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女星示范年末最佳轰趴方式 秀美背啊

导语:最近周冬雨、毛晓彤、陈瑶等很多女星都拍了美背大片,示范了年末party美美秀身材的最佳方式,捂了半个冬天的你如何露出光滑紧致的美背?这份美背养护攻略请收好。

临近年终,女星们也开始活跃起来,参加各种盛典频曝美图。小编发现,最近很多女星都喜欢秀美背,穿着吊带露背裙回眸一笑,成了冬天里不一样的风景。

先来一波最近的女星美背合集:

前段时间金马奖红毯上,周冬雨穿着黄色露背美裙惊艳全场,清新优雅中还带着小性感。

马苏这身黑色纱裙也美呆啦,马漂亮本人更是有着光滑白皙的美背,配上黑色的肩带很迷人。颈部也看不出一丝皱纹,展现出了女人最美的一面,整个人都变得更妩媚了。

陈瑶把黑色露背裙穿出了气质,好身材也完全显露。光滑的美背和双肩构成了完美的曲线,高冷又优雅。

毛晓彤太瘦了,展露出的蝴蝶美背也是不要太迷人。骨感的MM后背能明显看到两片肩胛骨,也是性感的标志。

和女星们一样,到了年底我们也要筹备各种party,赴约穿什么是必须要考虑的问题,今年不妨小露背一下下,也是别有一番风情。

冬季看惯了厚重的衣服,一身露背装可以让人眼前一亮,性感又不浮夸,裸露但不失优雅,很适合在年终party上亮相。但想穿露背装,你得有一个光滑、紧致、无瑕疵的美背,这样的美背如何养成?

祛痘

美背养成的第一步就是祛痘,冬天穿了好几层肌肤,肌肤被捂在里面不透气,油性的肌肤就很容易长出痘痘。要做好背部的清洁,洗澡时用毛巾或者沐浴球轻柔的揉搓背部,不要太用力,也容易损伤肌肤表皮。

沐浴后,用稀释后的茶树精油混合基础油后,涂抹在背部长有粉刺的地方。也可以使用祛痘效果的化妆水,在背部有痘痘的地方轻拍。之后就是涂抹浴后乳,如果你是油性肌肤,冬天也不要用过于厚重滋润的身体乳,还是以清爽型最好。涂抹完身体乳不要马上穿衣服,要让背部肌肤有个吸收和透气的时间。

一定要定期更换床单和被罩,冬天也不能偷懒。床单上滋生的细菌会让背部长痘痘甚至发炎。如果你是爱长痘痘的体质,平时还要注意饮食清淡。

去角质+滋润

完成了祛痘,下一步就是让背部肌肤更加光滑细腻。每周用身体去角质产品做一次背部的清洁,让背部肌肤更细腻。每次沐浴后涂抹身体乳时很容易忽略背部,久而久之背部就会变得粗糙。所以身体乳也一定要涂抹在背部,并且在能够到的地方轻柔的按摩,放松背部肌肉,加快血液循环,会让背部线条更美。

特别干燥时,可以每周给背部做一次SPA,在背部涂抹护肤油并按摩。既可以深度滋润背部,也能放松身心。按摩之后记得用热水浸泡浴巾后,给背部做热敷,以促进精油更好吸收。

美白

想要露出性感的背部,肤色也很重要。尤其是我们的脸上都会打粉底,如果背部肌肤暗沉,会和脸上的色差较大。背部如果肤色较深,整个人也会显得比较黑。

如果背部肤色暗沉,建议使用有美白功效的沐浴乳和身体乳,想加强美白效果,可以在背部涂抹脸部的美白产品。

如果你天生就是小麦色的肌肤,也不要觉得自己偏黑,小麦肤色其实更加性感。在选择礼裙时要注意颜色的搭配,肤色偏深的MM一样可以很迷人。

背部线条

做好了肌肤的保养,下一步就是背部线条的塑造。看了那么多女星的美背,小编觉得超模何穗的背最美,尤其是匀称的背部线条。胖瘦均匀0赘肉,整体的背部线条往里收,肩胛骨线条明显但又不过于突兀,背部中间的脊柱沟清晰可见;再加上脊柱弧度自然,没有前倾,腰部纤细,肩膀手臂无赘肉,简直就是完美!

想要背部线条美,平时一定要注重背部的运动。久坐之后记得拉伸一下背部,平时注意背部的平直,不要驼背含胸。MM们还可以通过瑜伽来塑造背部身形,调整体态。

不做瑜伽的话,日常也可以通过简单的垫上练习来锻炼背部。推荐一组美背动作,可以锻炼背部肌肉,让背部更加紧实,还能减轻手臂粗壮和虎背熊腰。每个动作15次,8个动作为一循环,循环间休息2分钟,重复2-3循环。坚持就会看到效果!

STEP1:趴在瑜伽垫上,双臂双腿与肩同宽,用腰腹力量让手臂和腿部同时抬起。

STEP2:坐在瑜伽垫上双脚踏在地面,双腿与上半身呈90度角,左右来回转动。

STEP3:就像打水的动作一样,同手同脚交替拍打,但落地的时候要轻基本是点地的力度。

STEP4:双腿打开与肩同宽,双臂拿起哑铃,下压贴于地面两侧,起身的时候双肩向后舒展。

STEP5:交替举腿,手脚保持平衡不用抬太高呈水平的角度就可以。

STEP6:双腿打开与肩同宽,上身前倾与双腿呈90度角,举起哑铃做侧平举。

STEP7:靠在瑜伽球上,双臂抬起做背肌训练。

STEP8:双手抱球,从左向右像摆钟似的摆动,在做这个动作的时候上身要保持好前倾的角度。

美背练起来,年末party就秀它了!

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