导语：想要穿露脐装，身材够好才行，这不海豹君被唐艺昕一套露脐装给美到了！纤细的腰上一丝赘肉都没有，绊倒林志玲和小S的冰淇淋线也没在她身上出现，美到让人直呼完美的“小腰精”就应该是这样的！（来源：海报时尚网）
唐艺昕
唐艺昕拿掉冰激凌线的完美A4腰
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一言不合就40度的高温天，真的想能露多少就露多少，不少女明星身先士卒还真就这么干了，露肩装、露脐装上身，看上去清凉又养眼！这不海豹君就被唐艺昕一套露脐装给美到了！ 她身穿黑白格子的短背心上衣，露出纤细且没有一丝赘肉的腰腹，肤色还那么白皙，好看到让人挪不开眼！
唐艺昕小蛮腰
系上腰带看上去妥妥就是“不盈一握”的蜂腰呀
讲真，以前都没注意到原来唐艺昕的腰这么纤细，还这么好看！系上腰带看上去妥妥就是“不盈一握”的蜂腰呀。
筷子腰
之前也在网上绣过筷子腰，从正面看上去真的是没有一根筷子粗呀！
从侧面看上去这腰的宽度大概都没有“巴掌宽”。
而且不只是正面看上去小腹平坦，从侧面看上去这腰的宽度大概都没有“巴掌宽”。
唐艺昕最新写真
有了这紧致且纤细的蜂腰即使是穿上简单的T恤，也可以很美很性感！而且仔细看你会发现，即使做了这种朝一边歪的动作，她左侧腰部也没有被挤出赘肉，出现“冰淇淋线”！如果不是腰部肌肉紧致，一点囊肉都没有，这是完全不可能做到的事情。
包臀裙
所以不论是超级考验身材的的包臀裙，还是让人一言不合就会出现你有“冰淇淋线”错觉，腰部褶皱超多的裙子她都能轻易Hold住，不论是站立或者是坐姿，腰腹部都是依旧平坦。这样没有“冰淇淋线”的细腰才能算的上是真正完美的“小腰精”！
海豹君知道你们一定想问什么是“冰淇淋线”？
冰淇淋线
冰激凌线
什么是冰淇淋线呢？通俗地说就是“脂肪线”，腰腹两边被小肚子和Bra一起挤出来的肉肉，叠在一起就像冰淇淋一样，坐下来尤其明显！对它相信你一定不陌生。
不少明星腰很细，但都算不上是完美的“小腰精”。虽然站立时看上去腰细又平坦但一旦坐下就原形毕露露出“冰淇淋线”。
林志玲微博私照
林志玲的好身材是公认的，纤瘦的体形和大长腿丝毫不输超模！从这张健身照上看腰也是十分细的。
林志玲
衣服褶皱太多
但这一套连体包臀长裙，分分钟暴露了志林姐姐的缺点。虽然有一部分原因是因为衣服褶皱太多，但也还是能感受到志林姐姐侧身时被挤出了一点肉肉。
小S
站立时完全看不出腰腹上有赘肉。
拥有魔鬼身材的小S，日常看上去整个人也是很瘦很小只，站立时完全看不出腰腹上有赘肉。
小S腰腹的“囊肉”
可在之前一期《康熙来了》了，海豹君被小S腰腹的“囊肉”给吓到了。看脸和胳膊，小S那时也是属于很瘦的时候，可肚子上居然还是有很多囊肉，“冰淇淋线”也出来了。
傻脸娜
傻脸娜瘦下来之后就跟开了挂一样，这前凸后翘的好身材，穿什么衣服都是怎么看怎么美！
和霉霉站在一起也不输阵。
和霉霉站在一起也不输阵。
傻脸娜肚子上的“冰激凌线”
然而一坐下来二人高下立现，傻脸娜肚子上的“冰淇淋线”实在太抢戏！
所以瘦并不一定就没有冰淇淋线，但胖肯定是有的。想要拥有完美的“A4腰”，在腰腹部够脂肪少的同时够紧致才行！海豹君这里有四个瘦腰动作在家就能做，有肚腩的减肚腩，有囊肉的让腰腹更紧致，赶紧炼起来！
平板支撑
瘦腰妙招一：平板支撑
不得不说，平板支撑是燃脂动作里面效果较好的一款，而且简单轻便，一个简单的瑜伽垫就可以陪你完成每日的训练！同时不同的着力点也会给身体不同位置带来训练，学会用腰部去分担一下手臂的力，那么，简单的平板支撑动作就可以让你加速燃脂的同时，帮助完美的紧致腰腹部的线条。
负重深蹲
瘦腰妙招二：负重深蹲
如果想追求更好的效果，除了基础燃脂的有氧运动之外，你应该将深蹲这个在家就可以完成的无氧运动进行到底！深蹲不仅可以紧致腰部线条，同时对提升臀部和增加腿部肌肉也有很大的帮助。如果你是经常深蹲的姑娘，可以适当地加上一对哑铃或者杠铃进行负重深蹲，效果更优！
腰部组合练习
瘦腰妙招三：腰部组合练习
将双手轻轻抱住头部，弯曲左腿时候用右肘尽量的去够到左腿的膝盖处，反之亦然。这样来回以30个为一组，每天下班在家做3组，腰腹脂肪燃烧掉，肌肉也会更紧致。
将手肘放在瑜伽球上，保持平衡
瘦腰妙招四：后腰减脂
如果你也像丽丽·唐纳森 （Lily Donaldson） 一样只是后腰部有多余的肉肉，那么下面这两个单纯的减去后腰脂肪的动作应该会更合适你，而且也很简单哦！
Step1：首先将身体平躺在垫子上，然后双脚抬起离地45度左右，重复做空中蹬自行车的动作。很利于燃烧后腰部的脂肪哦！
Step2：将手肘放在瑜伽球上，保持平衡，然后双脚进行交替的蹬地训练，这个动作不仅仅可以燃脂还可以同时锻炼到腹部和臀部的肌肉。
趁着夏天还没远处，抓紧时间炼起来，秀起来，说不定一不小心也能迷倒一个“张若昀”！
