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夏天穿美美的怎么露才最IN

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导语:终于入夏啦~心早就飞到夏日清凉装那里了好么!不过夏日清凉装固然美妙,穿不对也是分分钟尴尬,到底该怎么穿才能清凉又得体,时髦又高级?(来源:悦己网)

又是一年露肉季,怎么露才算对?

姑娘们,不知你是否晓得现在已经步入夏季啦!气温逐渐走高,真是挡不住自己想要脱去外套,换为一身清凉装的心呢♥

不过,我们亚洲女生还是较为含蓄内敛,太过清凉乃至暴露的服饰可不是很适用呢~也许会让你分分钟收到领导的视线攻击哟!

那么夏天怎么穿才算对呢?

当当!这3种穿搭,清凉得体,时髦又高级 ▼ 

香肩小露

大秀美背

浅露果核腰

嗯哼,这3种穿法,在得体的同时绝对可以满足你那颗想要清凉做自己的心。要知道,遇到太“凉”的穿搭术,真心想给那位加件衣!

比如这样:

还有这样。。。

但是也有姑娘会问,就算是避掉了上面的雷区,穿上了“同款”,到了自己穿上也总是感觉变了个模样。

别着急,答案全在下面呢!快快和我们一起开启夏日清凉大作战吧~

夏日清凉穿搭术1:香肩小露

在夏日里小漏香肩,恰到好处地展露着那一丝光洁细腻,清新俏皮的同时又不是小女人的性感韵味。

她们的香肩这么露▼

不过,“女星同款”是好看,但到了身上怎么感觉差点意思呢?露肩装穿的好看,你要满足这2个重点!

重点1:锁骨

嗯嗯,看来这位先生很懂哄~穿露肩装的重点就在于锁骨!

精致的锁骨线条的确是魅力所在,拥有气质的同时又透露出一种小性感。

方法1:按摩

Step1:轻按锁骨下方10次左右; 

Step2:用手指夹着锁骨向外侧移动,左右各五次。

方法2:锁骨操

Step1:指尖放在肩部,手肘位置到达肩部以上,前后各旋转10次。

方法3:锁骨妆

Step1:将散粉,轻拍在颈部与胸部之间的位置;

Step2:将高光涂抹在锁骨上,以增显锁骨的立体感。

怎么样?效果马上就变得不一样了吧!

重点2:体态

除了锁骨,拥有一个良好的体态也是致胜的关键所在,体态决定着你的气质一点都没有错。

唐艺昕穿起露肩装来非常好看,精致的锁骨和优雅的体态可是她的加分项。

看下唐艺昕的日常就知道,好身材都是练出来的,空中瑜伽这项健身方式深受她的喜爱。

将舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,这项运动绝对是打造好体态的选择。

除此之外,融合了瑜伽、普拉提与芭蕾舞蹈元素,更是改善体态,修炼身材曲线的不二之选。

拥有精致小香肩,你可以这样练

Step1:放轻松,左右扭头,活动一下肩颈部位;

Step2:让身体保持直立状态,手臂运动轨迹呈波浪形,上下来回摆动;

Step3:双臂向下张开 ,手臂向后方来回摆动。

夏日清凉穿搭术2:大秀美背 

露背装可以让背部线条完美的展现出来,精致的蝴蝶骨,紧实的背部线条都是魅力所在,同时不会太过风情,效果确是更为惊艳。

那么怎样做才可以拥有好看的背部曲线,让自己也能成为“背影杀”呢?

方法1:游泳

游泳不仅可以减肥,可以避免下肢和腰部运动性损伤,对于塑造匀称体型,打造完美的肌肉线条也非常有帮助。

看到宋茜和何穗游泳时的曼妙身姿,以及完美的背部轮廓也是真心羡慕。而且,在炎炎夏日,在清凉的泳池中玩上一圈也是悠闲自在,果真是健身减脂与娱乐两不误!

方法2:TRX

TRX全身抗阻力锻炼通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具能够让训练者进行上百种不同的训练方式,从而提高训练者的力量、平衡力和灵活性以及核心稳定性。

教你2招,TRX这样练

身体呈一条直线,双手各持手柄,先绷直双臂用力撑起整个身体;继而弯曲双臂,让直线身躯前倾,与此同时手臂用力维持平衡。这个动作对背部线条有很好的塑形效果。

将手朝着头的方向伸直,身体呈一条直线,上手臂贴在耳旁,身体呈一条直线,手臂向下收回,撑起身体随后回到初始姿势,重复动作。

夏日清凉穿搭术3:浅露果核腰 

如何让自己原本沉闷的造型瞬间有型起来?当下时髦 她们都这样做——露腰!如果你已经拥有了完美的果核腰,那么恭喜你,因为你已经有今夏最强武器了!

那么果核腰怎么“造”呢?

方法1:平板支撑

平板支撑这项运动看起来非常简单,其实它会带动全身运动,贵在动作标准且能够坚持,可以有效的锻炼腹横肌。

仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量,如果动作到位,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

做仰卧起坐时要注意合理的呼吸,向后仰卧的过程开始吸气,肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起,当上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气,向前引体低头完成动作。

教你4招,仰卧起坐更高效

方法3:有氧搏击

有氧搏击将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起,在节拍欢快、节奏性强激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。

在出拳、踢腿的过程中,全身的肌肉都能被带动,可以锻炼到平时不易使用的腰腹肌。

有氧搏击这么练

好啦,助你在这个夏日,成功化身美好肉体,带着这3种最时髦的夏日穿搭愉快的玩耍吧!

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