近日日本某高端定制婚戒开业邀请“人鱼公主”林允站台，林允头戴皇冠身穿shine moda白色刺绣仙女裙惊艳亮相。就在我庆幸林允这次终于不再被广大网友挤兑时，我看到了现场吃瓜群众放出来的照片林允居然有一种近看瘦远看显胖的超能力！
手臂粗~
似乎连腰都胖没了甚至有种孕妇既视感。
其实单看看不出问题
与模特的对比图才叫惨烈
严重怀疑她与模特穿的是不是同一条裙子
腰线明显的高腰仙女裙
硬生生的被林允穿成了直筒修身的长裙
果然胖是仙气杀手。
看完网友的评论
真心觉得当明星太不容易了
不能胖不能没气质身高还不能太低！
作为“星女郎”林允应该是被骂的最惨的
在网上大家都称林允为智障少女
贴膜girl，守财奴，吃货
虽然她本人没有做出回应
但其实这些评价她私下都有看过
而且在采访问到时她的回答是……
钱这个话题让林允眉飞色舞
大多的明星钱由家人打理
而林允却说钱都是自己管
恨不得要曝出自己的存款了
但第一次拿到《美人鱼》的片酬时
也和所有女生第一天发工资一样
去淘宝清空购物车
不同的是我们不会买爆款~谢谢
最让人惊讶的是
只要不是超大型的活
林允基本上都不用化妆师
妆全是自己画
因为她说这样能省好多钱
真是勤俭持家的girl
所以才被称为守财奴吧。
节约钱本来是好事
却因为造型减分被吐槽就太因小失大了
就像前段时间在网上PO出短发照
其实瘦瘦觉得挺清纯的
像个学生妹！满脸的胶原蛋白啊！
但是大多数网友应该是对她着魔了
停不下来的吐槽
有的说丑
有的说有一种快手的感觉
还说起来了像艾克里里！
仿佛在所有人眼里她就是不时尚的代言人
大家都黑
林允也忍不住自嘲
“热胀冷缩”被朋友嫌弃胖
林允难得穿了条
把腰身修饰得特别好的裙子
还是有进步的
谁知这么经不起时间考验呢？
其实吧
林允走上了和范爷一样的路
都是属于五官立体
但都栽在手臂肉，肩膀厚上了。
和手臂纤细线条好看的人在一起合照
就很吃亏啦
显得林允手臂的肉肉多到凸出
不过这种松松的肉肉都是很好减的。
一旦衣服搭配得不合适
就不只是浓浓的乡土气息那么简单了
下面这张像不像年轻无敌的女儿
偷穿了妈妈的衣服。
胸怎么还变得垮垮的
林允你告诉我你真的是96年的小仙女吗？
开启默默找图的瘦瘦根本停不下来
手臂拜拜肉明显
肩膀看起来比较厚的身材
也很不适合这种没有肩线的衣服
或者是蝙蝠袖的上衣
会让肩膀看起来更厚
169秒变158
还不如私服穿得好看！
那时的林允是真瘦啊！
除了，林允的小肚子也该好好管理一下了
对于一个女明星
是不能有多余的赘肉的
不然……
反正也没吃瘦瘦家米，管不到~
某个时尚秀场上，腰hin壮
快和健身的男明星腰一样粗了吧！
一定是我们的打开方式，白色显胖。换成黑色的礼服会好很多的！
《爵迹》发布会上，果然换上了黑色。吼吼……
本来手臂就显得突兀，腰一再粗
就跟这幅面孔完全不匹配了！
可她出席活动微博上自己发的照片和媒体发的照片总是差距太大。
微博上的她腰很瘦！
而实际的她胖得没腰
林允这个妹子是怎么搞的
一个女星的自我修养第一步
难道不是保持自己的身材吗？
不能永远靠ps啊！
林允你明明可以向诗诗学习
遮住拜拜肉
提高腰线！
还有范爷一样穿的白色
但小露香肩替她掩藏了缺陷
V领帮她拉长颈部线条
转移了视线！
林允啊，减肥成功前，求你放过一字肩
本来挺简单时尚的LOOk穿在她身上
让人难以描述！
大概是察觉到自己胖过头
也为了坐稳星女郎这把交椅
林允也拼命健身了一段时间。
赘肉终于没之前那么放肆了
配上妆容，也比原来大气，更有明星范儿了！
不过讲真
这个一字肩让林允的肩膀看起来更宽呢？
林允也把一字肩穿得时尚好看过
那个时候要瘦得多啦
抱着一个小猫性感又贵气！
希望她的体重能稳定一点，还是不能胖得太过任性了！
毕竟精修的照片是这么美
V领就显瘦有气质得多啦！
回顾星爷选美人鱼女主时候的海选照片
身材在美女纷纭中也算是不错的
怎么说膨胀就膨胀了？
看起来肉呼呼的林允
相信只要饮食合理，并适当的运动
瘦下来应该不难
毕竟胖了这么多年的范冰冰都瘦下来了
既然是拜拜肉和腰腹的问题
那么我们就来研究下如何瘦下去？
拜拜肉产生的原因
皮下脂肪过量
肥胖！是导致你的大臂堆积脂肪过多的最最最最重要的原因，过多地摄入三高食物，懒癌晚期不运动，造成体内热量盈余，产生脂肪日复一日堆积，堆在大臂上就形成了”拜拜肉”。
肌肉过度发达
“拜拜肉”的位置其实正好是肱三头肌，如果长期的上肢训练过度，如哑铃俯身臂屈伸， 杠铃仰卧臂屈伸等，会造成肱三头肌体积增长，手臂看起来格外粗壮。
如果日常生活中，经常搬重物，抱小孩，手臂用力过度，长期如此，也会长出健壮粗大的肌肉块。
手臂松弛
缺乏运动是造成手臂肉松弛的主要原因。尤其是工作紧张没时间运动的白领，大臂几乎长年累月搭放在办公桌上，日子久了，大臂内部的肉也就下垂了，瘦瘦赶紧摸了摸是这样的，幸好平时还锻炼着。
肌肉组织在25~30岁达到最佳状态，然后紧致程度随着年龄增长皮肤的支撑力会逐渐下降，手臂的肉看起来会变得松松垮垮，手臂上原本紧致的肌肉就成了一团拜拜肉。
浮肿
“体位性浮肿”通常都是由于久坐久走造成的，长时间保持一个姿势，双臂血液循环不通畅，水分容易滞留，进而造成浮肿。
另外，有些小仙女喜欢买小一号的内衣让胸部看起来更坚挺，或者是长胖了以后依然穿着长胖之前的紧紧的内衣，这样不仅影响胸部健康也会造成上肢和肩部肌肉过度疲劳，血液循环不畅而导致大臂内部浮肿。寒食摄入过量也容易导致体液循环恶化，造成积水性浮肿，水肿体质需要格外注意。
怎样减去拜拜肉
运动是
帮助大家紧致大臂肌肉的最好方式。
手臂抬到水平位置
向前画圈40次，再向后画圈40次。
双手半握拳，分别扶在太阳穴两侧
大臂抬起与地面平行
两肘向前相碰再还原，重复做25次。
大臂抬起与地面平行
张开手指，活动肩膀
前后小幅度拉伸，重复25次。
手臂45°向下
五指分开掌心向前
前后拉伸25次。
半握拳，两拇指相对
手臂向下伸直从体前开始
曲肘抬平到与肩同高，重复25次。
最后拉伸，这样上身都会得到放松。
怎样减去小肚子
坊间流传着这么一句话：长胖先长肚
其实长胖先长肚子是正常的
为什么呢？长胖意味着脂肪堆积
而我们身体分配脂肪的顺序刚好就是：
血液→内脏→腰腹→臀→四肢（女性胸部）→面部。
腹部多余的脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险
我们还需对症下药，及时减脂。
症状1：长期久坐，脂肪沉积
腹部的特点是：脂肪容易沉积。对于久坐的上班族来说，腹部脂肪沉积，是在所难免的。有人戏称：大肚皮是上班族的苦难见证，也是此类上班族的工伤。
解决方法：如果需要长时间久坐，那就每隔40~50分钟，站起身活动5分钟，可采用强度较高的HIIT，也可以只是站起身扭扭腰、做几十下腹式呼吸，因人因时而异。
无论怎样运动强度大小，都能有效缓解久坐造成的腹部脂肪堆积。
症状2：有氧运动做得太少
据统计，超过半数的国人在大学毕业后，每月跑步一次都做不到，极少再有机会打球、踢球。此外，即使购买了跑步机的家庭，在购买半年后，就长期闲置，每月上机低于3次。而长期缺乏有氧运动，脂肪很容易不断积累，而腹部则是脂肪沉积的重灾区。
解决方法：须知，有氧运动是减脂的最佳途径，即使你经常去健身房进行负重训练，慢跑、跳绳之类有氧运动也是必不可少的，如果能拉上一群伙伴经常打球，更好。
症状3：管不住嘴
吃太多加工食品
面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加人体内的炎症，吃太多会削弱人体减掉腹部脂肪的能力。
吃错脂肪
不饱和脂肪的高摄入量与内脏脂肪增加有关；而不饱和脂肪能起到抗炎作用，适量食用对身体有好处。但任何脂肪食用过量都会导致体重增加，因此要控制好量。
解决方法：多食用天然食品，如水果、蔬菜和全谷物富含抗氧化物，具有抗炎特性，能抑制腹部脂肪增长。
症状4：锻炼项目错了
如果想只靠卷腹来减掉肚子，就赶紧停止吧。你应该多做些锻炼核心肌肉群（腹部、背部、骨盆和腹斜肌）的运动，并且要锻炼全身所有部位，提高脂肪燃烧率。可以练习平板支撑，它不仅能锻炼到核心肌肉群，还能锻炼手臂、腿部和臀部肌肉，但平板支撑更多的是用来检验核心力量的，光靠做Plank是做不出人鱼线和马甲线的哦！
@林允，快拿好这些教程，说不定还能跟袁姗姗一样洗白白呢！
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