导语：此刻，全世界的注目，都在南法地中海沿岸的戛纳小镇，阳光正好，美人成群。（文章来源：外滩时尚）
左起：露皮塔-尼永奥、玛丽昂-歌迪亚、杰西卡-查斯坦、佩内洛普-克鲁兹、范冰冰
最开心的，非街拍摄影师们莫属了，左转遇到克里斯汀-斯图尔特，买个咖啡偶遇大魔王 凯特-布兰切特的画面，也只有戛纳可以一一满足。
最开心的，非街拍摄影师们莫属了
这几天关注戛纳，翻了明星们这些天的上千张街拍，发现了一件事。
经历过和男神约翰尼-德普的婚姻，又与“硅谷钢铁侠”Elon Musk 有过一段情，现在的 Amber Heard 已经美上天了。
Amber Heard
Amber Heard
Amber Heard
在外媒毫不修图的渣画质里，也是 360 度无死角的盛世美颜。
Amber Heard
穿着简洁的白背心，阔腿裤，在艳阳下好看到发光！
Amber Heard
Amber Heard
但是，每次被拍到美照，她总是下一秒就破功……
别人在戛纳红毯上笑得美如画，Amber 却经常出现这种“面目狰狞”的表情。
Amber Heard
要么就是走得好好的，一下子就弓腰捂住心口，笑到尴尬。越是唇红齿白，前后反差就越大啊。
Amber Heard
明星都这样，更何况普通人呢。
假设有人用摄像机偷偷记录下你的一天日常，回头看视频的时候，你一定不敢相信，镜头里的人是你自己。走在街上的姿态，和你脑补的样子也会相差甚远。
所以今天我想借着戛纳这个闪亮的时刻，用明星的案例，来和大家聊聊，如何在生活里做个优雅的自己。
1、表情管理
前两天做 Met Gala 选题的时候，顺便看了一眼龙妈 Emilia Clarke 的采访视频，随便截一张图都是这样的。
Emilia Clarke
可是，她的红毯图明明长这样啊。还是正常的笑容更适合她。
Emilia Clarke
Emilia Clarke
有网友评论说，龙妈真的是不能有任何表情。随随便便就会被自己的五官抢了戏。
这些放飞自我的截图，早就变成各路网友的表情包素材了。
Emilia Clarke
Emilia Clarke
真性情，做自己，这些本身并没错，大笑与大哭，本来就是自我情感的释放。
但是，丰富的表情，也有副作用，比如皱纹会增加。一旦它开始形成，就算用再多的抗皱精华，也是徒劳。
Emilia Clarke
而且，过于丰富的表情，在不恰当的场合出现，后果往往是灾难性的。还记得蓝衣服小姐姐吗？
大多数人并不是刻意为之，当这种不自知的表情变成习惯，就会成为下意识的神态，到时候再希望改变，就更难了。
如果你在意自己的面部表情，不妨时常在酝酿表情前照照镜子，有些人露齿笑更好看，有些人大笑更美。
比如 Karlie Kloss，露齿比不笑更有特色。
Karlie Kloss
肉肉脸的蕾雅-赛杜，不笑或微笑的高级脸，都比大笑露牙龈更好看。
蕾雅-赛杜
所以，总结一下，知道自己如何更好看，再后天勤加练习，肌肉就会形成有效的记忆，不需要整容，你的颜值与气质都会得到显著提升。
2、体态管理
小时候，妈妈常说，女孩走路的时候，腰板要挺直。
小个子 Emma Robert，一向非常注意自己的走路姿势，每次都是美美的，看照片根本不像身高只有 157。
Emma Robert
而比她高快 10cm 的 Kristen Stewart，平日走率性风，大多时候都是下图这样的，看着反而不显高。
Kristen Stewart
所以说，挺直身板很重要啊！
如何算直？想象一下，头顶有一根线在时刻拉着你，是不是就能体会到了？
体态从某个程度来讲，会体现出你的修养与层次。头始终抬高，收下颌，挺胸收腹，不论你穿什么，气质都是加分项。
在这一点上，超模们最有发言权。
Karlie Kloss
Karlie Kloss
Alessandra Ambrosio
明星的姿态优不优雅，红毯和街拍最能见分晓。
别看红毯短短几十米，其实非常难。你要在上面完成“走路”，“装作有人叫你的名字”，“微笑挥手致意”，“台阶上安可”四部曲。
范冰冰
在全世界摄影师面前，全方位无死角地走完几分钟，每一种姿态，都绝对不可以松懈。
虽然今年戛纳红毯，水原希子因为走了足足 9 分钟，还各种“旋转跳跃”不停歇，被媒体群嘲。
但抛开背后的小心机不谈，比起扭捏作态搞“假摔”博眼球的的一众女星，她在红毯上的姿态真的是大方可爱啊。
甚至有网友说，就算是“老赖”，但她的样子真的超美，还有点好笑，也实在恨不起来。
水原希子
毕竟是麻豆出身，各种动态姿势说来就来，还是值得学习的。
另外一个我最佩服的明星，就是 Queen S —— Blake Likely。
Blake Likely
大胸姑娘总会有个困扰，不想让自己的胸部曲线太过于明显，所以有意无意选择用驼背来遮掩，久而久之就成了习惯。
但 Blake 真的是一个“曲线美”的正面形象。在红毯上永远挺直腰背，就算是孕期发胖的时候，她的姿态与表情永远充满自信，每一个镜头下都是如此。
Blake Likely
Blake Likely
相比起来，德普的女儿 Lily Rose Depp 就还是太年轻了。
同样是去年戛纳走红毯，她有时认真起来，真的挺好看。
Lily Rose Depp
Lily Rose Depp
但要命的是，一旦忘记要收腹提臀，整个人就懈怠下来。
Lily Rose Depp
Lily Rose Depp
红毯都这样，日常生活就更加糟糕。Lily 经常被媒体拍到各种驼背街拍，也算是重灾区了。
Lily Rose Depp
Lily Rose Depp
虽然拍大片上镜，驼背会显得有高级感。
Lily Rose Depp
但是真人全身出镜，还是需要挺拔了才好看。
看看大魔王 Cate Blanchett 的举止与姿态，你就知道，气质这件事，不看脸也分得出高下。
Cate Blanchett
3、姿势管理
除了走路姿态与表情，日常的小动作也需要注意。
比如，你讲话，交谈的手势，就非常重要。
昨天看到范冰冰在今年戛纳的采访视频，眼神就不自觉地被她的手部小动作吸引了。
范冰冰
不停玩自己的手肘，手指还在自己的衣服上摸索，即使咖位如她，脸上再是云淡风轻，这些小动作还是出卖了紧张不安。
作为本届主席的 Cate Blanchett 接受名利场采访的视频，就可以拿来做个正面示例。
她的面部表情生动，但相对比较克制，即使截屏也不会出现难以形容的表情。
Cate Blanchett
手部姿势不多，主要用于配合强调谈话重点。如果小动作太多，就会过于牵制观者的注意力。
在日常生活中，你也可以把这些简单技巧运用到工作中。比如工作中需要和合作方谈话，一定要注意坐姿，减少不必要的小动作。
在倾听和交谈时，眼神不要过分飘忽不定，如果是一对一聊天，可以直视对方，如果对面坐了几个人，可以缓慢地扫视。
像 Tilda Swinton 之前在 ComicCon 上回答问题，眼神焦点就自然地在人群和主持人之间切换。
Tilda Swinton
最后提醒一下，千万不要在对方发言时一直望向别处，或者手部动作太多，会让人看出你的不耐烦喔！
