原来像小K这么美的腿 也被下半身水肿害得不轻
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd10200/360/w180h180/20221208/0f1a-a0a0d4759ba5137b0e0bd2c612b8fac2.jpg)
新浪时尚
导语:前阵Kristen Stewart在戛纳红毯脱高跟鞋这一幕被频频曝光。我的关注点是帅K脚踝上的一圈袜子印儿……再美的腿也有下半身水肿问题啊!女生对自己的细节美一刻都不能放松警惕!(来源:时尚芭莎)
![原来像暮光女帅K这么美的腿,也被下半身水肿害得不轻?](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/180/w630h350/20180521/86wZ-haturft7469172.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
原来像暮光女帅K这么美的腿,也被下半身水肿害得不轻?
帅K当众脱高跟鞋不是一次两次
其中必有原因
![Kristen Stewart](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/268/w438h630/20180521/Qc2a-haturft7469194.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
Kristen Stewart
Kristen Stewart虽然帅气亮相红毯,但是表情有些明显的不爽啊……不爽的当然是指不得不穿高跟鞋这件事。
![Kristen Stewart光脚走红毯](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/248/w418h630/20180521/I64F-haturft7469195.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
Kristen Stewart光脚走红毯
一秒钟都坚持不了啦,脱!都说小K洒脱,有没有人想问:为什么别的女生都可以穿高跟鞋,她怎么连十分钟都坚持不了呢?
![小K不爱穿高跟鞋](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/250/w420h630/20180521/9xXO-haturft7469215.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
小K不爱穿高跟鞋
有几种猜想:一、小K的双腿尤其是小腿其实很修长很美,主要因为她的脚踝骨很纤细,脚后跟又不够能撑起高跟鞋,走路就会极为不舒服。
![小K的双腿严重浮肿](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/250/w420h630/20180521/RKmr-haturft7469240.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
小K的双腿严重浮肿
二、小K的双腿严重浮肿。这一圈袜子印儿可真是够深的,显然是刚脱掉帆布鞋和运动袜。腿脚都水肿的厉害,穿12cm的高跟鞋能舒服吗。
不管是哪种原因,下半身浮肿应该是小K的困扰之一啦。再完美的腿型也禁不住浮肿的每日光临,芭姐这就来教大家日常去水肿的小方法。
如何有效去水肿?
1、找到一面墙,轻松去水肿
不管是睡前躺在床上,还是躺在沙发上敷面膜的时候,都可以借助一面墙做一些简单动作,轻松方便去除下半身水肿。
![动作一](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/742/w480h262/20180521/CxHh-haturft7469297.gif)
动作一
动作一:臀部抬高,脚跟落在墙面上,双腿左右摆动,每组15个,共三组。
![动作二](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/742/w480h262/20180521/rG8P-haturft7469318.gif)
动作二
动作二:臀部抬高,脚跟落在墙面上,双腿向身前轻压,腿部尽量伸直,每组15个,共三组。
![动作三](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/742/w480h262/20180521/1Qku-haturft7469323.gif)
动作三
动作三:臀部抬高,双腿作爬墙动作,每组10个,共三组。
![动作四](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/742/w480h262/20180521/Qw6E-haturft7469342.gif)
动作四
动作四:双脚踩墙,臀部抬高,大腿发力作臀桥动作,每组15个,共三组。
动图来源:@暴走的佳丽
2、随时随地,通经络按摩
通过按摩加速新陈代谢,消除腿部堆积的水分。
![Step1](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/494/w320h174/20180521/asih-haturft7469360.gif)
Step1
Step1:双手捏住小腿,大拇指用力向腿部外侧推。
![Step2](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/494/w320h174/20180521/NgbB-haturft7469415.gif)
Step2
Step2:双手握空拳,四指关节用力由下往上刮小腿。
![Step3](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/656/w424h232/20180521/Q5Gj-haturft7469553.gif)
Step3
Step3:双手抓住大腿,大拇指用力,由大腿内侧向外侧推。
![Step4](http://n.sinaimg.cn/fashion/transform/622/w402h220/20180521/r7gA-haturft7469560.gif)
Step4
Step4:双手握空拳,敲打腿部穴位,避免敲打膝盖等骨头凸起的部位。
按摩之后记得一定要搓热双手,从下向上轻搓双腿,舒缓放松腿部肌肉。
可以搭配按摩精油做按摩
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/304/w474h630/20180521/Dt6H-haturft7469489.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
这款精油在按摩时可以放松肌肉,柔软肌肤的同时可以保湿滋润干性肌肤,并且促进皮肤愈合能力,预防疤痕形成。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/415/w600h615/20180521/jrB5-haturft7469531.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
在剧烈运动或漫长的一天后,草本植物油及精油成分能够舒缓运动后的肌肉关节疲惫,有助于促进身体循环。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/415/w600h615/20180521/AlPP-haturft7469520.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
可以帮助舒缓紧张情绪,协助修护损伤肌肤,其独特的抗菌成分还具有止痛、镇静、消炎、提高神经元代谢、改善血液循环的神奇功效,可以有效增强肌肤及毛发的自我保护能力,令身体持久保持健康状态。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/326/w496h630/20180521/EjN--haturft7469626.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
3、 坚持泡脚
“泡脚推广大使”吴昕就是因为体寒水肿开始泡脚,手脚冰冷和水肿都是因为血液不循环造成的。泡脚时可以促进全身血液循环,有效消除腿部水肿。当然也可以经常泡澡,提高身体代谢率。
![](http://k.sinaimg.cn/n/fashion/transform/343/w513h630/20180521/ElD4-haturft7469652.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
4、 注意饮食,多喝水
本来就水肿还要多喝水?要喝纯净水或薏米水!喝果汁是不行的。多喝水能够促进新陈代谢,加快体内水分排出。饮食方面,晚餐务必不要吃火锅、方便面这种看似没那么高热量,实际上含钠量爆表的食物,除非想第二天浑身肿肿哒。
即使拥有小K那双完美腿型,也怕被每天下午的“下半身浮肿”中招,坚持芭姐教大家的小方法,慢慢改善身体循环,双腿轻盈舒展,任意切换美鞋!