新浪时尚

黎贝卡:总是担心自己要秃了?看完这篇再焦虑吧

新浪时尚

关注

确定不再关注此人吗

想起前段时间微博上有个很火的话题叫#第一批90后已经秃了#,炸出一大堆为脱发烦恼的90后。不少人哭着评论说,作为一名花季少女,双十一最需要买的竟然是防脱生发水和生发液……

其实不光我们会脱发,很多明星也饱受脱发困扰。

男明星就不说了,“地中海”、M字头不要太多。▼

女明星也是如此。

Kristen Stewart有段时间脱发严重,发缝变得特别宽。▼

娜扎有段时间把头发剪短,据说也是因为脱发太严重。娜扎的妈妈在接受采访时曾经说,娜扎的头发在家掉得满地都是。▼

金-卡戴珊和贝嫂,也都因为产后脱发或者接发过多,被媒体拍到清晰可见的头皮。▼

发际线高的女明星就更多了,杨幂的大脑门就曾引起热议。▼

达妹的发量一直不多,发际线还特别高,心疼。▼

难怪大家会说,猝死不是当代年轻人最担忧的问题,脱发才是!和助理小妞们聊到脱发,也是个个都觉得自己脱发严重,洗头一掉一大把。还有人说曾经做梦梦到自己大把大把掉头发,瞬间吓醒。

可见脱发给大家带来了多大的心理负担~不过放心,我今天不是来危言耸听,加重大家的焦虑。只是想系统地来聊聊脱发这个话题,今天是在种草号很受欢迎的涂大红唇的女博士和我一起上线哦~

如何分辨自己是正常的掉发还是脱发?

在助理小妞们一个个嚷嚷自己“是不是要秃了”的时候,涂大红唇的女博士很淡定地说,放心啦,没有那么容易就秃的。

她让大家看看掉下来的头发上面是不是有个小白点,也就是毛囊,只有连毛囊都掉了,才意味着那里的头发不会再长出来了。如果没有小白点,那就是正常掉发,那根头发掉了,毛囊还在,会有新的头发长出来。

结果你们猜怎么着?

包括我在内,都觉得自己要秃了。因为我当时梳头掉下来的两根头发里,就有一根有小白点!

我慌慌张张把它拍下来发给女博士看(为了看清小白点,加了滤镜)。结果她告诉我:别慌,你这个只是油脂粒。还好还好~

对比一下,左边是油脂粒,右边是毛囊。▼

(图片来自网络)

像右边这样很长一截白色的角质那样才是毛囊。如果你的脱发上是左边这样的小白点,仅仅说明你的头皮油脂分泌过于旺盛了。过了一个生长周期,新头发就会长出来。

这里就要来科普一下毛发的生长周期小知识了。

我们毛发的生长和脱落,都呈现周期性。生长周期分为三期:生长期、退化期、休止期。当头发经历了一个完整的生长周期,它就会从毛囊中脱落,而毛囊则进入下一生长周期,一根新的发丝开始茁壮成长。鼓掌~▼

所以,平时掉点头发真的不用大惊小怪,可能你还有一大波新头发正在野蛮生长呢。

正常人每天都掉头发,每天掉30-80根头发都是很正常的。

很多时候我们只注意到自己天天在掉发,其实,每天也都有新的头发在生长,只是感受不如掉发那么明显而已。

当然,如果你的头发长期大量脱落,而且每天掉落头发的数量>80~100根,头发总量明显减少,头发稀疏得能看到头皮,那就要敲响警钟,好好护理了。

怎么判断是不是掉太多呢?有个简单的自检方法,叫做下拉发测试:一只手五指张开伸到头发根部,然后夹紧头发,缓缓地用力往下拉。正常情况下会有2-3根头发掉落,如果掉落了超过6根,很可能你已经开始有脱发的迹象了。

写到这,我情不自禁又做了一遍,还好,一根也没掉,你呢?

为什么男人更容易“秃顶”?

弄清楚了是不是真脱发,再来看看脱发的原因。你们估计也发现了,对于脱发这个问题,男人比女人更加焦虑。

此处配上威廉王子的惆怅脸再合适不过了。▼

女博士说,因为大多数人脱发,比如男人们的发际线上移、地中海式秃顶,都是雄性激素惹的祸,也叫做雄激素性脱发。

那么,女人就不用担心这个问题了吗?并不是。

雄性秃发虽然冠有“雄性”两个字,但它并不是男性特有的。

男人和女人都可能发生雄性秃发,但脱发的表现有所不同。男生是前额发际线大量后移,头顶发旋位置逐渐光秃。女生一般发际线还在,但头顶部的头发会逐渐稀疏、变细、变少,尤其是中分或偏分的发缝线变得越来越宽。▼

怎么判断自己是不是雄性脱发呢?

这个时候女博士又上线了。她让我们通过收集脱落的头发来观察,看有没有掉下来的小绒毛,如果小绒毛的比例超过掉发的10%,就是雄性脱发了。

之所以会有小绒毛掉落,是因为在雄激素性脱发的影响下,毛囊逐渐萎缩,原本的头发渐渐退化成较细较短的绒毛。仔细看一些男士胖友的“地中海”脱发区域,就会发现并不是“寸草不生”,而是有很多细小的绒毛。这些细毛的生长周期非常短,比正常头发更加脆弱,更容易掉落。

喏~这就是小绒毛▼

不过要收集到这么精确蛮难的,重点还是看头顶头发有没有变得稀疏。所以类似的自检只能作为参考,是不是雄性脱发,最终还是要以医生的判断为准。

而一旦出现雄性激素脱发,大家才真的要紧张“会不会秃 这个问题了。

雄性激素对毛囊和皮脂腺非常不友好。在雄性激素的作用下,皮脂腺会产生更多的油,毛囊会逐渐退化萎缩,生出的头发又细又短,而且变得很容易脱落。最终的结果就是毛囊坏死,形成永久性脱(秃)发(掉),唉~

那么雄性脱发是由什么引起的呢?

也是一个让人有点难过的原因,雄性脱发很多和遗传有关。

看过相关的研究,其中就说到有近一半雄性秃发的人有家族脱发史。他们身体中的一种雄性激素——双氢睾酮浓度,天生要比一般人高,因而造成皮脂腺活跃、毛囊退化,最终导致头发脱落。

乔治小王子的发际线已经早早显露出了遗传基因的强大。▼

不要因此就把脱发当成“不治之症”,自暴自弃。

答应我,一旦确诊为雄性秃发,尽快去医院看医生吧~越早治疗效果越好,可以在医生的指导下使用一些抗雄性激素的药物。雄性秃发是一个逐渐加重的过程,正确及时的治疗才可以减缓脱发的速度。在医生的指导下进行药物治疗才是正解。早发现,早治疗。

头皮油腻会导致脱发吗?

经过上面两种判断方法,发现自己都没中招。那就可以稍微松口气了~你的掉发情况也许没有你想的那么严重。

那么,为什么我们的头发还是大把大把掉呢?

我前几天在种草号写过,一旦脱发,我们很容易想到换洗发水。但很多洗发水都不能用来清洁头皮。而头皮出油,清洁不到位,导致毛孔堵塞,油脂分泌过于旺盛,确实会引发掉发。但它并不能解决所有的问题。

因为头皮容易出油有很多方面原因。一种是不健康的生活习惯导致的油脂分泌旺盛,例如喜欢吃辛辣刺激的食物、洗头不彻底、经常熬夜等。

所以,彻底清洁头皮,好好控油是有必要的。因为头皮油脂过量分泌会导致头皮毛孔扩张、发根不稳定,严重的还会引发真菌感染,从一定程度上加剧脱发。保持头皮的清洁,给头发一个良好的生长环境,会更有利于头发的生长。

但有一种头皮出油,是先天因素决定的。

很多人可能不了解雄性秃发,但一定听说过“脂溢性脱发”。说的就是因为头皮油脂分泌过多才导致的脱发,不信你看那些“地中海”型脱发,头皮多油腻啊。

但实际上,造成脂溢性脱发的罪魁祸首并不是油脂分泌旺盛,还是雄性激素。

对,又是它!

雄性秃发在脱发的同时,还会伴随着头皮出油、发痒、头皮屑等症状,严重的头皮上会有红色小疙瘩,类似于脂溢性皮炎,所以也被称为脂溢性脱发。

所以,经常有人隔空问我是不是脂溢性脱发。我也不是神算子啊。如果状况很严重自己又无法分辨,还是那句话,去看医生吧。因为如果不是头发油腻、头皮屑多这些症状引起了脱发,而是雄性脱发引起了这些症状。要想根治脂溢性脱发,关键仍然在于抑制“雄激素”,就不是简单的“去油”、“多洗几遍头”那么简单。

长期熬夜、生小孩后头发快掉光了,怎么办?

不同于雄性秃发的长期缓慢的过程,不少人都是突然某一天开始大量掉发。所以评论里很多人问:头发照这样掉,会不会很快就掉光了?

这种脱发,叫暂时性脱发,也是由很多原因引起的。 

最常见的就是换季掉发。进入秋季,天干物燥,气温变化大,头皮容易敏感,发丝也更脆弱,掉发自然增多了。但掉发的同时,新发也在生长啊,所以不需要太紧张。等彻底进入秋天,换季脱发就会自动结束了。

第二常见的就是压力导致的脱发了。压力过大、经常沉浸在负面情绪中,或是一些突发变故引起的紧张焦虑,都会导致脱发,甚至造成斑秃(俗称鬼剃头,就是头皮上某一区域的头发集中掉落)。

小贝就被媒体拍到过斑秃。好在斑秃一般都是短期的,不会损害毛囊,只要正确地治疗,头发很快就长回来了。▼

还有很多妈妈生完小孩后会疯狂掉头发,问我该怎么办。不用紧张,这也是种暂时性掉发,可以把它理解为怀孕期间攒着没掉的头发,生完宝宝一起掉落了。

怀孕期间,荷尔蒙升高,头发毛囊处于最佳生长期,头发会变得浓密茂盛,并且不易脱落。等宝宝出生了,荷尔蒙水平恢复正常,那些怀孕期间“超量”生长的头发就会集中脱落了。新头发当然还会长出来,到时候产后脱发也就不治而愈了。

对了,还有一个我们最关心的问题,熬夜究竟会不会导致脱发?我有一个好消息和一个坏消息。

好消息是,没有研究证明熬夜本身和脱发有直接关系。

坏消息是,大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态。也就是说,每天修仙的你,很有可能因为熬夜带来的精神压力而脱发。

另外,某些疾病(甲亢、甲状腺功能减退、缺铁性贫血)以及药物副作用(化疗药物、抗抑郁药、维A酸)也会带来暂时性脱发,病愈或药物停用之后头发就会逐渐恢复。

由于换季、压力(熬夜)、药物等因素造成的脱发一般都是短期性的。只要找出脱发的诱因,加以正确的治疗和调理,发量就会慢慢恢复。普遍的解决方法,就是改掉一切可以导致脱发加重的生活习惯。

少熬夜,健康饮食,保持好心情,控制染烫频率。虽然我们修仙党真的做不到,但是如果做到了真的大有好处,毕竟关系着后半生有没有头发,我要努力了~(微笑脸)。

到底什么洗发水能防脱?

长发的助理小妞跟我说,她每次洗头时精神都高度紧张,因为不管怎么洗,总能捋下一小把头发,跟这位读者有一样的担忧:

她问我是不是自己洗头的手法不对,才会掉这么多头发?

她完全是多虑了。没有证据表明洗头发会影响头发的生长或脱落,就算洗头的手法真的很粗暴,也只会损伤到头皮和发丝。至于洗头时缠在手上的那些,是已经处于脱落状态的头发,就算不去洗,它们自己也会掉。

虽然如此,但洗头的时候对自己温柔点总没坏处。洗头的时候水温不要过高、也不要养成大力拉扯头发、狠抓头皮等不好的习惯。洗发水充分起泡后再涂抹到头皮,清洗时使用指腹而不是指甲。洗头前先用梳子把头发梳通,可以减少洗发时不必要的拉扯。

你们有没有发现这样一个现象,如果隔好几天才洗头,头发就会掉得更多。

这是因为几天内已经脱落的头发,在洗头的时候一次性掉下来了。不洗头的话,已经脱落的头发可能还顽强地附着在毛囊或者其他头发上,将脱未脱,但只要一洗头,它就分分钟掉落了。

类似的疑问还有,使用护发素、用吹风机吹头发,会加重掉发?答案都是,并不会。

就像前面说过的,我们每天掉发的数量是大致稳定的。不管你洗不洗、用不用护发素和电吹风,它总归都是要掉的。

一遇到脱发或者疑似脱发的问题,我们首先想到的解决方法就是,快买一款防脱生发的洗发水。

我又要给大家泼冷水了。任何洗发水都并不能真正治疗脱发,也不能帮助头皮长出新发。但洗发水可以清洁头皮,洗去头皮上过剩的油脂,保持头皮的健康状态,能在一定程度上减少掉发。

如果你的脱发已经有点严重了,可以在使用防脱洗发水的同时搭配防脱生发液、头皮精华,加强对头皮和毛囊的护理。我还会定期使用专门针对头皮护理的洗发水,对养发育发也有一定的效果。另外,日常洗头发时最好可以交替使用清洁力不同的产品,不要一款产品用到地老天荒。

对了,日常打理头发的时候也要注意,不要几年如一日的保持中分或四六分。这样可能会造成头发在分区的位置变得很稀疏,发缝越来越宽……记得经常变换自己的发型分区,今天二八明天三七后天中分。

扎马尾的时候也不要扎太紧,长期下来额头附近的头发就很容易掉,发际线也会往后移……马尾扎得稍微松一点,不要让头发长期受到拉扯。

总之,好的护理习惯才是最重要的。洗发水没有那么“可怕”或“神奇”的功效,让你秒变秃或者秒变不秃。我们要做的是正确护理头发,给头发营造最好的生长环境。

过度染烫和不恰当的护理方式,会让某些部位的毛囊承受很大的压力,有可能导致暂时性的脱发。同时,烫染还容易让发质受损,造成断发。

明星们因为造型需要,烫染头发很频繁。之前EXO成员朴灿烈低头时就被拍到露出一片地中海秃,疑似就是因为频繁染发所致。当然我觉得也有可能是压力性脱发,心疼~▼

另外,脱发和水质也有一定的关系,太硬的水质洗头也会导致脱发,上次的评论里也有读者提到。可以采取一些软化水质的措施。

至于前面提到的雄性秃发人士,在医生的指导下进行药物治疗才是正解。早发现,早治疗,头发还是有重生的可能的。不过,虽然女博士这么说,但我对此还是存疑的,不然整个英国王室怎么会一直都没有解决这个问题。

很多人看到有些明星头发以前很少,后来突然变大。一部分人是用假发片制造了浓密效果,还有一种就是走了植发这条路。

据说福山叔就做过植发,帅的~▼

杰伦小公举早年间发量不多,曾说自己是遗传性脱发,为了维护形象戴过假发。后来网传他也去做了植发,发量比以前高了好几个数量级。▼

植发技术就是将健康的毛囊移植到头发稀少或没有头发的区域,之后这些区域就可以重新长出头发了,但我详细了解过,植发也是要看成功率的,并不是所有毛囊都会顺利长出头发,而且那也是个很痛苦的过程。这个以后再详细说吧,也欢迎有植发经验的同学分享一下。

黎贝卡的话:

最后提醒大家,如果突然出现头发大把大把掉这种情况,一定要及时就医,做全面的身体检查,护理不能替代药物治疗。

我之前写过一篇自己是如何护理头发的,戳链接可以回顾:好物清单 || 从细软油发到蓬松乌发,养发不止靠洗发

我前天在小号每天只种一棵草还发了一篇头皮护理的私物,戳链接可以回顾:私物||头皮爱出油?用了它,我能三天不洗头!

脱发不是一天发生的,因此也不可能一天就解决。对抗脱发是一个长期的工程,需要更多的耐心和坚持,我们一起加油:)

最近因为手帐已经陆续发货了,每天都有人在微博上@我晒美照,一大波示爱让人家怪不好意思的,只好在这里也高调回应一下:我也爱你们!我们的读者,每一个都是最可爱的!另外太多人问在哪里买,实在没办法挨个回复,刚看了一下,就剩最后一点库存了,想入手的同学可以点联名款|| 2018异想手帐来啦!温习。希望这本手帐可以陪伴你们收获异想满满的2018年。

祝大家周末愉快,明天是周年福利发放日。我们明天见啦:)

编辑助理:栗薪门、JOY

相关新闻

推荐阅读

加载中...