫底?练这个5分钟没练出大胸你找我!

导语:最近谷歌Target Map发布了一个世界各国女性平均胸部大小的分布地图,非常悲伤的告诉大家,我大天朝排名最后。。。但姑娘们!这就算了吗?这事儿不算完,为了不脱祖国后腿,咱们练起来!(来源:时尚芭莎)

从“胸值地图”上不难看出

咱们的对手很强!

先让芭姐给你们科普一下谷歌的这个Target Map,红色代表大于D罩杯,橙色是D,黄色C, 蓝色是B,而绿色则为A,俄罗斯国土全被红色覆盖,代表该国女性胸部平均大于D罩杯,可我大中国则是一片“生机勃勃”。。。

其实外国妹子胸大这件事儿,我们都承认,随便一个斯嘉丽·约翰逊就足以秒杀一地少女。

而她们一个人“欺负”我们还不够,居然还组团儿来炫耀!

更有金小小妹这种发育太良好的18岁少女,天天在ins上晒胸“气”我们,可你们别忘了,天朝也是有人的!

可我天朝也是人才辈出

范冰冰、柳岩为我们带盐!

我们有美颜美胸的范爷!白皙的肌肤更胜一筹。

还有美胸界的代表人物志玲姐姐,在花样姐姐里出水芙蓉的美丽诱惑,肯定少不了大美胸的功劳!

除了以上两位,我们更有人间“胸”器柳岩姐姐,如果妹子们不想拖祖国后腿,那也别再耽误时间了,5分钟的“丰胸”操可以做起来了↓

光说不练不长胸

5分钟让你“挺”起来!

第1分钟:平板支撑,然后双手手掌交叉支撑起整个身体,这个动作可以很好的锻炼到上半身肌肉以及胸部。

第2分钟:平躺在瑜伽垫上,双手各持一个哑铃,掌心相对将哑铃推举至最高位置,手肘微微弯曲上下抬动,这能够充分地锻炼到胸大肌、肱三头肌、三角肌前束,是四个动作中最为有效的动作。

第3分钟:身体平躺,双手紧握哑铃肩膀向外打开,后脑勺与肩胛骨紧贴瑜伽垫上,保持胸部肌肉紧绷并向上举起,双脚并拢同时抬起。

第4分钟:以俯卧撑姿势开始,一只手放在身体前的位置而另一只手则是放在正常的位置,并且一只手臂不用力,利用另一只手臂的力量身体向下压。再交换双手位置,重复同样的动作。

第5分钟:两脚开立与肩同宽,上半身向前倾45度,吸气提肘向两侧举臂,这个动作能锻炼到整个胸部肌肉。但这运动都持之以恒才能见到效果,想立马见效的妹子们,别急,这有↓

在不能马上见效的丰胸计划中

用2个小窍门变大胸MM

一支修容比就能搞定美胸术,没有“必火沟”?画出来就不行啦!

推荐一款可以随身携带的修容遮瑕盘,三个颜色没有一个多余,随时为自己遮瑕打阴影,而且持久不脱妆。

这款粉底质地浓稠但使用感很好,不干,好推开,色号选择很多,持久不脱妆,超级推荐。

不想卸妆,那就用岛国的美胸抓手,原理就是用它将后背、腋窝、胸部下方的肉向最应该表现的地方聚拢!不仅防止胸下垂,还能让平胸的妹纸丰胸!

怎么样!知道了这么多秘笈的我们,怎么可能还是胸值榜上的垫底王?!

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